Информация о пользователе
(обновлено: 10-12-2011 11:29)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: каша 150, блинчик 150, кофе 50
  • Перекус 1: чай 50
  • Обед: кисель с двумя хлебцами 200
  • Перекус 2: зраза картофельная 300
  • Ужин: куча всего... 1000
  • Калорий: 1900

Информация о пользователе
(обновлено: 01-12-2011 13:44)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: чай 50, хлеб с сыром 150
  • Перекус 1: вода
  • Обед: голубец 260, перец 20
  • Перекус 2: апельсин 50, чай с черносливом 100
  • Ужин: нервничала: икра 70, кусочек хлеба 60, ложка сгущенки 100, сыр 80; позже будет только кефир 100
  • Калорий: 1040

Информация о пользователе
(обновлено: 28-11-2011 12:53)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: кофе 50 с блинчиками 300
  • Перекус 1: конфетка 50
  • Обед: груша 60, апельсин 50, макароны 250
  • Калорий: 760

Информация о пользователе
(обновлено: 24-10-2011 16:25)
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: хлопья с молоком, груша,хурма,активиа смусси
  • Перекус 1: йогурт
  • Обед: суп рыбный,2хлебца с сыром,читос печеньки,1 пастила,шарлотка(~900)

Информация о пользователе
(обновлено: 23-10-2011 23:24)
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: омлет с помидоркой и петрушкой, 2 луковых хлебца, яблоко
  • Обед: гречка,омлет,хлебец,яблоко
  • Ужин: арбуз

Информация о пользователе
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Завтрак: омлет с помидоркой и петрушкой, 2 луковых хлебца, яблоко
  • Обед: гречка,омлет,хлебец,яблоко
  • Ужин: арбуз

через какой промежуток времени можно пить воду и есть после занятий в тренажерном зале???
и как подсушиться? похудеть, а не сать майком тайсаном)))


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 924
Последний ответ: 19.12.2011 09:21


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 152
Последний ответ: 19.12.2011 09:04


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1022
Последний ответ: 19.12.2011 07:51


Ровные зубки(поговорим о брекет -системах) - Таня

Девочки очень интересует вопрос о брекет-системах. Кто носил - поделитесь пожалуйста опыом.... я хочу поставить лингвальные ( т.к. мне по работе нужно чтобы их было незаметно) но у них есть свои минусы, так-же из наимение зметных есть сапфировые и керамические. Плз расскажите кто носил:)

Ответов: 10
Последний ответ: 19.12.2011 07:45


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 285
Последний ответ: 18.12.2011 22:32


Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia

дееевки, такая проблема.

Ответов: 1
Последний ответ: 18.12.2011 21:37


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 28
Последний ответ: 18.12.2011 01:47


оральные контрацептивы и их влияние на вес - -.бусинка.-

Всем привет=) Девочки у меня вот такая вот проблема возникла, дело в том что я начала принимать контрацептивы "новинет", но даже целую пачку выпить не смогла т.к. очень много побочек было.

Ответов: 1
Последний ответ: 17.12.2011 02:29


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн