самочувствие замечательное!!!!даже и есть вечером не особо хотелось (на ужин был только чай), сегодня 65.1, но если учесть что к утру среды я еще успела набрать, то получается что на разгрузе ушел 1кг!!!если так слетел значит явно он лишний.
Delfi, еще раз убеждаюсь, что все комплексы из детства, в 12 лет я резко стала немножко пухленькой (не толстой) шли гормональные изменения, так мама мне стала говорить что я очень много ем, надо есть меньше и т.д. я уговорила папу отдать меня на шейпинг, меня не хотели брать в группу для взрослых т.к. мне всего 12лет, но я их уговорила.прозанималась до 18 лет 2раза в неделю, у меня все было очень подтянуто и накачено тогда, потом группу закрыли, я пробовала ходить в другие места, но было уже не то..так я это все к чему..благодаря маме я постоянно худею с 12лет!!!!и не смотря на это я не худышка и вешу 65..я как-то думала надо всем этим (кстати мама до сих пор следит за моим весом!!!!) надо полюбить себя, принять и похудеется тогда без морального напряга

честно сомневаюсь что 65кг это за счет мышц, но отчасти да, какие-то мышцы все же остались. в универе я занималась худ.гимнастикой (у нас даже универские соревнования были!!)потом со 2курса бассейн начался (там научили плавать разными стилями, брас, кроль..) в басик ходила до 5го курса. к 5курсу тока почему-то немножко поправилась до 56-57 несмотря на спорт и то все было с фигурой норм. а вот когда пошла работать (бухгалтером!!!) все..конец пришел)))незаметненько за полгода до 63кг добралась. спорта не было плюс сидячая работа, потом опять же незаметненько добралась до 69кг пришлось вспомнить бассейн и тренажорку. полтора года уже ничем не занимаюсь, перед беременностью была 64кг

http://s002.radikal.ru/i200/1101/83/8b66fb0e249b.jpg
а здесь 57кг

Девочки, с праздником!
Интересно, у Gold_girle получился какой-никакой разгруз? Совсем не вовремя, я и забыла про старый новый год. Сегодня целый день угощаюсь варениками. Мне должно быть стыдно... =(

Peleria, ты скорее всего нажала "это спам". Ничем не грозит. Просто если несколько человек нажимают эту кнопку под определенным сообщением, оно удаляется. Нужное количество нажатий я не знаю, но всегда нажимаю, когда в блогах вижу рекламные сообщения.

Я недавно смотрела свои фото с той весны, как-то не по себе, я такая пухлая, и лицо тоже, непонятно. Показала мч, он фотографировал. Говорит, что я такой прям не была, просто так вышло на фото... Не знаю.

лицо конечно совсем тут другое, если честно я думала что увижу тебя более полной в 78кг. но то что ты похудела сильно, вот это меня больше впечатляет. сейчас ты и выглядешь намного моложе чем на этой фотке. просто здесь совсем другой человек.

молодец что так похудела!!!!!еще пару килошек и думаю достаточно, главное поддерживать вес и следить за ним. может расскажешь про питеание на котором худела??? я сейчас хочу пересмотреть свое меню, мне не нравится что я сейчас ем, многое завязано еще на ГВ т.к. есть была аллергия (рыба, все красные овощи в т.ч. и свекла, мясные бульоны)

у меня очень и очень хорошие новости со следующей субботы собираюсь ходить на пилатес!!!!пока 1раз в неделю, а потом может и 2раза получится. как немного восстановлю мышцы может похожу на тренировки для мышц - степ,ABS+Flex (это пресс+растяжка)
а пока пилатес то что надо, никогда им не занималась раньше, только примерно представляю что это такое.

Девочки, спасибо за комментарии. я и сама понимаю, что уже достаточно скинула. Вот добьюсь своих поставленных 60 кило и все.Peleria, а на счет питания сильно не заморачивайся, главное поменьше всего вредного: мученого, сладкого, копченого и все в таком же роде. Ну если ты сейчас еще кормишь, то в твоем меню и так особо никаких вредностей не должно и быть.Кстати, поздравляю с началом тренировок! Про пилатес я слышала, но сама не занималась. Давай пробуй и расскажешь. Вот бодифлекс я знаю, что это такое. Одно время выполняла комплекс упражнений ежедневно. Эффект супер. Я вот думаю, может снова начать свои занятия? Delfi, умница что разгружаешься, я тоже в субботу сидела на биоряженке 2,5 %, но отвес не очень. А щетку я тоже очень люблю, только я к моркови и капусте еще свеколку добавляю. Эффект классный. Я последний раз щетку делала себе в конце декабря, когда в Египте отдыхала. Вы бы видели с каким интересом на меня люди смотрели, когда я и на завтрак, и на обед, и на ужин ела "щетку"(и это там где все включено)

Ой, а я не знаю от кого у меня уроки бодифлекса. Какая-то американка, вроде автор методики...но я не уверена. Короче, где-то год назад скачала себе комплекс с инета. Delfi,а ты как положено занимаешься по утрам, на пустой желудок или нет? Я раньше занималась по-утрам (мин 20-25), до работы, а в последнее время никак не могу заставить себя вставать по-раньше. А попробовала в вечернее время заниматься, не понравилось, уже не тот эффект.

Хорошо, попытаюсь найти...

peleria, классно!
я с отвесом в 900.
Сегодня 61,9. /на той неделе 62.8/
Не ожидала, если честно, думала даже до 62 с нулями не дотяну.))

девченки, напишите кто какие овощные салаты делает????

Зайти на radical.ru Загрузить фотографию там, ну и вставить получившуюся ссылку в своё сообщение на пепси.

http://www.radikal.ru/
заходишь сюда, потом нажимаешь синюю ссылку: Радикал-Фото ShellExtension, будт справа синий квадрат - установить радикал фото. к тебе на комп загрузиться эта программа, на рбочем столе появится файл, на него нажмешь и установишь на комп. (таким образом рапакуешь файл) и все программа установлена. потом выбираешь фотку котору хочешь сюда загрузить. нажимаешь на ней правой кнопкой мыши, появляется контекстное мею, выбираешь функцию :"опубликовать на радикал.ру." все. потом когда пишешь сюда сообщение нажиамешь правую кнупку - вставить - появиться ссылка на фото. вот и все.