Восстановление формы после родов!!!
Пн, 21/04/2008 - 12:15 — Дадика
Как заниматься фитнессом дома? Под диск! Кто знает когда лучше заниматься, утром или вечером? Сколько минут? и за сколько до еды???
|
 |
 |
|
|
22.04.2008 Уши спаниэля - Albisha Уши спаниэля, спасательный круг, вторые почки. Не знаю как еще это назвать! В общем отложившийся жир в районе живота, только сбоку. Даже когда худею убрать практически невозможно. А если прокачивать на тренировках, то в этом месте начнуть наращиваться мышцы и выпуклости все равно будут...Джинсы в облипку смотрятся ужасно!
Ответов: 16
Последний ответ: 24.04.2008 03:17
17.04.2008 Несправедливость - B@GiRa Очень остро реагирую на какие-либо несправедливые моменты в жизни. Мне с детства привили это чувство, что не должно быть никакой лжи и неравенства...сейчас с этим крайне тяжело....даже с учебы прихожу со слезами.....ненавижу одну из своих знакомых,дохожу до ненормального уже!!!
Ответов: 13
Последний ответ: 24.04.2008 03:08
31.03.2008 КЛУБ 48 АПРЕЛЬ - Таня ВНИМАНИЕ ДЕВЧЕНКАМ ИЗ КЛУБА 48!!! МОЖНО УЖЕ СКИДЫВАТЬ СЮДА ОТЧЕТЫ!!! И РАССКАЗЫВАЙТЕ ВООБЩЕ КАК У ВАС ДЕЛА ПРОДВИГАЮТСЯ И КАКИЕ ПЛАНЫ)
Ответов: 74
Последний ответ: 24.04.2008 01:33
09.12.2007 диета кима протасова - Ниточка вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 258
Последний ответ: 24.04.2008 00:21
23.04.2008 Как научиться долго бегать? - Жулик Девчонки, у многих в дневниках замечаю, что вы занимаетесь бегом, причем бегаете 20,30 минут и даже по часу. Я вот бегаю на тренировках по таеквондо 6 минут, за это время пробегаю 1 км - а дольше бежать физически не могу, устаю ((( Поделитесь, как вам удается так долго бегать?
Ответов: 8
Последний ответ: 23.04.2008 23:51
22.04.2008 Крем для лица - Монькина Девуленьки, подскажите, пожалуйста, какой крем для лица, а именно от морщин лучше, чтобы был результат? И еще крем для век, тоже естесственно хороший?
Ответов: 19
Последний ответ: 23.04.2008 23:38
23.04.2008 Скипидарные ванны - Мария Девочки,кто-нибудь слышал про скипидарные ванны? Говорят, что они способствуют похудению. Может кто-нибудь принимал их?
Ответов: 14
Последний ответ: 23.04.2008 23:21
20.02.2008 13 дней или ЯПОНКА :) - BliZkajA Вот решила сесть на Японку,скажу сразу, что до этого ни разу не пробовала на ней сидеть, но почитав множество хороших отзывов, решила выбрать именно её. При этом не хочу ждать понедельника, который обычно никогда не наступает, а начать именно с завтрашнего дня. Сегодня день моральной подготовки и закупки продуктов:)
Ответов: 113
Последний ответ: 23.04.2008 23:05
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
я занималсь по программе Синдии Кроуфорд новое измерение через 2 месяца после родов не раньше!!! Эта программа как раз для родивших там 3 вида тренировлок я начинала с тренировки в 10-15 минут примерно все уладывается и очень хороший тонус мышц был не могу сказать что я похудела но подтянулась это точно и больше двигайся гуляй с коляской поулице ходи больше и все будет супер.. крути обруч .. я делала упражнения утром и когда ребенок спал время всегда можно найти..я старалась не переусердствовать чтобы молоко не пропало от нагрузок да и ешь нормально если кормишь просто исключи сладкое и выпечку с тортами и шоколад конечно нельзя когда малыша кормишь
Спасибо большое! Дело в том, что я занимаюсь 4-мя комплексами на этом диске и каждый из них по 15 минут идет,все упражнения сделать тяжело, да и смущает время, с утра или вечером все-таки заниматься?
я занималсь с утра я тогда бодрее была но считается что больше калорий сжигает вечером ..ты точно про диск новое измерение говоришь? я там не помню сложных упражнений
я занимаюсь по программе Тэмили Уэбб, там 4 комплекса для пресса, рук, ягодиц и оставаться стройной, и каждый комплекс по 15 минут, вот и думаю как их соединить все, чтобы общее время занятий было 15 минут и при этом тренировать все части тела, ну то есть пресс руки и ягодицы!
Я же тебе говорю купи диск Новое измерение Синдии Кроуфорд или скачай его в интернете там отличный комплекс на 15, 20 и 40 минут..3 варианта упражнения простые и как раз для родивших специально разработано