Надоело быть пассивным читателем!Была не была,я с вами!Только я не хочу быть как Николь,у нее дистрофия,и ее даже в кино не зовут сниматься!Анорексия это очень опасно!Видела как то в какой-то программе как известная модель умерла!Все хорошо в меру!

Если будешь придерживаться меньшем количеством пищи,то быстрее сорвешься!

весна на носу - пора обменку тормошить
всем удачи! будем друг друга поддерживать)))

Ох, девочки, девочки! Я для Вас дремучая старуха, но тем не менее тоже борюсь с весом (не подумайте, что старческий маразм!!!). Вобщем, за лето я похудела на 5 кг, за оень еще на 2. Вешу сейчас 52 кг при росте 164 см. На прошлой неделе села на супчик, сжигающий жир. Если следовать точно всем рекомендациям, то за неделю можно сбросить 8 кг. Только нужно учитывать, что чем меньше вес, тем тяжелее его сбросить. И еще по поводу диет. Мне кажется, что это настолько индивидуально. Я вот на супчике,сжигающем жир посидела и поняла, что в бездиетные дни я ем гораздо меньше. Так какого рожна нужна эта диета. Скучно как-то с ней. Единственная диета, достойная внимания - это водная. И ограничений немного и вес вовсяком случае, если и не теряется, то и не набирается

У меня после двух дней супчика было минус 4 кг, но это было так муторно и скучно, что я решила хоть и выдержать эту диету до конца (сегодня, кстати, последний день), но в дальнейшем буду придерживаться своего обычного режима питания. Да и , к слову сказать, диетчик из меня никакой!, т.е. не могу я себя любимую не напоить с утра чашечкой густого и сладкого ароматнейшего кофе. Но перед кофе обязательно 2-3 стакана холодной воды. Ну а следующий прием пищи только в 11 часов (последний в 17.30 и еще нужно выпить 2-3 литра воды, причем воду пить за 15 мин. до еды и через два часа после). И в жизни не поверю тем, кто говорит, что наш организм прямо с утра требует еды. Ему любимому нужно еще проснуться, а мы его разной снедью начинаем долбать. А вот к весу нужно, действительно относиться, как к злейшем врагу, и единственный помощник в этом деле - ВЕСЫ!!! Соственно, похудеть не сложно и за два и за три дня, можно и в голодные обмороки падать. Но вот здесь и подкрадывается вес, как заклятый враг - и глазом не успеваешь моргнуть, а килограммов добавилось, хоть плач. По-этому, я и выработала себе вот такое жизненное кредо... Просто мысли вслух...

На американских горках несколько дней нужно сидеть 1200ккал. Я понимаю, что не нужно делать выводы, не опробовав, но как похудеть от этого??

"15-02-2009
Вес: 60.90 кг
Рост: 171 см
Завтрак: помидорки - 51ккал, кофе
Перекус 1: каша из отрубей - 130ккал
Обед: горький шоколад - 57ккал, кофе, кофе
Перекус 2: перец красный сладкий - 63ккал, помидорки - 53ккал
Ужин: горький шоколад - 57ккал, каша из отрубей - 130ккал, кофе
Калорий: 600
Моя диета: Американские горки. День второй - 600ккал.
Спорт: прогулка, обруч"
Личное спасибо Beso tirado! Вот такой режим питания - зто как раз именно то, что нужно. Обязательно возьму на вооружение. И не заморачиваешься подбором продуктов, да и подсчет калорий не такое уж и муторное дело!!! Еще раз огромное спасибо!!!

моя проблемма в том..что я ох как не люблю калл считать и не умею..это так муторно!конечно,легче тем кто уже все знает,даже на глаз..

А считать ккалории легко!Прикинь вечером меню на следующий день и все!

вчера кушала в пределах 1200ккал. сегодня отвес 500г. вешу 59,5кг. с горками пока завязываю. пока будет худеться на 1200ккал - буду на них сидеть, как только вес встанет - вернусь на горки, снова буду обменку запускать. всем удачи!