Привет))))))))))) Ну я давно предлагала делать раз в конце месяца. А вы что то меня в игнор. Так что я давно за.
Ириска твоя проблема с водой мне знакома уже пережила такой этап в жизни. У нас тут ваще была анамальная жара. 45 градусов и никакой воды. Вот было чудо расчудесное.
Алёнка супер мега красотка. И дочка прям на тебя похожа. Правда я мужа не видела)))))))))))))))
А я трескаю всё подряд)))))))))))))))Думаю что придётся мне покарять абхазов мега пышными формами))))))))))))))

Алена, дочурка прелесть. Да ты сама очень ничего, симпатичная девушка и не скажешь что дочка такая взрослая у тебя.

Девочки, промежуточный отчет тоже считаю нужен, только вес, чтобы не расслабляться, меня, например, наши недельные отчеты очень даже стимулируют, но делать каждую неделю табличку наверно более чем утомительно, поэтому 2 отчета в месяц 1 и 16 считаю самое то.

Джери, я как ветеран 2468 могу сказать вот что: худеешь на нем замечательно, продукты ешь любые, лишь бы уложиться в норму. В первый день ешь на 200 ккал (это очень мало, но все же это не голод), во второй день 400, в третий 600, четвертый 800. Если хочешь продолжить диету, то на 5 день опять 200, 6 - 400 и т.д. За первый виток уходит много от 1 до 3 кг, смотря какой начальный вес. А потом меньше.

ОФИ, я думаю, что абхазцы будут в восторге от твоих форм!

Ого, Анька, поздравляю, там же так прыгают и всякие сальто делают.

Забыла похвалить ДЖЕРИ за то, что она выдержала разгруз и с отвесом в 700 гр! Не то что я, превратила разгруз в загруз!)))))))))))))))))

АЛЕН, а как попкины уши убрать? я похудеть-то похудела и попа хорошо схуднула, но вот эти уши, как от них избавиться?

Это тоже самое)))

Мини)))))))))))))) ты меня описала))))) Сбоку если на меня смотреть, попы у меня нетю

Викуська капуэро это вид борьбы. Она считается бразильской, но родоначальники африканцы. Негры рабы, которым нельзя было заниматься боевыми искусствами и они придумали борьбу в танце. Как бы маскируя. Это всё происходит под этническую музыку и ваще это очень круто. Мне давно нравится это дело. Я много литературы читала. А в Воронеже только вот нашал местечко где это есть))))))))Пойду сегодян попробую.
Ты набери в яндексе и всё увидешь))))))))))))))
Мини круто что ты занималась. Значит я люблю тебя ещё больше))))))))))))))))))

Для Викуси:

На этой фотке видно моего мастера - он слева. Местре Бахао, аше капоэйра.

Это он же на том семинаре, на котором я получила пояс. Он замечательный!

Это Викусе поржать: Мы с Анькой типа такие будем

вот тут много фоток из моей школы http://www.axecapoeira.ru/index.php?newsid=116 если кто заинтересовался, школа оч хорошая, кстати, и, что немаловажно для Вики, есть детская группа (но идти надо к конкретному человеку - Максу Докучаеву, он добрый, очень хорошо с детьми занимается).

Минииииииии, какой мальчииииииик...
Какие попкиииииииии

Девочки, я тоже ЛОХ первый раз услышала про капуэро! Мини, это круто, мальчик ммммммммммммммм, а какие попки......

Алена, кидай ссылку, я попробую. Буду по утрам продолжать делать Бодифлекс, а вечером делать эти занятия.

Алена, а у тебя нет видео уроков по книжке Ноги мирового стандарта

Jeery, именно по этой книге нету. Их вообще нету.

У Скалки вон даже слов нет))))))))))))))))))

мИНИ, Аня, а это трудно вообще?

Ну все! Я загорелась! Рожаю, покупаю костюм и бегом на капоэйру)))))

хИИИИИ Алёнка смешная))))))))))))))) У нас Викуся82 просто Викуся)))))))))))))Меня Аня завут))))))))))))))ну я это к таму, что давай уже вливайся)))))))))Можно и не писать полностью наши интернетошные названия))))))))))))))))))))))))

А мое реальное имя Рузанна, но меня здесь по имени не называют. Это типа моя конспирация)))))))))))))))

Викуся, Аня, Зара и Джери, рада еще раз с вами познакомится!!! Я ж не знала как вас зовут, вот и писала ))

Муся, фотки КЛАССНЫЕ!!! такие позитивные!!!! Девченки отрываются!!!!

Все приехали с города. А я дома была. У меня тоже радость. Приехал пампусик. И вот сейчас все собираемся и будем ужинать. Я приготовила борщ со щавелем, тефтели, картофель отварной, оладьи с кабачка и морковки, и еще такая икра кабачковая (все овощи кабачки, перец,лук, морковь, помидоры резала мелки и тушила). Писать пока некогда. Сваливаю. Ща папик будет дома,шляться не буду и я обязательно сделаю табличку. И фотки еще выложу. Мы клево проводим время. Всех вас ЛЮЮ. А еще СИНИЧКА вам приветик передает.

КАКИЕ КЛАССНЫЕ ФОТКИ))))))) СУПЕР-ПУПЕР))))))

Лисунька тусощица блин:)
Мусь какие фотки, я знаю, что ты ща очень счастлива за Наську, мы тоже:) ой какой клевый период, прям слезы наворачиваются:)
Офи круто, что начнешь заниматься этим видом борьбы, попа будет как АРЭХ и ножки супер, как при любом таком виде борьбы, когда тайбо занимаешься, тоже хорошо ноги и попа прорабатываются, еще что важно-внутрення часть бедра, которую сложно хорошо проработать на результат:)
а я че-то ничего не делаю, даже на тренеровки забила:) правда че-то на работе сказали, что похудела, по мне так нет. решила с выходных начать правильно питаться и не есть после 6. то бишь утром злаки, днем курицы-рыбы и овощи, вечером кефир. хочу к др моему скинуть баласт, демаю так или иначе лишнее уйдет и обменке будет хорошо и это будет не тяжко, не хоче всякие недельные диеты:) я просто беру отпуск как раз с захватом др, хотим с подругой вместе поехать шопингтур:) громко сказано:) либо в Питер к подруге, либо в Казань, в аквапарке покататься и всем закупиться. муж дорабатывает последние чуть больше недели на старой работе, его одобрили с повышением должности и оклада в другой банк, а я всё стесняюсь попроситься перевестись. девочки стукните меня чем-нить а? вот тупое моё воспитание, неудобно попросить даже о том, о чем договаривались, неудобно и всё, собираюсь с силами уже 2 недели.тынц-тынц-тынц башкой об стол:(