За что мы любим музыку? За настроение? Ну да, конечно. Одна музыка при депрессии, другая при радости. То есть эмоции - главная ценность музыки. Но между прочим, можно сочетать приятное с полезным! Оказывается, музыка, вся такая нематериальная, может принести реальную пользу при занятиях спортом.

К сожалению, у организма всё связано, и "привести в порядок" одну лишь проблемную зону, не занимаясь остальными, нельзя.

На что ты обращаешь внимание, когда критически разглядываешь себя перед зеркалом? Что кажется тебе самым "проблемным" участком собственной фигуры? Исследования показали, что большинство женщин считает таковым живот. Следом за ним идет грудь, а затем - ноги.

Одной из причин, по которой многие не любят заниматься физическими упражнениями, из-за которой чаще всего перестают ходить в тренажерный зал, являются мускульные боли. Думаю, ты и сама знаешь, что на следующий день после непривычных (или нерегулярных) упражнений ты чувствуешь себя разбитой. Руки и ноги не желают сгибаться.

Физическую нагрузку можно разделить на три типа: упражнения на выносливость, упражнения на гибкость и силовые упражнения. Для того, чтобы быть "в форме", ты должна делать упражнения из каждой группы. Не пугайся, это только звучит так сурово. На самом деле, ты регулярно занимаешься "спортом", даже не подозревая этого.

Если первого января ты просыпаешься с чувством вины, значит, праздник удался. Похоже, в этом году тебе снова не удалось ограничиться за новогодним столом легким салатиком и глотком морковного сока. Не огорчайся, поверь, что компанию тебе в этом составило практически все население планеты.