Информация о пользователе
  • Завтрак: 9.00-омлет с кабачком(205),тост с маслом(85),кофе с молоком и мёдом,1 печенье(15)
  • Перекус 1: 10.45-хурма(130)
  • Обед: 14.30-бутерброд(два криспа,2 пластинки плавленой Виолы),бутерброд(2 криспа,кусок грудинки),несколько штучек чипсов
  • Перекус 2: 16.30-творог с мёдом

что-то на Пепси затишье...видимо,все впали в осеннюю спячку)девочки,ау!как жизнь,работа,здоровье??
и мои элегантные мадамки молчат,как партизанки)

у кого какие новости?у нас,кроме пасмурной погоды,ничего... обещанное бабье лето где-то заблудилось(((

Информация о пользователе
(обновлено: 08-10-2013 15:34)
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 9.00-омлет с кабачком(205),тост с маслом(85),кофе с молоком и мёдом,1 печенье(15)
  • Перекус 1: 10.45-хурма(130)
  • Обед: 14.30-бутерброд(два криспа,2 пластинки плавленой Виолы),бутерброд(2 криспа,кусок грудинки),несколько штучек чипсов
  • Перекус 2: 16.30-творог с мёдом

Моя диета: минус 60 +

Спорт: ходила пешком, 50 мин.


+100
как же дико вечером хотелось есть...доела за дочкой полгруши и успокоилась)))а вообще,убедилась давно,что лично для меня лучший способ не наесться-это лечь спать)))

Информация о пользователе
(обновлено: 08-10-2013 20:58)
  • Вес: 69.00 кг
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: кофе со сл ,сосиски , хлеб
  • Перекус 1: чай , активия
  • Обед: чай , пирожок
  • Перекус 2: чай
  • Ужин: мясо , салат

жирок-то к зиме нагуляла ....

Информация о пользователе
(обновлено: 08-10-2013 12:57)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: Два тоста с маслом и сыром (110) и кофе с молоком
  • Перекус 1: Груша (210)
  • Обед: Щи на кур. бульоне (270) и булочка с маком и чаем (виновата, такой аромат выпечки по всей квартире летал, вот и не устояла)
  • Перекус 2: Чай с молоком
  • Ужин: Чай с молоком

Спорт: Утр.зарядка

-100

Информация о пользователе
(обновлено: 07-10-2013 20:46)
  • Вес: 68.00 кг
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: кофе со сл ,печенька
  • Обед: чай , активия
  • Перекус 2: чай , пирожок
  • Ужин: салат , кусочек куры

Информация о пользователе
(обновлено: 07-10-2013 17:52)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: Гречка с молоком (220), тост с маслом и сыром (45), кофе
  • Перекус 1: Апельсин
  • Обед: Салат из мор.капусты, морковки, болг.перца, порея с маслом и соев.соусом (300), чай и шоколад (15)
  • Перекус 2: Творог 0% (170) и две ложки варенья
  • Ужин: Свекла (120) и мясо-гриль (100)... Стакан кефира

Спорт: Пешая прогулка


Поиск








Витамины для волос - Ирунчик

Привет!!!

Ответов: 26
Последний ответ: 04.10.2013 13:59


Прыщи. Что делать?!! - Гость

 Люди! Кто-нибудь знает как избавиться от прыщей на лице??? :o  А от чёрных точек?  :o Они меня замучили! :'( :'( :'( Целая компания прямо посреди лба. :-[ :-[ :-[  Косметика или ...

Ответов: 97
Последний ответ: 04.10.2013 11:48


Стоит ли пробовать? - Sofie4ka

У меня непростые отношения со средствами по уходу за волосами. Очень тяжело подобрать нормальный шампунь и бальзам. Дело в том, что я страдаю от перхоти, но при этом волосы у меня не жирнятся, а наоборот – остаются сухими. Большинство шампуней от перхоти пересушивают волосы и кожу, а мне такое совсем не подходит.

Ответов: 4
Последний ответ: 03.10.2013 12:49


Жжет под мышками( - Sofie4ka

Достало уже, как побрею подмышки, –жжет (спирт наверно). Хочу такой, чтобы не содержал спирта или хотя бы не жгло так сильно. Делают сейчас такие (желательно не по стоимости авианосца, но и особо мелочиться не стала бы — сил нет терпеть жжение) Посоветуйте пожалуйста.

Ответов: 9
Последний ответ: 03.10.2013 12:49


ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 57
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 16
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee

Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Мой вес 65 при росте 169, хочу весить 55!
Кто со мной?)))

Ответов: 118
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн