Мне легче ничего не есть, чем есть то, что предписано.
Это точно про меня!
Я лучше на одном чае просижу,чем всего по чуть-чуть!Я сейчас думаю разгружаться по полной программе!а ты на чем?

Привет! Я к вам! Тоже всегда было пышечкой. но как-то меня это не напрягало. А за последние 2 года поправилась сильно и уже сама перестала нравиться. Вроде в одежде тоже ничего, но вот без неееее!!!!!! Не нравлюсь себе.
Пытаюсь худеть уже полгода. Постоянно срываюсь. скинула только 4кг. А нужно 15!!! Есть абонемент в спорт-зал - так 2 месяца уже не хожу. Вроде и нравится - но не могу. Устаю на работе и ничего не хочется. Сейчас вроде снова взяла себя в руки. Сначала сидела на Кремлевской диете, но потом плюнула - все таки лето и очень хочется фруктов и без сладкого и каши с утра не могу.Поэтому сейчас решила просто не есть вечером. Совсем не есть не получается - ем совсем чуть-чуть или просто салатик легкий. А дальше планирую вообще вечером не есть. Максимум фрукт какой-нибудь. Вот)))

Приветики!!! НУ, наверное, у всех, кто здесь находится, похожие истории, плюс ко всему этому, 5 лет сидела на гормональных препаратах, да и желудок очень испорчен. Долго никак не могла взять себя в руки, но вот что-то подтолкнуло. Наткнулась случайно на сайт, решила зарегистрироваться, попробовать, хотя бы заполнять дневник, считать калории и начала ежедневно уделять внимание велотренажеру, который полгода как стоит, а внимания ему не уделяю. ЗА первую неделю 3 кг, результат не особо, но результат. Решила продолжать!!! Девчоночки, я верю, у нас все получится!!!

можно с вами=(((((((((я ненавиду уже это слакое, ненавижу за то что не могу без него, даже глядя в зеркало и видя квадратное лицо я ем его по ночам=((((((давайте какие-нибудь действенныйе меры принимать!!!.я не знаю как себя перевоспитать - столько клятв, решений, исписанного дневника, испорченного настроения изза этого похудения а в итоге я опять ем торт =( (( ну кто кроме нас решит и заставит нас делать то что нужно , а не то что хочется?????!!!((( я уже теряю надежду с собой справиться(((

Лиса, а ты искала просто поддержку или может какую нибудь систему разработаем;)?

Складочка,мне вообще нужна тюремная камера с бутылкой водой и маленьким окном на улицу.Окно желатльно с решетками иначе я сбегу в магазин за булочками!
Так что протягиваю руку помощи)

нет уж,не могу я себя такой полюбить

а я себе вообще противна в таком виде. как будто чужое тело подсунули. хотя к другим у меня нет такого отвращения, напротив даже...

Все будет супер!! И надо в это верить! Девочки, давайте будем ОПТИМИСТКАМИ!!! ;)

Давайте разрабатывать план!
Только изнуряющие диеты не подходят. надо постепенно переходить на другой образ жизни. Иначе не избежать депрессии. Предлагайте идеи!
Я предлагаю начать с уменьшения порций еды. И добавить спорт. Хоть немного!

Девочки, миленькие - я така же! взлеты -падения, радость - разочарование, голодание - открвенное обжорство... и причина моя - в нервах. Лечу так сказать голову, уже шестой год, каждый день надеясь на результат. Хотя нет, далеко не всегда надеюсь - часто прошу Бога забрать меня на тот свет, избавить от каждодневных моральных страданий, нервозности, раздрожительности, гнева; избавить мою семью от мучений жить со мной, когда не могу сдерживаться... Есть столько детей которым требуется помощь - нужны кровь, органы. И возможно они (дети) смогли бы выздоровить, прожить достойно и с радостью большую часть жизни, что видимо мне не дано. Много мыслей бывает депрессивных (собственно этот диагноз поставили мне врачи), и видимо поэтому в минуты просветления я вдыхаю воздух как будто вдыхаю саму жизнь, я понимаю насколько это ценно - просто жить, и насколько маловажны материальные условия (от которых я очень зависима) для осознания радости жизни. В двух словах так живу, даже поделиться своими мыслями не с кем. Одиночество убивает порой... Видимо нервозное самоистязание у меня переходит в переедание, а далее лишний вес, недовольство собой и далее по кругу. Полюить себя в любом весе и физической форме очень сложно, а для меня и вовсе невозможно. Иногда хватает силы воли, морального настроя разорвать этот "порочный" круг: начаться правильно питаться, регулярно заниматься спортом, а дальше начинаешь улыбаться, успокаиваться. Так что, Лиса, если не очень "загрузила" тебя своим отчаянным настроем, - принимай в отряд! буду с ВАМИ!

