Американские горки!кто со мной?
Чт, 28/08/2008 - 19:03 — lina yesss
Всем приветики)Хочу рассказать про диету,которая мне реально помогла этой зимой.Всё что я на ней скинула не вернулось стабильно!Но после неё я начала увлекаться всякими разными диетами,много перепробывала,но всё что скидывалось приходило опять!Чесное слово,у меня так крыша начала съезжать:обжорства,голодовки и так по замкнутому кругу!Да и сейчас мне тяжело...одной!Хочется попросить помощи и поддержки! Американские горки,Мартина Катана В данный момент у меня 8 день кремлёвской,но как-то мне не посебе на ней...от этих жиров,сосисок,майонеза,и всякой жареной фигни!Решила с завтрашнего дня на эту пересесть,а одной так грусно(((Может кто-нибудь со мной?
|
 |
 |
|
Поиск
|
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2716
Последний ответ: 30.05.2010 13:23
05.03.2010 Ужасный сон!помогите! - Кролька Здраствуйте,миленькие!пожалуйста помогите!мне сегодня приснился сон,что умер мой папа(а на самом деле он жив),я так ревела кашмар и всё больше я ничего не помню,Боже это был самый ужасный сон в моей жизни!может кто-то знает что это значит,к чему это?облазила весь инэт и ничего не нашла!весь день была сама не своя,прожгла церковны
Ответов: 59
Последний ответ: 30.05.2010 13:23
01.04.2010 Клуб абитуриентов,тех кто сдаёт егэ в этом году и держит себя в форме к выпускному) - ^ ^ F o x ^ ^ Всем привет) Меня зовут Снежана,я из Питера) Готовлюсь к егэ и мечтаю о шикарном выпускном в этом году) Давайте знакомиться)
Ответов: 8
Последний ответ: 30.05.2010 13:15
08.02.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 6995
Последний ответ: 30.05.2010 13:10
30.07.2009 ДЕТИ!!!КОГДА ПОРА ИХ ЗАВОДИТЬ? - Кролька у меня такая тема,мне 26 замужем он я не хочу детей,на мой взгляд еще рано,в все начинают мне лечить мозг что пора!может и пора ну я и не хочу и как то страшно что мне не хочется детей иметь!что скажите?
Ответов: 68
Последний ответ: 30.05.2010 13:06
06.07.2007 Как подрасти? - Светланка Мне 19 лет,а мой рост уже как 2 года 156 см.До скольких лет растут девушки?И как можно подрасти7
Ответов: 19
Последний ответ: 30.05.2010 13:03
06.02.2007 вес и месячные! HELP - LadyKiller Подскажите, плиз! нужен совет! мой рост 177см, вес 59-60. Это нормальные пропорции, но я всегда весила не меньше 65 а в последнее время как начала худеть и добилась определенного результата месячный ц...
Ответов: 198
Последний ответ: 30.05.2010 12:59
28.05.2010 БУЧ БУЧ БУЧ :) Кто на БУЧ, все сюда! - Nehochu Т.к. многие уже переходят на БУЧ, а отдельной темы в форуме я не нашла, решила такую создать. Скидываем сюда всю полезную информацию, результаты, отзывы.
Ответов: 21
Последний ответ: 30.05.2010 12:55
весь форум |
|
 |
|
Я с тобой!
Суппер!А какой сейчас у тебя вес?и рост?Сколько скинуть хочеш?
а сколько можно сбросить?
Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю
Точно сказать сколько скинула я сама не могу.на тот момент у меня небыло дома весов и я в основном смотрела по обьёмам.Вела тогда дневник и туда всё записывала.У меня с талии больше всего ушло-6-7см.А по кг. около 7-8 кг.
Я сейчас вешу 63 кг при росте 165! Хочу скинуть еще 6 кг!
Ну что ЗАВТРА НАЧНЕМ!
Я сидела на этой диете. Скинула,но слишком увлеклась. На ней нельзя сидуть больше 4 недель. ОСТОРОЖНЕЙ с этой диетой,можете испортить здоровье
lina yesss, ну, что? Начинаем или как! Я готова! Ты уже придумала,что примерно на 600 ккал будешь кушать?
Девочки,к вам просьба-напишите,что будете кушать на 600 ккал,на 900 и на 1200.Мне это интересно, думаю и другим тоже.Слышала про "горки",что это правильный подход к похудению и переносится легко.
Так что я в группе поддержки(сегодня у меня банановый разгруз).
Девочки, поправте меня если я съем больше ккал!
Завтрак: 50 гр кукурузные хлопья с молоком (2,5%)
Обед: суп - боршь (300 гр.)
Ужин: овощной салат (200гр.)
не много???
Приветики!я смотрю,что многих волнует вопрос о 600 ккал..?га самом деле всё просто!на них можно много чего съесть(относительно).я когда первый раз садилась,тоже не знала,а потом очень увлеклась!Я думаю,что лучше тебе эти три дня никокого борща не есть....я лично собираюсь жевать не ккал. фрукты,овощи(огурчик,капуста),может ещё кашку сьем овсянку(котор. в пакетиках быстрого приготовления)Вобщем так,всё буду писать в дневник,если интересно-смотри!
Девченки я вас обожаю!!!сижу тут и думаю уже сесть на диету в 600 ккал,но както страшно стало!а тут американкие горки про которые я уже давно слышала но так и не попробовала:)Теперь уже точно с вами!!Единственная проблема-я не знаю как распределить на день 600 ккал несчастные:)
с завтра начну, а сегодня командирофка блин ...
