Худеем к Новому Году!!
Пн, 26/10/2009 - 19:32 — ТороПышка
до нового года осталось 2 месяца! так сделаем себе подарок похудеем, и на этом празднике будем выглядеть самыми, самыми!!
|
 |
 |
|
Поиск
|
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1800
Последний ответ: 28.10.2009 01:19
31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего -[b]подводим итоги месяца[/b]
Ответов: 2116
Последний ответ: 28.10.2009 00:52
18.10.2008 ГРЕЧневая диетКО - КанХВетКО с понедельника сажусь на эту диетку..... буду рада если кто-то присоединится.... а то самой скучно..... да и интересно будет сравнить результаты..... а то отзывы о ней самые разные..... даже вот прочитала, что на 10 кг за неделю похудеть можно)))) ну мне бы и трёх хватило)))... на первое время:-)
Ответов: 159
Последний ответ: 27.10.2009 22:59
26.10.2009 Худеем к Новому Году!! - ТороПышка до нового года осталось 2 месяца! так сделаем себе подарок похудеем, и на этом празднике будем выглядеть самыми, самыми!! пишите сюда как именно худеете, что едите, какими нагрузками занимаетесь, отчет о весе ( было ... кг ; за ... дня ушли -... кг; стало...кг) присоединяйтесь!!удачного худения!!
Ответов: 24
Последний ответ: 27.10.2009 22:56
10.07.2009 Проект 2468 - Lazurnay Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.
Ответов: 287
Последний ответ: 27.10.2009 22:52
27.10.2009 Не чувствую запахов и вкусов - _Дашка_ Девочки я не чувствую запахов и вкусов.Я не болею и не болела.У меня не заложен нос.Я совершенно ничего не чувствую и меня это пугает:((Может кто-нибудь сталкивался?Что это может быть?
Ответов: 2
Последний ответ: 27.10.2009 22:07
25.02.2009 Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 572
Последний ответ: 27.10.2009 21:17
06.06.2008 Клуб 55 - Luda Девочки из "клуба 55"!!! не слышно вас не видно=( как успехи? или делится не чем вот и молчите? Мне вот не чем похвастоться, как была 59 так и вешу, никак скинуть не могу, да и как скинешь, если никакой диеты не могу пидерживаться...=( Может у вас лучше обстоят дела? поделитесь, а я глядя на ваш пример возьму наконец-то себя в руки!!!
Ответов: 9
Последний ответ: 27.10.2009 20:47
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Я сейчас на Японке. 8-ой день. Спортом на ней сложно заниматься, но приучаю себя к зарядке.
Планы к 1 ноября - 59-60 кг.
В начале японки было 66
Вот
После планирую пару недель на подсчете калорий + йога, зарядка.
Потом подключу кикбоксинг.
К концу ноября хочу 55-56
А к НГ - 50-53
сейчас вес скачет с 59 до 58 ((
занимаюсь степом 2раза в нед.
план: к 14 ноября хочу 55
к декабрю 50
уже к 1.01 - 47...
еще не решила на чем сидеть...но планирую на моно первое время а потом калоши считать буду!!
(ПРЕДЛАГАЮ ОТЧЕТ СДЕЛАТЬ ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ)
с сегодняшнего дня сижу на гречке (всего неделя). потом планирую еще 3-4дня на морковной диете.
вес сейчас 58-57кг. на гречке планирую скинуть до 5кг. на морковной еще 2-3кг. как получится, конечно..
к 15 ноября нужно быть 53кг как минимум. хочу 50кг.
к НГ, надеюсь, на 50-47кг!
насчет физнагрузки, у меня - это раз в неделю фитнес (степ-аэробика+силовая), раз в неделю стрип-дэнс.
да, давайте, ровно через недельку результаты о проделанной работе!
Я (уже вечно наверное) 58 кг..
Голубая мечта - 55.
Занимаюсь в зале 2-3 раза в неделю. Пока безудержно жру сладкое, так что это задача номер раз.
Примвет!!! Итак: отказ от сладкого, мучного, жирного - полнейший. (в качестве сладкого признается только мед или йогурты и каши на завтрак (каши из пакетика)), спорт ежедневно: кардио 30 минут, силовая 30 минут, или пилатес. (исключение только 1й день месячных), питаться до 4х нормально, с 4х до 7ми только овощи. В 9 тренеровка.