Аврора,ты что!Как ты можешь такое говорить!конечно не загрузила!!!я тебя очень хорошо понимаю.когда я прочитала про 6 год,у меня сердце екнуло,потому что сама худею с 11-12 лет.сейчас мне почти 18 лет....

Лиса, я постарше тебя буду. Но вопос не в количестве времени отведенного на похудение, а я очень откровенно поделилась с причиной моих перееданий - нервы, реальные проблемы которые не удается вылечить (лишь периоды улучшния во время актиного лечения). Но честно говоря я даже представить не могу как в 11-12 лет может вообще волновать девочку практически любой вес?! Я в 18 только начала об этом задумываться! И то мужчина так сказать подтолкнул к подобным мыслям и спорту (за что от части даже должна сказать спасибо). И два последующих годя я привела себя в наипрекраснейшую форму - была и стройная, и сытая (вечера не в счет), и довольная! А вот потом что-то случилось...

Лиса, периодами очень сложно, но все равно хочу! но все таки не худой а стройной! Спортивной, подтянутой. Когда занимаешься фигура не с идеальным весом выглядит красивее, сексуальнее чем просто худощаво истощенная (хотя мне нравится чтобы и мышцы были и косточки начинали виднеться!). Завтра очень надеюсь на разгрузочный день - моему организму как старт после недельного загруза нужно.

Наверное у меня просто не настолько сильный был контраст с ровесниками, только в 10-м классе появились очень худые подруги. и на их фоне я прям пухлячком была! Хотя объективно говоря я была нормальной, просто не худой. И все же прихожу к выводу, что с возрастом любой девушке (даже кто был оч худенькой) нужно поддерживать свое тело, корректировать его, следить за кожей. Лиса, а как твои родители относятся к столь раннему похудению? они вообще в курсе?

Хорошо хоть так! Нам надо учиться правильно питаться, учиться культуре питания (даже простой едой - кашей например). Удачи и здорового подхода к еде!

девчонки, я с вами. Постоянно начинаю худеть и бросаю, нет силы воли. Мой рост 175см, вес 65кг, хочу хотя б 58кг, в идеале 55. Года 3 назад я похудела на кремлевской с 72 до 64кг, но заново сесть на эту диету не получается.
Ненавижу диеты, буду как и вы: не есть после 6 и ограничу себя в сладком, и попытаюсь не переедать, начну все с понедельника.

Привет девчёнки! Естественно у меня та же ситуация. К прошлому лету я скинула 16 кг,но чуть больше чем за пол года снова набрала их! теперь снова хочу взяться за себя, нужны еденомышленники, одной очень тяжело! Диет куча! но! ни на одной до конца не просидеть! Занималась восточными танцами, они очень помогают. Бросила уже как месяца четыре. Времени не хватает да и устаю. Подскажите как бороться с собой?

Привет)) принимайте в свою компанию.Все что вы написали это про меня! Очень хочется похудеть кг на 8.Давайте поддерживать друг друга и контролировать.

Привет! Я читала Легкий способ сбросить вес - для меня совсем бесполезно... как и легкий способ бросить курить... курить бросила, совсем, давно, но вовсе ни от книги. А вот похудеть так и не получается. Очень много кушаю от бессмысленного существования.... наверное для кого-то книга может служить толчком, если что-то новое для себя откроешь. Так что, Светля4ок, слушай! удачи!

Спасибо большое, Аврора!!! Буду слушать....а то, из 20 планированных кг, 6 ушло, и все, вес встал.....Вот и начинаем на все манящие и обещающее кидаться!

Кристюля, лично я полненть не начала ни на грамм (равно как и худеть когда курила). у меня все от питания и движения зависит. А когда бросила стала гораздо легче на подъем, без одышки (у меня оч чувствительный организм) + здоровое питание и наоборот стройнела! А полнеют просто когда одну привычку (курить) замещают другой (покушать). Так что если за питением следить будет все прекрасно и организм скажет "спасибо"!

Привет! И я с вами =) !

ночь, мне кажется, да нет - я просто уверена, при твоих параметрах ты и так оч стройная (я в 54 цже была стройняшкой, при росте 168). Стремись просто к красивому подтянутому телу - а для этого только спорт и достаточное питание без срывов. наверное ты и сама это все знаешь... может просто меньше ограничений нужно?

так может не нужно параметры менять, а просто поддерживать?

это все про меня, добавлю только что мне 26 лет, временно не работаю, похудеть удавалось, и не раз, но кг. возвращаются, но я не отчаиваюсь, сейчас снова пытаюсь вернуть форму!