только что вернулась с пляжа.. а вернее донесли на руках.

11 июля – день шоколада.

никогда не измеряла талию в первый день кд... измерила - 73 см!! а обычно 65-66 см )))))) и живот выпирает как будто он у меня есть, никогда раньше не замечала такого ужаса, видеть это не оч приятно )))

меня тошнит уже от нее!!!
так что я осталась без завтрака! зато ужин был милый - я ела мороженое!ммммм))) больше ничего!!вечером буду зеленый чай!

Завтра начинаю(сегодня праздник,уже не получилось):
1)Ежедневная зарядка
2)Калорийность питания до 1000ккал
3)Массаж банками каждый день(чтобы убрать бочка и объемы бедер)
4)Пресс качать каждый день 3-6 подходов по 50 раз.
5)Контрастный душ(никогда раньше не делала)

После дня голодание у меня отвес всего навсего 400 гр, фигня, в понедельник на той же воде было - 1 кг. Притом я бегала 8 км, что бы не дать жиру отложиться. На фото видно, что мой весь лишний вес скапливается на ляжках и даже не на ягодицах.