Для тех кто худеет с 70 -60 до 55-50 к лету, а значит быстро.
Пн, 12/01/2009 - 10:00 — PupSSa
Предлагаю собираться туточки =) Я на протасове счас потом буду на семидневке худеть . Взвешусь завтра =)
|
 |
 |
|
|
31.01.2009 Девченки - худеем вместе)) - Just Ksu Ведь вместе не только веселей, но и проще=)) Будем поддерживать друг друга и делиться результатами=)
Ответов: 8
Последний ответ: 01.02.2009 02:59
31.12.2008 ХУДЕЕМ К ЛЕТУ 2009 - nickname7 Девочки, создаю тему для тех, кто собирается похудеть и думает о том как будет выглядеть в купальнике уже сейчас. Объедняемся, поддерживаем друг друга, даем советы, сравниваем результаты. В этом есть доля соревнования, а конкуренция - двигатель погресаа) Присоединяйтесь!
Ответов: 250
Последний ответ: 01.02.2009 02:21
31.01.2009 Мне Очень плохо!!!!!! - Тане4ка Мне очень плохо. Я влюбилась в парня и начала худеть для него.
Ответов: 40
Последний ответ: 01.02.2009 02:17
30.01.2009 Работа над ошибками - Beso tirado мы худеем, мы не худеем, мы едим, мы не едим, мы переедаем... решила создать такую тему - Работа над ошибками! здесь можно и нужно писать о том, что привело к срыву. пока мы не осознаем свои ошибки - мы не перестанем их совершать. выводы нужно делать, ВЫ-ВО-ДЫ!
Ответов: 27
Последний ответ: 01.02.2009 01:42
27.01.2009 А может устроить "Февральские гонки?" - Tolstopuz Дорогие мои, кто помнит здесь была тема "Сентябрьские гонки"?
Ответов: 73
Последний ответ: 01.02.2009 01:18
19.01.2009 ужасные растяжки! - Иришка Девочки! Появились растяжки на груди! :( они меня бесят! Как от них избавиться. Скольно ни читаю, пишут, что от них невозможно избавиться. Напишите у кого какие успехи по борьбе с растяжками! Может их все-таки можно победить!!!
Ответов: 64
Последний ответ: 01.02.2009 00:07
28.01.2009 Аватарки и Ассоциации - Beso tirado мне стало интересно, какие ассоциации вызывают наши с вами аватарки. не сомневаюсь, что ассоциации могут быть отличными друг от друга, даже неожиданными. размещаю свои, жду ваших ответов. можете и свои авы выставить на обсуждение ;)
Ответов: 159
Последний ответ: 01.02.2009 00:06
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 525
Последний ответ: 31.01.2009 22:54
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Девчонки! в разделе УЖАСНЫЕ РАСТЯЖКИ я оставила записи своей истории вкратце.. несколько повторюсь здесь: за 4 месяца похудела с 75 до 55 кг. где-то с февраля до конца мая.
думала "ну, никогда мечта не осуществитса"
НО!!! НЕВОЗМОЖНОГО НЕ БЫВАЕТ)))))
итак, диета для НЕленивых!
Многие скажут, 20 кг - это быстро для 4х месяцев.. не так ли??
не так!
ПЕРВОЕ И ОСНОВНОЕ УСЛОВИЕ - полностью исключила спиртное!
питание: ОБЯЗАТЕЛЬНО 4-хразовое, но уложить эти четыре приема пищи нужно до 16.00!!! у меня примерно получалось в 7.00, 10.00, 13.00 и 16.00 соответственно. Ела все: яйца, хлеб, мясо, рыбу, молочные продукты, овощи, фрукты, СУПЫ и КАШИ - оч полезно!!!! а после 16.00 только чай, кофе, йогурт/кефир или на крайняк яблочко!
и главное условие - ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, состоящие в следующем:
утром и вечером... вместо лифта - пешком! вместо общественного транспорта до метро и обратно - пешком! везде где есть возможность прогуляться - используйте ее!!! ПЕШКОМ!!! поверьте лучшего результата я не видела! Эффект от пеших прогулок превзошел все мои ожидания)))
подтянулись мышцы ног! живота! ну а попа - просто пэрсик стала!!)))) лично я тратила на них до 3-х часов ежедневно!
а после того, как похудела однажды даже рискнула надеть мини мини бикини)) хотя была уверенна что в принципе не сделаю этого за всю свою жизнь!)
Ты молодчинка просто! Потрясающий результат, вдохновляешь!
Есть еще одна интересная вещь - гель скраб домашнего приготовления (любимый гель для душа + 2 или 3 ложки молотого кофе). Пользуюсь постоянно. Во-первых я фанатка кофе, а утренний душ с кофе - так это ваапще сказка!!! Настроение на весь день отличное и запах кожи потрясающий))))
НУ И ГЛАВНОЕ - кофе обладает весьма ценным свойством - расщепляет подкожный жир..
Привет, девченки принимайте еще одну худеющую:)
Четвертый день на диете "тело богини" (правда позволяю себе немного горького шоколада (совсем капельку).
ЗА это время скинула 1,5 кг. Надеюсь к лету дойти до заветной цифры 50. (сейчас уже 66, перед диетой - 67,5)
Как думаете цифра 50 - мечты или реальность?
Хочу к августу сбросить 26 кг. Сейчас вешу 66, не знаю получится ли, ведь я такая ленивая. Но надо взять себя в руки и начать действовать.
Хочу к августу сбросить 26 кг. Сейчас вешу 66, не знаю получится ли, ведь я такая ленивая. Но надо взять себя в руки и начать действовать.
Девушки 1 февраля пишем вес и сколько в минусе
Девушки 1 февраля пишем вес и сколько в минусе
Приветик всем.А возьмете меня к себе.С завтра начинаю бегать по утрам и на протасовку сажусь.Надо сбросить 16 кг к августу. Как думаете-реально?
irrgo, если хорошенько постараешься, то вполне реально
Приветики. Ура-я смогла,я сделала это. Встала сегодня в 6:40 и на 20ти минутную пробежку по хрустящему снегу. Девченки-это круто. Весь день чувствую себя ВЕ-ЛИ-КО-ЛЕП-НО. Вечером будет калланетика.