5 дней ничего не есть это не геройство, это глупость

а потом каааааак накинуться на всё подряд
не советую, ой не советую голодать. пей кефир лучше.

Лечебное голодание - это достаточно серьезная процедура. Надеюсь, ты уже перелопатила всю медицинскую литературу перед тем, как решиться...
Я тоже интересовалась этой темой. Вот еще информация, на всякий случай)):

"Подготовительный период для лечебного голодания. Прежде чем приступить к лечебному голоданию, необходимо очистить толстый кишечник (4-6 промываний). Очищение кишечника позволяет избежать обратного всасывания токсичных веществ, и, таким образом, оно препятствует самоотравлению организма. Промывать кишечник желательно раз в 1-2 дня в зависимости от выбранного типа голодания.

Типы лечебного голодания:
Суточное голодание - такое голодание длится от ужина до ужина. При этом необходимо воздержаться от твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков. Такой режим питания называют полное голодание на дистиллированной воде. В стакан с дистиллированной водой можно добавить 1/3 чайной ложки меда или одну чайную ложку лимонного сока. Такие добавки являются растворителями ненужных токсичных веществ и слизи. По завершении 24-ти часового голодания первой трапезой должен быть салат из свежих овощей на основе тертой моркови и нарезанной белокачанной капусты, заправленных лимонным или апельсиновым соком.

Трехдневное голодание - в этот период необходимо обеспечить себе возможность отдыхать в любое время. Лучше отказаться от какой либо умственной деятельности и ограничить потребление информации - не смотреть телевизор и т.д.. В такие дни следует оставаться в полном одиночестве и покое. Именно в таком состоянии все силы организма будут использованы на выведение токсинов и очищение.

Также существуют, и другие типы лечебного голодания, назначаются они, как правило, профессиональными диетологами, в соответствии с особенностями вашего организма.

Во время лечебного голодания нужно пить большое количество воды, поскольку основное количество токсических веществ выводится именно через почки.

Выход из лечебного голодания
Лечебное голодание требует постепенного выхода вне зависимости от того, какой срок оно продолжалось. Лучше всего выходить из голодания столько же дней, сколько само голодание длилось. Нельзя прекращать лечебное голодание во время чистки организма, необходимо дождаться его окончания.
После завершения лечебное голодания, воздержитесь от мяса и рыбы, молока, сыра и масла, а также от орехов и семян.
Старайтесь есть поменьше, не переедайте, ваш желудок еще находится в сжатом состоянии. Кушайте один раз в день, не перегружайте организм работой.
Желательно в первые дни после лечебного голодания, отдать предпочтение овощным отварам (картофельный, капустный, кабачковый) или крупяные (особенно овсяный). Желательно к вашему рациону добавить овощные или фруктовые соки с мякотью. Главная задача этого периода - восстановление нормальной перистальтики кишечника.
Диетологи рекомендуют проводить лечебное голодание не чаще, чем 1-2 раза в месяц и чередовать с легкими разгрузочными днями".

Девочки есть разные чистки организма...я ж вам клизму не предлагаю...Есть еще чистка "лимон + чеснок" тож штука хорошая...А это всего лишь полная голодовка, даже не абсолютная (где даже воду нельзя пить) правда эта профилактика длится всего лишь день...оно и понятно...

Вообще рекомендую книгу Поля Брегга "Чудо голодания". Я ее перечитывала раза три...

Я читала Брэгга.Сама очищаюсь регулярно-1 раз в неделю,1 день,иногда 2-переношу очень легко (просто занимаюсь этим около полугода).
Сразу 5 дней-это опасно.Попробуй 1 день,только потом уменьшаешь порции и ешь 5-6 раз в день,чтоб не было зажора.Лучше что-нибудь лёгкое-молочное,растительное,без мяса.

голодать не советую. вот копирую с другого форума, может кому пригодится информация. "В условиях голода или пониженного потребления пищи, а также замедленного общего метаболизма организм старается не только максимально экономно использовать собственные энергетические запасы в виде жира тела, но и еще подзапастись жирком даже при очень низком потреблении пищевых продуктов. Наш организм не знает, что мы будем есть завтра. Но он знает точно, что пару-тройку дней назад мы почти или вообще не ели, и сделает все, чтобы в таких же условиях в дальнейшем можно было выжить как можно дольше. Научные данные говорят о том, что достаточно всего полутора-двух суток для начала стремительного развития процесса адаптации , который, как динамомашину, гораздо быстрее раскрутить, чем остановить. Стоит Вам затянуть голод или низкокалорийное питание на 2-3 суток, как организм жестко и беспощадно отреагирует резким снижением метаболизма, причем с перестраховкой. Еще бы, началась борьба за выживание!"