Дневник похудания Anny S-s

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Anny S-s

16-11-2010 (обновлено: 16-11-2010 20:00)

Рост: 177 см

Завтрак: творог+фр.пюре, морской волк на пару
Перекус 1: -
Обед: -
Перекус 2: -
Ужин: 16:00 морской волк на пару, творог+фр пюре
Калорий: 842

Моя диета: БУЧ 5-1 -1 (3й белковый) (Б.138- Ж.-13 У.- 46)

Спорт: комплекс на ноги, руки, пресс, гантели

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Anny S-s

15-11-2010 (обновлено: 15-11-2010 22:07)

Рост: 177 см

Завтрак: 06:30 творог+фр.пюре, морской волк на пару(100г)
Перекус 1: -
Обед: -
Перекус 2: -
Ужин: 16:30 творог+фр. пюре, кальмары, морской волк на пару(50г)
Калорий: 784

Моя диета: БУЧ 5-1-1 2й белковый (Б.-163 Ж.-7 У.-26)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Anny S-s

14-11-2010 (обновлено: 14-11-2010 17:09)

Рост: 177 см

Завтрак: 08:30 творог+фр.пюре
Перекус 1: -
Обед: -
Перекус 2: -
Ужин: 16:30 творог+фр.пюре, креветки
Калорий: 854

Моя диета: БУЧ (5-1-1) 1й белковый (Б.-145, Ж.-15, У.-43)

Спорт: танцы, йога, бассейн, сауна, 240 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Anny S-s

11-11-2010 (обновлено: 11-11-2010 21:12)

Рост: 177 см

Завтрак: творог+детское пюре
Перекус 1: -
Обед: творог+детское пюре, креветки
Перекус 2: -
Ужин: -
Калорий: 1100

Моя диета: БУЧ (3й виток,1й день) (б-177,ж-18,у-50)

Спорт: ходьба по магазинам

слишком много творога.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Anny S-s

10-11-2010 (обновлено: 10-11-2010 20:16)

Вес: 60.70 кг
Грудь: 96.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 177 см

Завтрак: творог+детсыое пюре, 1/2 яблока
Перекус 1: -
Обед: рис(очень похожий на плов, но без мяса, в столовой ела)+куриная котлета, "птичье молоко"
Перекус 2: 1/2 яблока
Ужин: 17:00 творог+детское пюре, макароны с кабачковой икрой, маленькая булочка(+мёд, а потом варенье( 2 шококонфеты 19:00 фисташки(

Моя диета: БУЧ смешанный день)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Anny S-s

09-11-2010 (обновлено: 09-11-2010 14:29)

Вес: 60.70 кг
Грудь: 96.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 177 см

Завтрак: овсянка на воде, яблоко,слива, чай+3зефирки
Перекус 1: чай+половинка зефирки, овсянка на воде, яблоко, слива
Обед: макароны+лечо, шококонфетка, яблоко
Перекус 2: 14:20 творог+детское пюре, 2 шококонфеты
Ужин: -

Моя диета: БУЧ (Б-65, Ж-20,У-250)

Спорт: гантельки, комплекс на ноги, на руки, пресс.

блин, опять больше чем планировала...не должно было быть столько яблок, 3х шококонфет и макарон с лечо.
Но съедено всё до 3х часов дня, думаю обойдёмся без привесов. Да ещё и тренажёрка)

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.01.2009 как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?

Ответов: 82

Последний ответ: 19.12.2010 20:08

18.12.2010 Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)

Ответов: 9

Последний ответ: 19.12.2010 19:01

06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.

Ответов: 1448

Последний ответ: 19.12.2010 18:59

04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 2788

Последний ответ: 19.12.2010 18:39

20.03.2008 Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)

Ответов: 350

Последний ответ: 19.12.2010 15:54

04.08.2008 Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?

Ответов: 75

Последний ответ: 19.12.2010 15:02

15.12.2010 ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!

Ответов: 3

Последний ответ: 19.12.2010 14:52

17.12.2010 2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!

Ответов: 19

Последний ответ: 19.12.2010 13:56

весь форум