Девочки, приветик!
ИЛОННА, у меня точно такие же проблемы, хочу всё и сразу! Поэтому и худела на диетах, так быстрее... Я человек математического склада, мне надо всё в цифрах, в графиках... И вот, посмотрев на свой график похудания, со всеми срывами и диетами (давно его веду), я пришла к выводу, что, по времени получается также, как и если худеть медленно..., а то и быстрее,НО медленно, полезнее для здоровья. Я худею с того времени, как бросила грудью сыночка кормить, а это было аж в марте прошлого года, 2008, т.е. прошло уже 17 месяцев... Даже если бы я сбрасывала по 1кг в месяц, то могла бы сбросить 17кг! Это вообще без всяких напрягов и особых запретов!

ИЛОННОЧКА, я не в коем случае не отговариваю худеть твоими проверенными способами. Каждому виднее, как он сможет похудеть! Я так же как и ты не смогла бы худеть медленно...не увидев результата через 2 недели, забросила бы это дело сразу же, потому что совершенно не терпеливая.
Удачи тебе на новоселье!
Девочки, всем удачи!

мне тяжеловато сбрасывать потому что у меня вес держиться по недели полторы а потом сразу -2 кг постоянно, потом опять держиться..а потом опять -2 через полторы недели....вот только с этим проблемы....иногда смотришь на весы и думаешь что никогда не уйдут кг

Алина,да ладно тебе, можно и поесть пару деньков, только потом обратно себя взять в руки суметь..после стольки сброшенных кг, можно и позволить немного побаловать себя..уже не так трагично, а то что перед КД наедается обычно с ними же и уходит)))

Брюнеточка, спасибки за поддержку!
Антистресса, согласна, полностью! Давайте каждый вечер отчитываться. Уж если себя похвалишь здесь, то и нарушать это уже не захочется. Будем хвалиться где -то в часиков 10 вечера или около того, ОК?

Я поужинала в полседьмого Драники (4 штучки) и салат свежий. Ладно хоть ничего страшного не съела, но все равно - есть с чем бороться!
Драники кончились, остались тока огурецы с помидорами. Завтра на овощах! (хотя драники тоже немножко овощи)))))

a vot ssilka!!!!! horowii upraznenija!u nenado dengi na fitness klub tratitj!! ja zanimalasj po etoj programme pocti mesac!!! nu kak vsegda zakoncilosj terpenija!! voobwem samaja moja bolwaja problema eto lenj!!!
vot ssilka http://www.filebase.ws/details.php?id=324f9723c54be76913e5e9a4ab27875dca...

voobwem ssilka nerabotajet! mozete poiskatj v nete! vot nazvanije
Название: Секреты фитнеса. Я хочу такое тело!
Год выпуска: 2004
Жанр: Фитнес
Инструктор: Тэмили Уэбб
Выпущено: США
Язык: Русский
Продолжительность: 02:05:40

О фильме: Тэмили Уэбб – автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются простота и доступность, которые вместе с подробными, «пошаговыми» инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. Регулярные 15-минутные тренировки в сочетании с правильным питанием позволят Вам за короткое время сформировать фигуру Вашей мечты. Другие женщины будут смотреть на Вас и думать: «И я хочу иметь такое же тело!»

А я, девочки, опять налопалась ирисок, а ещё вафелек... и произошло это уже после 18.00, а точнее, где-то в половине девятого... ЗАКИДАЙТЕ МЕНЯ ТУХЛЫМИ ПОМИДОРАМИ....
Ну не ДУРА Я, а? Держалась, держалась.... и совсем одурела!!!! Завтра всё -равно не буду взвешиваться и себя расстраивать. Девочки, у меня задержка, уже неделю, не знаю что и думать... и дикий жор напал, а ещё, жутко болит голова и иногда поташнивает... ЧТО ЭТО????????

j-y-l-y, я видела эти тренировки на ТОРЕНТЕ. Спасибо!
Я занимаюсь по дискам Синди Кроуфорд (у меня все 5 её комплексов упражнений) и по дискам Клаудии Шиффер. У них очень эффективные программы. Если не филонить и чередовать эти комплексы, то можно отточить свою фигурку ОТ и ДО!

Антистресса,очень симпатичная квартирка получилась. Осталось раскидать ярких пятен и будет ваще АЙС!!! А мне это все еще предстоит,только в ТА-А-АКИХ объемах.....

Девочки, привет!
ab9bk.ru, думаю, что огурчик и прочие низкокалорийные овощи, или фруктик, можно. Я тоже ложусь не раньше 12 ночи, но стараюсь кушать не позже 17.00, но это часто не получается, а вот, не кушать после 18.00, вполне реально при таком режиме. Есть или не есть после 18.00 - это только твой выбор. Всё должно быть по самочувствию.
Я отлично себя ощущаю, когда не кушаю после 17, 18.00.

Мы сегодня на природу уезжаем, на все 2 выходных! Буду отъедаться шашлыками с пивком. Постараюсь не переусердствовать, обещаю!
Так что, всем удачных деньков и отлично отдохнуть (для дачников, поработать на пользу)!
Я вас целую!!!!!!

про оффтопик..вспомнила анекдот...
Сидят три мужика в лодке, рыбачат. Ночь, начинает светать. Один говорит:
- Солнышко всходит!
Второй:
- Да, давно такого красивого восхода не видел!
Третий мужик двумя пинками выкидывает первых двух из лодки. Мужики выныривают:
- За что?!!
- Первого за оффтоп, второго за флуд.
- Да ты что совсем ох@#л!
Мужик достает весло и хрясь обоих по башке:
- А за мат – бан!!

а в вине сильно много калорий)))я люблю белое сухое.....блин просто в Германии все постоянно пьют, а как то не пить скучно, да и привыкла уже за ужином выпивать бакальчик)))) А ведь в выходные я выпиваю намного больше)))) неужели стоит вычеркнуть и его из рациона????