Отчет по неделе: вес сброшен с 64 до 61 за первую же неделю, но я не спешу этому радоваться, так как он после любой голодовки до такого состояния уходит. Главное-чтоб не вернулся.
И девчонки, если честно.... уже противно смотреть на творог... Салатики еще куда ни шло. Но кушать теперь не хочется ничего...О том, чтобы набирать суточную норму в 1000 калорий и думать забыла.
Хотя может с молочных продуктов так и получается. Вроде как даже если выпить литр кефира - уже калорий 500!
За эту неделю обнаружила сильную любовь к ряженке =)) Сладкая, ммм))

Привет,ветеранам-протасовцам!
у меня наконец-то вес 58,3!!!!!!!!!!урааааааааа!
сегодня 9 день протасовки!
начала диету с 65,,сейчас 58,30.в общем худела с конца марта,значит где-то около 2-х месяцев.
за 9 дней протасовки ушло с 60,10 до 58,30 --1,80кг!
будем продолжать дальше!!!!!!!!
КСТАТИ,ВСЕХ С ПЕРВЫМ ДНЕМ ЛЕТА!!!!!!!
http://www.myjane.ru/lines/][/url]

Девочки нашла очень много информации по Протасовке:
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=23189

Ряженку можно, но я ее почему то не пью...как то с детЦтва не люблю, хотя наверное таки попробую! )))

конечно. Лучше 1, но и 3 и 4 можно, тока не много, там надо следить за кол-вом жиров в этой диете.

Вообще то обезжиренную молочку не рекомендуют, лучше ближе к 4-5%, но я воть не могу такую жирную, поэтому мешаю, к примеру 5% творог с 1% кефиром или йогруртом 0%, так как от жирной молочки подташнивает меня ))))

Спасибо! Выход я делать не буду не охота я села на другую диету 20 дневную. Результат не плохие, тебе надо проста контролировать вес и все, а мне еще худеть надо( а ты молодец)

Ну ты даешь) 5кг за 6 дней поздравляю молодец!!!

Хотела с вами поделиться интересными рецептами и сочетаниями продуктов, открытыми мною сегодня. Предыдущую неделю я ела все овощи целиком, даже капусту почти не резала, жевала как заяц)))
а сегодня пробудилось кулинарное творчество. Может, для кого-то из вас эти рецепты не открытие вовсе, всё очень просто. но мне понравилось.

1. Окрошка

Практически, как обычная окрошка: огурчик, редисочка, зеленый лук, укроп, вареное яйцо. залить холодным кефиром. Причем яйцо после варки тоже лучше остудить 5 мин. в морозилке).
Во время жары лучшего блюда не придумать!
Очень вкусное сочетание - кефир 1% и мелко порезанный укроп!!!

2. Салат
Салат как настоящий!!))))
*(может, я уже схожу с ума, м?)

В общем, помидорки (кладём больше, чем остальных продуктов); перец сладкий, зеленый салат, огурчик режем и заливаем активией натуральной (йогурт). Этот йогурт как сметана практически. Посолить, поперчить. Обалденно вкусное сочетание этого йогуртного соуса с соком из помидоров.
Просто пальчики оближешь и не догадаешься, что это не сметана была!

Эх... все-таки 8 день диеты берет свое, и от однообразных продуктов я уже рада таким простым казалось бы блюдам!
))

сегодня начинаю диету,вес у меня нормальный для моего роста, но хочеться уменьшить обьемы, незнаю как получиться, не люблю молочные продукты, но почитала сообщения, результаты у многих очень хорошие, может и у меня получиться

всем привет!!! с сегодняшнего дня на диете протасова. Мне уже нравиться. Надеюсь будет для меня чудодейственной.

Девочки, очень нужен ваш совет!Чтобы сидеть на протасове, у меня есть только три недели, ибо потом уезжаю отдыхать - естесственно, никакой диеты не получится да и выхода тоже. Можно ли сделать две недели диеты а потом недельный выход?подскажите как быть!

И я присоединяюсь, сегодня второй день. Активно ищу рецепты.

сегодня у меня первый день протасовки....не тяжело а наоборот очень сытно, за день съеда огурец, помидор, яблоко, 80 грамм творога и литр куфира, яйцо и воду пью....очень сытно

А я признаюсь,сорвалась на 5-й день, уехала на природу!!!!........

кто знает кукурузу вареную можно? Хотя уже поздно я зарубала одну качерышку.

Девочки сижу третий день, вроде нормально, правда плохо то, что кроме яблок больше ни каких фруктов нельзя... Ни кто ни пробывал, еще какие нибудь фрукты добовлять, например груши или баннаны?

девочки пишу еще раз: кроме яблок ничего нельзя!!! из фрукты: 3 яблока зеленые (не красные, тк они сладкие, а зеленые) никаких груш бананов персиков и тд. из овощей никакой кукурузы. кукуруза что овощь??? это же бобовые!!!! их нельзя, тем более что кушать нужно СЫРЫЕ овощи, а если вы можете грызть сырую кукурузу - то пожалуйста. еще посолите и не забудьте масла добавить...эта диета и так очень очень многое позволяет, а вы тут еще и наглеете..хотите, чтобы еще и то и другой. из овощей я ела: помидоры, огурцы, перец,капуста, свекла СЫРАЯ, тыква,спраржа замороженная,морковь,зелень всю,сельдерей,редиска,лук перо. из молочки: кефир 1% или 2.5% ряжанка 2.5%, творог 0% или 5% "Простоквашино",брынзу иногда(жирность12.5%) йогурты активиа без наполнителей,яйца 1шт в день. яблоки...ну вроде все. с голоду не умрете!!!

Слушайте прекрасно!!!! Я ваще против диет. На протасове не сидела ни разу, но пробывала когда то многое. Помоему это рктуа. Тем более ща вовощей столько что можешь не только ртом кушать. Я вот думаю что попробую с вами. По крайней мере это очень здорово есть салатики. Я их очень люблю. Сил нет!!!!!!!! Так Ура!!!!!!!!! Завтра первый день))))))

НИТОЧКА а после диеты у тебя как с весом было, набирать стала?Я просто просидела на ней, а через месяца 2 опять стала набирать и в прежний вернулась...

я пока только готовлюсь, садиться на неё буду чуть позже. по поводу чего можно чего нельзя к Ниточке

Краткость сестра таланта))))))))))))))) Скучно тут у вас!!!!!!!!
Буду сидеть без вас на диетке!!!!!!!!