Орехи и семечки

Лолла, я считаю, что ДА!!!! Читала, что семечки, орехи, миндаль помогают в борьбе с ожирением, сердечными болезнями, раком и даже морщинами. Являются поставщиками белка, мононасыщенных жиров, витамина Е, магния и фосфора. В день рекомендуется съедать до двух пригоршней орехов. Ну и, конечно, соленые и засахаренные орехи есть не стоит))))))

бу(
нязнаю..

у меня в день 5-6 орехов съесть получается, если увлекусь, то больше.
Все-таки жиры... ккаллорийны.

на счет калорий не поспорю. Надо есть(столько пользы), НО в меру.

значит можно не бояться. полезный продукт.и много не съешь

а вообще самые лучшие орехи это миндали и кешью для стройных девушек и женщин?)

Орехи есть надо! В них есть вещества которые просто необходимы женскому организму. НО! ТОЛЬКО В СЫРОМ ВИДЕ И НЕ ОЧИЩЕННЫЕ !!! Про это все забывают
Да "неочищенные" это в смысле не со скрлупой)))а должна оставаться кожица на ядре ореха. ТО есть снеки всеми нами любимые не всгда подходят(((. За исключением жаренного арахиса(он почему-то полезен именно жареным) Обязательно неочищенными и сырыми должны быть миндальный, грецкий орехи и фундук. Уних очень много полезных веществ именно в кожуре, которая удаляется в промыш. производстве.
ТАк что покупаем на рынке и лузгаем)))))
Насчет семечек не знаю точно. Я заменяю их таквенным маслом (продается аптеке как "Тыквеол") или кедровым. 1 ч ложка натощак утром за 15 до еды- оч. полезно для похудения (мягко очищает застой в желчном пузыре)и для кожи просто супер! Через 2-3 недели кожа как после дорогого крема нежная и свежая.

Я очень люблю орехи с медом Улыбается
Когда перестала есть шоколад, как-то сама не заметив на мед перешла (хотя до этого никогда его не ела)


очень вкусненько кешью полить ложечкой меда0))

О, да! А лучше - двумя. Улыбается

вычитала,что кедровые орешки сжигают жыры.
я лично их очень люблю.

А с чем можно сочетать кроме меда и мюсли?

11 миндальных орехов заменяют десерт, так что можно спокойно есть орехи. а в семечках есть кальций. их даже деткам маленьким рекомендуют, если они молочные продукты не переносят.
кедровые орешки добавляют в различные салаты. фундук и миндаль можно в творог или йогурт добавлять.

Попробую с обезжиренной творожной массой Улыбается
Семечки люблю, особенно тыквенные

Да!!Орехи есть можно, в них содержаться непереваримые углеводы, кот. называют диетическими волокнами..Кроме того, они еще и полезные..Я читала, везде говорят, что есть орехи можно и нужно!

Предлагаю, устраивать ореховые дни, а рецептики ореховых блюд выкладывать на сайт Улыбается

-1

я сегодня миндаль ела..я знаю, что она расщипляет жиры..но там в 100 граммах больше 600 ккал. В общем с подружкой напополам съели.

А я вот индийские и бразильские очень люблю орешки. Но как-то не знаю никакой инфы про них - ни калорийности ни о полезности. Может кто подскажет?

Индийские и бразильские? Я о таких вообще не слышала. Они на развес продаются или в упаковках?

Бразильский орех длинный и толстенький (как арахис, только раза в 3 больше), он такой же по каллорийности как и другие орешки, но уж ооочень вкусненький!!!

А мне нравятся кедровые. Недавно нашла надпись на упаковке: "кедровые орехи действительно растут на ели" ну вообще! Улыбается

Лолла, как? Улыбается У вас не продаются в России индийские? Я просто из Латвии, у нас такое имеется Улыбается ооочень вкусные. Они белые такие, изогнутые
http://www.moles.ee/07/Mar/15/8-1.jpg


Вообще-то на фотографии изображены орехи кешью,которые я очень люблю!

Хмммм... Вообще-то это и есть Индийские Улыбается может у них 2 названия?

о! такие есть Улыбается
Я из Украины Улыбается

Ню вот Подмигивает


Поиск








Скандал!! - Poganets
Как думаете, что заставляет людей ругаться? А? Вы уж простите, но это на злобу дня.. К барьеру! И все на взводе, может причина в личной жизни? Семье? Работе, не возможности выместить злобу подругому?
Ответов: 30
Последний ответ: 19.03.2009 23:32


давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 284
Последний ответ: 19.03.2009 23:22


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1013
Последний ответ: 19.03.2009 22:50


Придумал диету - беззЕдовая ;) - Илья
Девочки, а кто-нибудь пробовал не держать дома еды? Ведь, если нет еды, то и кушать нечего.
Ответов: 18
Последний ответ: 19.03.2009 21:51


Что делать, подскажите пожалуйста( - дитя_неразумное
Очень глупо поступила. Резко почти перестала есть. сбросила 6 кг за месяц. Сейчас вешу 50 при росте 171. Вполне довольна. Но как только решила что перестаю худеть, через день приходится устраивать разгрузочный день( Организм, видать, хочет скомпенсировать голодовку. При этом в 1200 ккал я укладываюсь.
Ответов: 7
Последний ответ: 19.03.2009 21:44


Электронные и механические весы - большая ли разница между ними? - VicTori
Все думаю приобрести электронные весы, но сомневаюсь на сколько они лучше механических.. На мой взгляд эти механические врут))) Владельцы электронных весов, жду ваших отзывов, ну и посоветуйте какую фирму-производителя предпочесть)
Ответов: 11
Последний ответ: 19.03.2009 20:10


А как насчет того, чтобы оставить свой номер аси? - Катька
ДЕвочки, как вы отнесетесь к предложению обменяться аськами, а???? :)) А то на сайт не всегда удобно заходить
Ответов: 1
Последний ответ: 19.03.2009 20:00


ХУДЕЕМ К ЛЕТУ 2009 - nickname7
Девочки, создаю тему для тех, кто собирается похудеть и думает о том как будет выглядеть в купальнике уже сейчас. Объедняемся, поддерживаем друг друга, даем советы, сравниваем результаты. В этом есть доля соревнования, а конкуренция - двигатель погресаа) Присоединяйтесь!
Ответов: 374
Последний ответ: 19.03.2009 19:59


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн