Дневник похудания Multison


(обновлено: 04-10-2007 14:37)
  • Вес: 73.00 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 179 см
  • Завтрак: активиа -150, крисп с сыром-140, кофе-0, печенье 250, кусочек шоколадки - 100 Итого :640
  • Обед: тушеные овощи, кофе с молоком, 2печенюшки, 3квадратика шоко = 200
  • Перекус 2: танцы 1.5ч
  • Ужин: кефир 100-150...
  • Калорий: 1000


(обновлено: 03-10-2007 19:25)
  • Вес: 73.50 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 179 см
  • Завтрак: йогурт, крисп с сыром, кусочек кекса =350
  • Обед: рыба, рис, шоко, виноград = 500
  • Перекус 2: шоколад, печенье= 300
  • Ужин: кефир, йогурт = 300
  • Калорий: 1450


(обновлено: 02-10-2007 16:09)
  • Вес: 75.50 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 179 см
  • Завтрак: кофе, бутербродик с икрой, йогурт= 200
  • Обед: 150г тушеной рыбки, салат из овощей = 250
  • Перекус 2: шоколадка!!! = 600
  • Ужин: танцы 1ст кефира - 100
  • Калорий: 1150

Моя диета: к весне ни грамма жира...(1)


(обновлено: 01-10-2007 15:26)
  • Вес: 73.50 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 179 см
  • Завтрак: бутеры, шоколад = 500
  • Перекус 1: бодифлекс
  • Обед: неочищенный рис, фаршированый перец с мясом, апельсинка маленькая, 3 кружка ананаса = 200
  • Перекус 2: прогулка на 2 часа
  • Ужин: стакан кеифра - 100
  • Калорий: 800


(обновлено: 30-09-2007 14:17)
  • Вес: 73.50 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 179 см
  • Завтрак: Fitness c молоком = 200
  • Обед: 2 голубца, тосты с медом, кофе = 600
  • Ужин: че-нить на 200


(обновлено: 29-09-2007 18:05)
  • Вес: 73.50 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 179 см
  • Завтрак: активиа творожная, 3 криспа с маслом, кофе=340
  • Обед: каша, яблоко =160
  • Перекус 2: 2криспа с маслом, кофе = 130
  • Ужин: яблоко, кефир, каша = 250
  • Калорий: 880

Моя диета: Умеренное питание +спорт

Спорт: бодифлекс, 20 мин.

Процесс пошел









Как вы избавляетес от стресса и утслости? - Fufpanchik
Кто то обожает теплую ванну, кто то массаж , а кому то просто необходимы всякие таблетки? Каковы ваши способы, леди?
Ответов: 9
Последний ответ: 03.11.2007 15:51


для кого мы худеем... - Miкrоsхема
Вы худеете чтобы больше нравится СЕБЕ самой или для КОГО-ТО?
Ответов: 5
Последний ответ: 03.11.2007 15:50


Блондинки, брюнетки и рыжие. - Лолла
Джентельмены предпочитают блондинок?! А как же! Но, кого, простите, предпочитают блондинки? И, кто предпочитает брюнеток? В общем, вот я о чем: девочки, кто какого цвета? сколько раз менялся ваш цвет волос (как часто?), может, у кого-то нарощенные волосы? Цвета-краски-стрижки. Делимся мнениями :)
Ответов: 33
Последний ответ: 03.11.2007 14:18


Интересно какой средний возраст конфы? - IrinaVi
Я наверное самая возрастная, но это тока по годам...:) :) :) Мне 38
Ответов: 23
Последний ответ: 03.11.2007 13:13


Графики - Margo@
Сегодня зашла в графики, а там отсутствует ОКТЯБРЬ. это у меня глюк, или у Вас?
Ответов: 6
Последний ответ: 03.11.2007 13:00


Девушки у кого есть малыши, дети=)) - Екатеринка
Мне вот просто интересно во сколько лет у вас появился младенец? :)
Ответов: 20
Последний ответ: 03.11.2007 12:54


БОГ - БЫВшая FAS КА
кто верит тут в Бога?
Ответов: 84
Последний ответ: 03.11.2007 11:23


Клуб "48"! Кто хочет весить 48 кг? - Love_in_Paris
Кто решил похудеть до 48 кг? Последние кг всегда самые сложные, давайте поддержим друг друга и, наконец, увидим заветную цифру на весах!!!
Ответов: 177
Последний ответ: 03.11.2007 04:09


весь форум

Сейчас 12 пользователей и 23 гостей на сайте

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн