Дневник похудания Multison

графики похудания
Multison

04-10-2007 (обновлено: 04-10-2007 14:37)
  • Вес: 73.00 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 179 см
  • Завтрак: активиа -150, крисп с сыром-140, кофе-0, печенье 250, кусочек шоколадки - 100 Итого :640
  • Обед: тушеные овощи, кофе с молоком, 2печенюшки, 3квадратика шоко = 200
  • Перекус 2: танцы 1.5ч
  • Ужин: кефир 100-150...
  • Калорий: 1000
Multison

03-10-2007 (обновлено: 03-10-2007 19:25)
  • Вес: 73.50 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 179 см
  • Завтрак: йогурт, крисп с сыром, кусочек кекса =350
  • Обед: рыба, рис, шоко, виноград = 500
  • Перекус 2: шоколад, печенье= 300
  • Ужин: кефир, йогурт = 300
  • Калорий: 1450
Multison

02-10-2007 (обновлено: 02-10-2007 16:09)
  • Вес: 75.50 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 179 см
  • Завтрак: кофе, бутербродик с икрой, йогурт= 200
  • Обед: 150г тушеной рыбки, салат из овощей = 250
  • Перекус 2: шоколадка!!! = 600
  • Ужин: танцы 1ст кефира - 100
  • Калорий: 1150

Моя диета: к весне ни грамма жира...(1)
Multison

01-10-2007 (обновлено: 01-10-2007 15:26)
  • Вес: 73.50 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 179 см
  • Завтрак: бутеры, шоколад = 500
  • Перекус 1: бодифлекс
  • Обед: неочищенный рис, фаршированый перец с мясом, апельсинка маленькая, 3 кружка ананаса = 200
  • Перекус 2: прогулка на 2 часа
  • Ужин: стакан кеифра - 100
  • Калорий: 800
Multison

30-09-2007 (обновлено: 30-09-2007 14:17)
  • Вес: 73.50 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 179 см
  • Завтрак: Fitness c молоком = 200
  • Обед: 2 голубца, тосты с медом, кофе = 600
  • Ужин: че-нить на 200
Multison

29-09-2007 (обновлено: 29-09-2007 18:05)
  • Вес: 73.50 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 179 см
  • Завтрак: активиа творожная, 3 криспа с маслом, кофе=340
  • Обед: каша, яблоко =160
  • Перекус 2: 2криспа с маслом, кофе = 130
  • Ужин: яблоко, кефир, каша = 250
  • Калорий: 880

Моя диета: Умеренное питание +спорт

Спорт: бодифлекс, 20 мин.

Процесс пошел
« первая страница‹ предыдущая12345следующая ›последняя страница »
Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться








24.10.2007 Девченки,нужна помощь))) - Pooh18
Что подарить любимому мужу на годовщину знакомства??!я голову сломала,хочется что-то оригинальное...)))
Ответов: 3
Последний ответ: 25.10.2007 10:24


24.10.2007 Меньше 48????? - Снупи
Ну и до кучи-кто хочет весить меньше 48 кэгэ?Просто интересно...а любопытство не порок.... :)
Ответов: 23
Последний ответ: 25.10.2007 09:55


08.10.2007 Чем вы себе перебиваете апетит вечером? - Монькина
Каждое утро я себе торжественно обещаю, что после 6-ти кушать не буду. Но вечером приходит муж с работы, с ним чего-нибудь перекусишь, дети ужинают, возникает та же ситуация! Хотя при этом не испытываешь чувство голода. Чем вы себе перебиваете апетит вечером? Может у кого-то из вас есть методы, которые работают?
Ответов: 34
Последний ответ: 25.10.2007 09:10


22.10.2007 Клуб "48"! Кто хочет весить 48 кг? - Love_in_Paris
Кто решил похудеть до 48 кг? Последние кг всегда самые сложные, давайте поддержим друг друга и, наконец, увидим заветную цифру на весах!!!
Ответов: 81
Последний ответ: 25.10.2007 02:57


10.10.2007 два вопроса в одном) - maliwka
что ускоряет обмен вещест?и как часто надо устраивать разгрузочные дни?
Ответов: 9
Последний ответ: 25.10.2007 01:15


19.07.2007 500 калорий в день? - AngelMolko
Я начала сидеть на диете до 500 калорий в день+ ничего не есть с 12 до 16 часов, ну и , конечно физ.
Ответов: 43
Последний ответ: 25.10.2007 00:03


22.10.2007 Орехи и семечки - Лолла
Есть или не есть? Вот в чем вопрос.
Ответов: 18
Последний ответ: 24.10.2007 20:54


18.10.2007 кто пример для подражания?? - Fufpanchik
Я знаю что у умной половины женского населения нет примеря для подражания и " идала красоты", но всё же, девушки кто для вас самая красивая девушка?? Кто для вас эталон?? Давайте поспорим с этими "форбсами " и "ДжиКъю" и назовём сами самых самых
Ответов: 64
Последний ответ: 24.10.2007 20:28


весь форум

Сейчас 9 пользователей и 43 гостей на сайте

Пользователей online
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн