 27-10-2009 03:00 Соскучилася яПривет, красавицы! Я вот вроде молодцом держусь, кушаю понемногу 3 раза в день, сбалансированно, раз в неделю разгруз, раз в неделю читинг У меня только до сих пор шалит кишечник, дисбактериоз, постоянные запоры(сорри за подробности) + анемия(куда нам вегетарианцам без нее?). Пью лекарства, надеюсь на скорые улучшения. Если есть че посоветовать по этому поводу (мож тоже болели) буду благодарна По поводу ДР решила усилить старания и сесть на американские горки. если завтра начну (3 дня по 600ккал, 3 дня по 900, 3 дня 1200), то на ДР как раз 1200 выпадет, что вполне подходит. Мой забронировал место в известном японском ресторане, где шеф повар готовит прямо перед твоими глазами и это целое шоу! Жду недождусь! __________________________
|
 |
 |
|
У кого какие новости?
Так что у кого до сих пор не получается посадить свой зад на диету, давайте со мной на зож! Никаких срывов, медленно, но верно!
Поиск
|
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1857
Последний ответ: 01.11.2009 14:04
31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:
Ответов: 2325
Последний ответ: 01.11.2009 14:04
01.11.2009 КЛУБ 48 НОЯБРЬ - Таня Всем привет... Отчитываемся дорогие! У меня вот скоро днюха... ничего...ничего не получилось... вес зашкалил за 52(((. к ДР нчего ничего не успела...теперь новые цели...
Ответов: 4
Последний ответ: 01.11.2009 12:33
10.07.2009 Проект 2468 - Lazurnay Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.
Ответов: 370
Последний ответ: 01.11.2009 05:31
30.10.2009 Подарки МЧ??? - Еленушка Девушки поделитесь, что вы собираетесь дарить своим любимым мужчинам на Новый год, ДР и на другие праздники! Я просто голову сломала над этим!!!
Ответов: 19
Последний ответ: 01.11.2009 03:14
26.10.2009 Диета Ангела 7- 8 кг за 13 дней - Юлианна Плюсы диеты: Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами. Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи. Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника. Примерное недельное меню диеты Ангела: 1-й день
Ответов: 3
Последний ответ: 31.10.2009 23:09
18.10.2008 ГРЕЧневая диетКО - КанХВетКО с понедельника сажусь на эту диетку..... буду рада если кто-то присоединится.... а то самой скучно..... да и интересно будет сравнить результаты..... а то отзывы о ней самые разные..... даже вот прочитала, что на 10 кг за неделю похудеть можно)))) ну мне бы и трёх хватило)))... на первое время:-)
Ответов: 171
Последний ответ: 31.10.2009 22:28
09.12.2007 диета кима протасова - Ниточка вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 408
Последний ответ: 31.10.2009 20:20
весь форум |
|
 |
|
Привет дорогая!...мы лопаем и не лопаем попеременно)))
Я вот все не могу усадить свою жопку на диетку!...
а ты на скока калош наедаешь в день?
Насчет кишечника сама вот тоже страдаю....не было такого никогда а тут вдруг...очень неприятно...пила сенаде,но этож так,разовая помощь...надо налаживать работу кишечника,идти наверно к врачу,а так не хочееется( еще и с такой деликатной проблемой...
у тебя какой вес сейчас? и сколько хочешь на др быть? какого оно?)я вот к др лч готовлюсь) тоже усилить старания хочу)
__________________________
Сегодня ты не знаешь, как это пережить, а завтра об этом даже не вспомнишь. Одри Хепберн
именно ко врачу с такой проблемой и надо. сложность только в том, чтобы найти хорошего гастроэнтеролога, который именно вылечит, а не будет скрашивать общую картину ферментами, они только хуже сделают...
вес 45 вроде, не взвешивалась после выходных еще.на ДР хочу быть красивой, за цифрой не гонюсь. и обменку разогнать охота немного.
наедаю примерно на 1000-1200. я при такой калорийности медленно худею, но зато навсегда и слю спокойно. да и с анемией нельзя мне плохо кушать.
Глам, а ты скока сечас весишь и скока планируешь быть?
__________________________
"A girl should be two things - classy and fabulous" (Coco)
Привет, Маша
рада видеть
для борьбы с анемией попробуй гематоген (1-2 кубика в день, больше не надо), гречу и яблоки.
для кишечника - отказаться от сладкого (тут тогда гематоген пролетает). день начинать с чернослива, 1 ч.л. масла, яблока и овсянки. И пить регулярно то-то с бифидобактериями.
Что-то типа линекса пробовала? Мне он правда не помог, тока хуже сделал, но по слухам, основной массе помогает. Или у вас там другие вещи в аптеках для восстановления микрофлоры?
Приветик, Лен! ты как всегда знаток!
ага, бифидо бактерии купила (пребиотики), линекс у нас нету, к сожалению.
чернослив заваренный каждое утро пью, сейчас просто с анемией надо побольше белка есть, а с него и запорчики мне кажется.
зеленые яблоки и овсянка всегда были в рационе.
__________________________
"A girl should be two things - classy and fabulous" (Coco)
да какой там знаток.. ))
надо..
белок ешь тогда в сочетании с овощами или фруктами.
И все же с утречка после воды начини есть 1ч.л. масла растительного. Даже через "противно"
И режим. Чтоб вставать примерно в одно и то же время, и есть так же. Организм это оценит.
Думаю, что из всех врачей тебе нужен будет только грамотный гастроэнтеролог, после этого большинство проблем исчезнет
масло противно,а в кашу нельзя добавить эту ложку?
я рыбий жир пью в капсулах, это не то?
__________________________
"A girl should be two things - classy and fabulous" (Coco)
не то. Оно именно для похода в туалет и именно натощак, иначе в качестве "проталкивающего" средства работать не будет
Привет, солнышко!
Я могу посоветовать бифиформ. Сама его пила.
__________________________
Хочешь стать сильнее, выбирай сильного соперника!
Привет, Танюш!
ну я чет типо этого купила...
мне до зимы надо дотерпеть, а там домой поеду, по врачам похожу.
Думаю, мне гинеколог-гастроентеролог-проктолог светят
__________________________
"A girl should be two things - classy and fabulous" (Coco)
Привет! Соскучились по тебе..
Про "лопаем и не лопаем" - это точно)
Еще для кишечника можно попробывать утром на тощак выпивать теплой (почти горячей) воды. Где-то за полчаса до завтрака. Мне отлично помогает)
В Москве тоже есть ресторан, где повар готовит прямо перед тобой) "Бенихана". Я там праздновала прошлый д.р. - было ооочень весело) Так что мне кажется, выбор ты сделала правильный) Там еще классно было, что он вовлекает гостей в процесс готовки, но все очень весело!
__________________________
Все стоящее в жизни дается только с огромными усилиями.
Приветик :*
спс за совет, попробую!
ага, там так же в ресторане, тож вовлекает вроде, мы видео на youtube смотрели. должно быть здорово!
__________________________
"A girl should be two things - classy and fabulous" (Coco)
Привет. Масло утром это очень хорошо помогает, а чтоб не было противно в аптеки можно купить в капсулах, у нас "Теквиол" продают, это и для кожи очень полезно. Я за ЗОЖ!!!, пока сидела на диетах только организм мучала и набирала, а на ЗОЖ - 20 кг и теперь это образ жизни.