Я тож завтра начну,сегодня в кое то веки с папой втречаемся,в ресторанчик пойдем:)и к тому же я уже булку схомячиоа утром на 440 ккал:)
ФуФпанчик а ты сколько скинула??просто у нас с тобой схожая комплекция:)
с 48 до 41
на американских горках???!!!!!!за три недели?!Все будешь теперь для меня примером и стимулом!!Расскажи трудно перенесла диету??
За месяц. Притом что падала в обморок и ела раз в день и сейчас только отошла
приветик!а ты на этой диетке ела меньше ккал. чем положено?или стока,скока надо?просто я,как сейчас помню,тож увлеклась и ела поменьше в основном...и разгрузки устраивала иногда.
Я с вами. Мне не надо много сбрасывать, хотелось бы кг 3. Но они упорно стоят и не хотят уходить даже при совсем умеренном питании, почти голодовке
Щас я разочек "тупану", а потом больше не буду))) я с вами хочу, потому что вес сцуко стоит уже 2 месяца, только на кило похудела, да то оно туда-сюда прыгает, хотя почти ниче не ем. Мне вот только фраза непонятна: "Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки."
Че это значит???? Третья неделя полностью на 1200? 7 дней? А последняя неделя как первая или как???
вторая неделя 1200к. в день можно,а третья 600-900 в сутки!почти как первая...кароч скушаеш скока совесть позволит)Удачи тебе!У меня сегодня первый день на ней!
суп я так и не поела сегодня!
Все что съела - это гр. так 50 хлопьев и салатик на обед, тоже грам 50!
вобще, в прошлый раз на этой диете, я чаще всего ела крабовые палочки,морскую капусту,хлебцы,если хочется сладкого-творог обезж. с сухофруктами и мона ложку йогурта туда(очень даже съедобно и вкусно!)...на самом деле,всяких низкокалорийных продуктов достаточно!....Ещё есть у меня такая плохая привычка:кофе с сигаретой!и в последнее время я этим очень злоупотребляю.и на деете курю больше.меня это очень огорчает...лана,пойду сьем свой салат на обед!
Я после Протасова на горки =)) Уххх
Диета хороша тем ,что привыкаешь калл считать.
очень хочу попробовать.тем болеее так эффективна..но 600ккал..мне кажется,я не выдержу.у меня часов в 12 дня набирается около этого..
Выдержишь!Мы поможем!ДАВАЙ С НАМИ!
Сегодня съела утром 100 гр кукуруз. хлопьев с молоком, вечером 50 гр. тушеной капусты, 2 яблока, 1 помидор!
маладчинка!тока ты маловато кушаеш,как и я вроде...вот вчера у меня набралось около 350 ккал
ооой, как миленько... тоже хочу.. но тоже боюсь 600к... Боюсь, не выдержу. особенно в дни тренировок. обычно у меня 1200. Давайте тут писать комплексы еды на день - что уместилось в 600, что в 900, а что в 1200 (ну, последнее не сложно, думаю...)
приветик!я пишу свою еду в дневнике,но у мя как-то меньше 600 выходит...боюсь перебрать просто)))
можно просто первые три дня сделать овощными с фруктами низкокал.
т.к. мне не очень подходит диета я ее для себя модифицировала буду невпопад чередовать то до600ккал, то до 1000ккал, сегодня вот до 600 продержалась но боюсь как бы ночью не схрумкать какое яблоко и тп. сегодня пока 375ккал
lina yesss, да но твой дневник не посмотреть, и что ты там ешь тоже!
да-да... закрыт дневник...
ой!извиняюсь!)сейчас всё исправлю!
неа.незнаю почему...вроде открыт для всех.
вот что я ела:
29.08.08.:Завтрак: груша,яблоко,кофе с молоком
Перекус 1: кофе
Обед: салат:морская капуста,краб. палочки 2шт,огурец салат из капусты провансаль хлебец,кетчуп кофе с молоком
Перекус 2: яблочко, чай
Ужин: яблоко,апельсин,кофе
вышло 370 ккал. примерно
30.08.:Завтрак: хлебцы 2 шт.,помидор
Перекус 1: творог 70 гр.,финики 2 шт.
Обед: салат:капуста,огурец,помидор
Перекус 2: яблочко
Ужин: 2 огурца
в течение дня пью чай и кофе без сахара(с заменителем=0 ккал)
=400-450 ккал.
не удержалась и съела овсяки порцию ... итого за сегодня у меня 508 ккал
овсянка не катлеты и шоколад)на этой диетке она рекомендуется)полезно!
говорят,что сложно только первые три дня.а потом легче.тем более что 2а неделя 1200
Я, пожалуй, тоже, в очередной раз попробую присесть на горки. Что-то, раньше не получалось её выдержать. Хотя "не жрать", извините за мой французский, для меня не проблемама, приходилось сидеть и на более жестких диетах. Но, эта что-то никак не дается.
За завтрак съедено 190 ккал.
Эх! Надеюсь, на этот раз получится!
Всем успехов в нашем нелегком деле!
ВСЕМ!ВСЕМ!ВСЕМ!
Девчонки,я так понимаю,что все будут в Сентябрьских гонках участвовать..?давайте,может, с завтрашнего дня там и будем описываться по своей диете????
откопала эту тему в форуме!!!!!
кому интересно, вот ссылки на два моих блога, мы с девочками туда отписывали:
1) первый день - http://www.pepsilight.ru/blog/198274
2) второй день - http://www.pepsilight.ru/blog/198366
ааабажаю Николь!
Переехали))))
Ноги-ноги-ноги!!! К лету мне нужны такие ноги!!!
Лучше-раньше)))
саму николь не оч лубу, но хфигура ее нравиццо
черт, попробовать с вами,чтоли?...
Давай! тут по-моему уже целая команда собралась
я всех заразила горкоманией)))))