Дневник похудания Multison

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

15-06-2007 (обновлено: 15-06-2007 13:50)

Вес: 68.50 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 74.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 178 см

Завтрак: рис,2 киви, 1 тост с маслом = 300
Обед: рис с 2 киви, 1 тост с маслом = 300
Ужин: творог(200г), яблоко = 200
Калорий: 800

Моя диета: 65 к 1 июля

Спорт: бодифлекс, скакалка, ходьба, 200 мин.

Multison

14-06-2007 (обновлено: 14-06-2007 16:02)

Вес: 68.50 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 74.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 178 см

Завтрак: омлет-200 тост с маслом - 100 халва60г- 306 =606 (блииинннн)
Обед: ананасы - 400
Ужин: чуть кабачков = 30
Калорий: 1036

Моя диета: не больше 1200+спорт

Спорт: прогулка 3 часа бодифлекс 15 мин, 200 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

13-06-2007 (обновлено: 13-06-2007 10:16)

Вес: 69.00 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 74.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 178 см

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

07-06-2007 (обновлено: 07-06-2007 18:31)

Вес: 69.50 кг
Грудь: 97.00 см
Талия: 75.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 178 см

Завтрак: творожный десерт(300),крисп с сыром(100), чай зел.=400
Перекус 1:
Обед: супчик(100), 250г питевого йогурта (150) = 250
Ужин: творожный десерт= 300
Калорий: 950

Моя диета: до 1000

Спорт: прогулка, 120 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

06-06-2007 (обновлено: 06-06-2007 20:17)

Вес: 70.00 кг
Грудь: 97.00 см
Талия: 75.00 см
Бедра: 97.00 см
Рост: 178 см

Завтрак: 2 яйца, 2 крисп с 2 сыром = 300
Перекус 1: апельсин=50
Обед: каша, апельсин = 250
Перекус 2: десерт президент творожный = 260
Калорий: 860

Моя диета: еще - 5 к 1 июля

Спорт: Танцы, 90 мин.

Я уже на половине пути. УРААААА!!! Осталась как раз еще половина времени. Я успеваюююю...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

05-06-2007 (обновлено: 05-06-2007 19:12)

Вес: 70.00 кг
Грудь: 97.00 см
Талия: 75.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 178 см

Завтрак: апельсин(50), 2 маленьких криспа(20) с 1 сыркоом( 35),2 овсяных печенюшки (160) чай = 265
Обед: каша на молоке (200)2 вафлb с чаем (300)= 500
Ужин: яблоко, апельсин (100) Итого 865
Калорий: 800

Моя диета: Голодание 10 дней

Спорт: пилатес, 60 мин.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

24.10.2007 Девченки,нужна помощь))) - Pooh18
Что подарить любимому мужу на годовщину знакомства??!я голову сломала,хочется что-то оригинальное...)))

Ответов: 3

Последний ответ: 25.10.2007 10:24

24.10.2007 Меньше 48????? - Снупи
Ну и до кучи-кто хочет весить меньше 48 кэгэ?Просто интересно...а любопытство не порок.... :)

Ответов: 23

Последний ответ: 25.10.2007 09:55

08.10.2007 Чем вы себе перебиваете апетит вечером? - Монькина
Каждое утро я себе торжественно обещаю, что после 6-ти кушать не буду. Но вечером приходит муж с работы, с ним чего-нибудь перекусишь, дети ужинают, возникает та же ситуация! Хотя при этом не испытываешь чувство голода. Чем вы себе перебиваете апетит вечером? Может у кого-то из вас есть методы, которые работают?

Ответов: 34

Последний ответ: 25.10.2007 09:10

22.10.2007 Клуб "48"! Кто хочет весить 48 кг? - Love_in_Paris
Кто решил похудеть до 48 кг? Последние кг всегда самые сложные, давайте поддержим друг друга и, наконец, увидим заветную цифру на весах!!!

Ответов: 81

Последний ответ: 25.10.2007 02:57

10.10.2007 два вопроса в одном) - maliwka
что ускоряет обмен вещест?и как часто надо устраивать разгрузочные дни?

Ответов: 9

Последний ответ: 25.10.2007 01:15

19.07.2007 500 калорий в день? - AngelMolko
Я начала сидеть на диете до 500 калорий в день+ ничего не есть с 12 до 16 часов, ну и , конечно физ.

Ответов: 43

Последний ответ: 25.10.2007 00:03

22.10.2007 Орехи и семечки - Лолла
Есть или не есть? Вот в чем вопрос.

Ответов: 18

Последний ответ: 24.10.2007 20:54

18.10.2007 кто пример для подражания?? - Fufpanchik
Я знаю что у умной половины женского населения нет примеря для подражания и " идала красоты", но всё же, девушки кто для вас самая красивая девушка?? Кто для вас эталон?? Давайте поспорим с этими "форбсами " и "ДжиКъю" и назовём сами самых самых

Ответов: 64

Последний ответ: 24.10.2007 20:28

весь форум

Сейчас 9 пользователей и 43 гостей на сайте Пользователей online katrinka07 скарлетт ♥..Maria..♥ Юджина Nat@shka All Good healthy_thin Pre_TTy Софья

Дневник похудания Multison

Пользователей online