RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе

если я буду заниматься в тренажерке 2 раза в неделю и ежедневно качать пресс по 8 мин в день + правильное питание( сладкое не исключаю,т.к. мне оно нужно,учусь в школе,но в небольших кол-вах!) ДОЛГО ЛИ ТАК ХУДЕТЬ? около года наверно?

Информация о пользователе
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Завтрак: овсянка+вишня+изюм, ягодный компот
  • Обед: апельсин, яблоко, йогурт питьевой
  • Ужин: салат из помидор,листьев салата,огурца+ винный уксус; 2 хлебца с горчицей и сыром, ягодный компот

Завтрак:

Обед:

Ужин:

Информация о пользователе
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Завтрак: овсянка+вишня+изюм, ягодный компот
  • Обед: апельсин, яблоко, йогурт питьевой
  • Ужин: салат из помидор,листьев салата,огурца+ винный уксус; 2 хлебца с горчицей и сыром, ягодный компот

Мёд. В 100г этого продукта содержится суточная норма железа, магния и марганца. Смело переходите на мёд, если у вас, конечно, нет аллергии на продукты пчеловодства. Мед не только обладает антимикробными свойствами, он также незаменим при простудах, бессоннице и даже запорах.
Калорийность (в 100г) – 320 ккал.

Информация о пользователе
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Завтрак: овсянка+вишня+изюм, ягодный компот
  • Обед: апельсин, яблоко, йогурт питьевой
  • Ужин: салат из помидор,листьев салата,огурца+ винный уксус; 2 хлебца с горчицей и сыром, ягодный компот

Бытует мнение, что сладкое полезно для мозгов. Однако испанские специалисты утверждают, что сахар пагубно влияет на мозг человека.

Информация о пользователе
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Завтрак: спаржа,йогурт
  • Перекус 1: яблоко,персик,3 никтарина
  • Обед: салат из помидор,листьев салата,маслин+бальзамический уксус

Завтрак:

Перекус:

Обед:

Информация о пользователе
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Завтрак: спаржа ,2 хлебца(40к), йогурт, нектарин~600
  • Обед: 200 гр. черешни, яблоко~300
  • Перекус 2: банан, 20гр. сухариков,10гр.семек,70гр.воздушной кукурузы, 10гр.колбасы~650
  • Ужин: хлебцы,нектарин,яблоко,йогурт~400

Сегодня произошел сбой в рационе.С друзьями ездила на природу,в сумке на всякий пожарный было яблочко и немного черешни.Я скушала..но так как мы провели там весь день, я была голодная.Поэтому схавала немного их


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 484
Последний ответ: 07.10.2011 21:53


Давайте считать калории вместе :) - Darkie

Девчонки, предлагаю возобновить группу "Мы считаем калории" и объединить всех худеющих таким способом!) Ура! Ура! Да здравствуют ежедневные отчеты и уходящие килограммы!))
С меня - еженедельная табличка, в которую будем заносить наши результаты, все по-честному: уложился - хвалим, не уложился - журим :)))

Ответов: 20
Последний ответ: 07.10.2011 17:10


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 891
Последний ответ: 06.10.2011 20:17


Аквааэробика - Intimissimi

Девочки,кто-нибуди ходил на аквааэробику?Какие ваши результаты,на сколько похудели?Купила абонемент на 8 пос/мес. и на плавание 12 пос/мес.Как вы думает эффект будет?

Ответов: 4
Последний ответ: 06.10.2011 17:12


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 169
Последний ответ: 06.10.2011 17:11


Фотоэпиляция - Intimissimi

Кто-нибудь делал и остались ли вы довольны?Сколько примерно нужно сделать процедур,чтобы удалить волосы навсегда?

Ответов: 6
Последний ответ: 06.10.2011 17:08


Ждем малыша - ღСнупиღ

Девушки,ожидающие малыша/малышей?
Давайте тут общаться,делиться своими ощущениями,переживаниями,обсуждать наше питание...
и ждать вместе наших дорогих деток!

Ответов: 178
Последний ответ: 06.10.2011 16:58


Душ Шарко - varlos

Кто-нибудь проходил курс? Как результаты? Я сегодня записалась... Завтра иду.

Ответов: 22
Последний ответ: 06.10.2011 16:55


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн