Итак у меня с 16 май за 8 дней ушло в среднем 3 кило, хотя если учесть что 63 это после зажора то 2кг. получается. Осталось то всего ничего... 5 килограмм! Кстати а на счет риса, просто вычитала диетку где в течении недели кушать рис, лучше всего бурый, можно добавлять в него овощи, солить уже когда приготовится, кол-во не ограничено, хотя рис ссытный много его и не съесть. Дня через три можно позволять себе 1-2 яблочка в день. Обещают 6-8 кг. если следовать диете. Ну вот я полностью на ней 3 дня отсидела, на четвертый вечером наелась картошечки с мясом и салатики (убойная смесь конечно), в пятницу весь день много зеленого чая и кефира вечером сыр и сухофрукты и получилось на утро субботы ушло 2-3 кг. где-то. Конечно меню не очень, но в качестве такого небольшого разгруза можно на рисе посидеть.

Елена Прекрасная,ты молодец,!Я тоже планирую свою еду на следующий день, это помогает избежать разных-"Ах,я опять чего-то не то съела!"
Я не ужинаю уже три дня, точнее, ем около 17.00 и на этом все.Хочу сказать, что это вполне реально, и трудности лишь психологического характера.Могу лишь стакан чая зеленого позволить.Вот с водой у меня сложно.Я вообще из числа "малопьющих"- в прямом и переносном смысле.Воду пить мне трудно и не хочется.Но попробую, для начала три стакана в день.Постепенно буду увеличивать.
Вообще, мне твое письмо очень помогло. подтолкнуло, что ли(где ты писала про подругу, ставшую моделью).Я конечно, в модели не собираюсь,но фигура и здоровье мне важны.Спасибо тебе и удачи!!!

aina желаю тебе удачи! Держись главное и я рада, что моё сообщение о подруге помогло. Ведь главное захотеть и поверить в свои силы.

всем привет, я тоже хочу скинуть до 55 кг, скоро год как хочу, а не получается, самый минимум был 56,1, а потом срываюсь. рост 169 см. срываюсь на мучное или конфеты. вчера набрела на этот сайт, завела дневник, может это меня дисциплинирует. Худею с 72 кг. худела на уменьшении порций и разгруз на кефире и твороге раз в неделю. спортом занимаюсь дома, когда вес был больше бегала на стадионе. Надеюсь вместе с вами я скину до 55кг. мне 28 лет.

так у меня сегодня испытание моральное)))) мама купила копченую вкуснячуюю рыбу, так хочу ее с пивом, но боюсь прощай отвес, а будет только привес в размере задержавшейся воды.....кошмар. Если бы хотя бы днем, а так полюбасу вечером.....(((( эхххх Решаю делемму.....пиво с рыбой или фигура. Боюсь что и просто от рыбы вечером будет привес на чледующий день, ааааа, что же делать и как быть)

а у меня сегодня отвес, сегодня 58,6. я на разгрузе. Катрин, ну если очень хочется можно позволить себе, но чуть чуть.

эх....пива чуть чуть))))

Выпей неполный стакан пива и съешь два тонких кусочка рыбы.От этого ты не поправишься на килограмм,а настроение улучшится, и организму будет приятно получить любимые продукты!
Побалуй себя в меру, иначе потом сорвешься!

Ягодка как же я тебя понимаю, у меня такая же ситуация! Но то же прививаю себе привычку есть калорийную пищу маленькими порциями. Ничего вроде получается!

Девочки, так ведь неинтересно-всю жизнь голодать, не есть любимые продукты.Да и вряд ли возможно. Есть пословица-"Хочешь испортить характер-сядь на диету!"
Я,например,весь день питаюсь только полезными продуктами,чувства голода не допускаю,и могу позволить себе иногда половинку пирожного или пару кубиков шоколада,вобщем лакомство.Один день в неделю -разгруз на бананах и зелчае.
А весь этот жесткач не для,сразу нет настроения, вялость,а надо жить,общаться с людьми,работать...

ну вот как и ожидала, задержка воды в организме +1. Итого снова здорово 59,4 кг. Короче до питера 55 анриал....хотя бы 57...Не сдаемся....!

я сегодня 58, как все таки медленно процесс идет. терпения нам всем и не сворачивать с намеченного пути!!