Дневник похудания InZombia

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

InZombia

11-04-2012 (обновлено: 10-04-2012 20:38)

Вес: 62.00 кг
Грудь: 90.00 см
Талия: 71.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: 8:15 Блины с клубничным джемом 140г Блинчики с творогом 70г
Перекус 1: 9:00 банан 100г
Обед: 10:00 Творожная масса 100г Хлебцы ОГО 15г
Перекус 2: 12:00 куриное филе грудки 66г Морковные котлеты 136г Котлеты картофельные 95г
Ужин: 14:00 окунь речной 190г Картошка 79г
Калорий: 1199

Моя диета: 1200 калорий в день

Спорт: Спортзал, 45 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

InZombia

10-04-2012 (обновлено: 09-04-2012 20:55)

Вес: 62.00 кг
Грудь: 90.00 см
Талия: 71.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: 6:45 Блинчики с творогом 70г Блины с клубничным джемом 140г
Перекус 1: 9:30 банан 90г
Обед: 11:00 Хлебцы ОГО 15г Творожная масса 100г
Перекус 2: 12:30 Морковь по-корейски 150г Курица филе 160г Картошка 250г
Калорий: 1206

Моя диета: 1200 калорий в день

InZombia

09-04-2012 (обновлено: 09-04-2012 22:28)

Вес: 62.00 кг
Грудь: 90.00 см
Талия: 70.00 см
Бедра: 94.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: 6:45 Чернослив и курага 150г
Перекус 1: 11:00 Кефир 1л Творожная масса 100г
Обед: 11:00 Творожная масса 100г
Калорий: 600

Моя диета: 1200 калорий в день

Спорт: Спортзал, 45 мин.

Разгрузочный день

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

InZombia

06-04-2012 (обновлено: 05-04-2012 22:03)

Вес: 62.00 кг
Грудь: 90.00 см
Талия: 71.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: 6:45 Домашняя запеканка 147г
Перекус 1: 9:00 Творожная масса 100г Хлебцы ОГО 15г
Обед: 11:00 Творожная масса 100г Хлебцы ОГО 15г
Перекус 2: 17:00 Ростикс
Калорий: 1600

Моя диета: 1200 + 400 калорий в день

Спорт: Спортзал, 45 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

InZombia

05-04-2012 (обновлено: 05-04-2012 21:54)

Вес: 62.00 кг
Грудь: 90.00 см
Талия: 71.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: 6:45 Персики консерв 272г Блины с клубничным джемом 140г
Перекус 1: 9:00 Персики консерв 400г
Обед: 10:30 Хлебцы ОГО 23г колбаса вареная Молочная 90г оливки зеленые маринованные 115г
Перекус 2: 12:30 Котлеты картофельные 94г Наггетсы из цыпленка 84г Шницель 80г
Калорий: 1598

Моя диета: 1200 + 400 калорий в день

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

InZombia

04-04-2012 (обновлено: 03-04-2012 22:02)

Вес: 62.30 кг
Грудь: 90.00 см
Талия: 71.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: 8:00 молоко 3,2% 150г мед натуральный 40г Гречневая каша 80г
Перекус 1: 10:00 Блины с клубничным джемом 140г
Обед: 11:00 Хлебцы ОГО 16г Десерт с изюмом 100г
Перекус 2: 13:00 Рыбные бургеры 62г Наггетсы из цыпленка 84г Котлеты картофельные 96г
Ужин: 16:00 яблоко 191г морковь 209г
Калорий: 1597

Моя диета: 1200 + 400 калорий в день

Спорт: Спортзал, 45 мин.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1194

Последний ответ: 10.04.2012 20:43

01.04.2012 Кто на БУЧ, выходите из тени! - VeraSpi

Всем привет! Начиталась про БУЧ, ну очень понравилось и захочется попробовать, нашла тут темку, но, я бы сказала, мертвую, последнее сообщение год назад...Так что, всех зазываю сюда, кто пробовал, кто только собирается, у кого какие результаты...Давайте вместе готовить фигуру к пляжному сезону ;)
Я начинаю завтра...

Ответов: 7

Последний ответ: 10.04.2012 16:37

29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 375

Последний ответ: 10.04.2012 13:59

28.03.2012 мое питание не будет превышать 300калорий в день! Кто со мной? - alenka 1987

здравствуйте я новенькая у вас тут! Любимый уехал в командировку и я решила взяться за себя, вешу много около 87 после беременности понравилась была до 21 года 52-54 кг. Очень хочу похудеть и как неделю уже сижу на диете сначала кушала до 500 калорий в день а теперь до 300!

Ответов: 49

Последний ответ: 10.04.2012 12:42

01.01.2012 Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 549

Последний ответ: 10.04.2012 10:40

18.04.2008 Форма для творожной пасхи - ВесЁлаЯ

Девочки, миленькие никто не знает, где можно купить форму для пасхи (пасочницу) ??? У меня была раньше деревянная, но она развалилась! Вот теперь никак не могу найти! Слышала, что теперь и пластиковые есть, но вот вопрос где??? Подскажите кто знает, пожалуйста!!!

Ответов: 7

Последний ответ: 10.04.2012 08:25

08.02.2008 Редуксин - healthy_thin

Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?

Ответов: 40

Последний ответ: 07.04.2012 04:14

21.04.2007 Прыщи. Что делать?!! - Гость

Люди! Кто-нибудь знает как избавиться от прыщей на лице??? :o А от чёрных точек? :o Они меня замучили! :'( :'( :'( Целая компания прямо посреди лба. :-[ :-[ :-[ Косметика или ...

Ответов: 95

Последний ответ: 05.04.2012 16:40

весь форум