Может потом разгрузы добавлю. По крайней мере сейчас понаблюдаю результаты до 20 ноября, а потом если мало уйдет, то точно будут разгрузы через день.
Ах, да, забыла: питаться чаще, но по чуть-чуть, чтоб желудок еще больше сжался:)
точный вес не знаю - взвешусь только в выхи. но думаю, что сейчас где-то 87.. к н.г. хочу 80 - максимум. считаю калоши (не больше 1200, в выхи - 1500), стараюсь есть небольшими порциями. думаю заменить спортзал на стриппластику. что думаете по этому поводу?
Девченки я к вам)
Хочу новый год встретить в новом теле!
Сейчас вес - 55 кг.
Хочу к НГ - 50-49 кг.
План таков:
диета 2468 - 5 витков
потом подсчет калорий (до 800кл) и один день разгруз!
+ упражнения дома через день по 20-30 мин!в фитнес центр пока ходить времени нету.
Я тоже вот к НГ решила заняться собой...Мой план отказ от сладкого,только раз в неделю полакомиться...Завтак,обед,но без ужина...Я только так могу похудеть...Упражнения уже как неделю делаю,правда дома...но я и так чувствую как мыщцы болят)))
Я к вам)) Вес точный не знаю, но на днях приобрету весы и заполню недостающие пробелы.
Значит мои наполеоновские планы до НГ:
1.Диета 2468 ( до НГ где-то 16 витков, господи помоги мне)
2.Не ем после 18.00
3.Не ем сладкое, мучное, мясо( кроме колы-лайт)
4.Стараюсь больше налегать на сырые фрукты, овощи, молочку низкокалларийную
И таким не хитрым способом я ОБЯЗАНА быть к НГ от 50 до 52, максимум 53.
Девочки худеющие, что это за страшная диета 2468, да еще и с витками?)
2468-это 200 калл, 400 калл, 600 калл, 800 калл.Получется 1 день - 200 калл, 2 день - 400 калл, 3 день - 600 калл, 4 день - 800 калл. 4 дня -это один виток. И так, пока не надоест...Ну, что уже не так страшно?))
диета колебаниями калорийности-день-200
день-400
день-600
день-800.
потом опять сначала.
посмотри у нас тут есть пост Лазурной-"проект 2468."
Наоборот еще страшнее стало! как это в день 200...так можно и до работы не доехать
Я то думала это 2468 ккал на два дня, что-то типа того))
Доедешь и доработаешь))На 200 кл можно поесть хорошо, только с умом подходить нужно к этому!Овсяночку (сытная очень), овощи и много много чая (или кофе)!
Маргоша, мое мнение, лучше совмещать и силовую нагрузку, и стрип! я именно так и делаю. и жир сжигаешь, и мышцы подтягиваешь + растяжка и пластика
отличное сочетание на мой взгляд!
колибри, это, безусловно. но и на то, и на то мне банально не хватит времени и денег. а зал поднадоел(вот и думаю..
Всем привет!!!девченки я с вами! Сейчас я вешу 65 кг,до НГ хочу 55....(но в идеале хотелось бы 50)...начинаю с сегодняшнего дня!не выбираю какую-то определенную диету...просто буду стараться есть очень мало,буду отписываться каждый день)) давайте поддерживать друг друга!мы справимся!Я в это верю ^_^)))))))))) рост 166
я смотрю у всех примерно одна цель 50 (плюс-минус 3 кг). А рост у кого какой? У меня 169 (168)
странно, я не вижу новых сообщений, хотя панель сбоку показывает, что они есть((
Всем привет, я тоже к вам, мой вес 60 хочу 54, но думаю до НГ могу не успеть так сбросить, любой сброс будет победой УРА!!!!!! так. что я делаю, я не ем посде 18-00 , и каждый день езжу на велотренажере
у меня рост 167см (ну, может, 168см). точно уже не знаю. давно не измеряла. хочу, в идеале, конечно, 47-48кг! т.е. разницу между ростом и весом в 120 единиц. меньше врачи не советуют..
отлличный стимул,а у меня ещё в начале февраля и ДР,сейчас 63(170),хочу 55,с 01 октября считала калоши(до 1000),не ела после 18,плюс по понедельникам-разгруз (на 01.10 была -70),со вчера решила попробовать 2468...
ну да и велотреник- в среднем 15мин/день