А сколько малышке ?

У меня тоже с этим были проблемы. Не высыпался ребенок, не высыпалась я .... Начала экспериментировать. Постепенно снизила т. воздуха в ее спаньне. Где-то до 16-18. Сейчас ей 4,5. Если в спальне больше 20, она будет плохо спать, ей душно. Перед сном проветривала помещение. Ванны с всякими там травками. Применяла даже аромотерапию. )) Сдвинула на час время вечернего сна. Сложно сказать что из всего этого помогло, но результат был. Ребенок стал спокойно спать всю ночь. Ну и я, конечно, тоже.))) Вот так.

она вобще к телевизору равнодушна. у нас токо одно, это то что она ни минуты не сидит на месте, всё время бегает, играет.

Никак. У нас с этим были жуткие проблемы (да и сейчас остались - 7 лет). Когда мы с сыном (сыну было полгода) приехали в городскую квартиру с дачи, где находились вместе с бабушками практически с рождения ребенка, и я впервые(!) оставила его вдвоем с папой - мне надо было обязательно к врачу попасть. Очередь, задержалась, ну, думаю, что там творится: ребенок не спит, плачет, муж (папа) на ушах стоит, он же не умеет по полтора часа укачивать на руках, а потом так укладывать, чтобы чадо не проснулось... Прибегаю, оба(!) спят рядышком, до-о-о-овольные. Я обалдела, чтобы у меня так уснул... ни разу не бывало! Детям беспокойство матери передается. Если родитель рядом с ними спокойный, то и дети спят...

У меня дочка такая же - гиперактивная! Только ей 6 лет! И это было сначала проблемой!
Правильно делаешь, что соблюдаешь режим, мне это очень помогло! Укладывать спать позже - это не правильно. Думала сначала, что положу в 11 или днем не положу, встанет позже и спать будет лучше. Но этого не произошло. Дети от этого перевозбуждаются.
Согласна с девчатами по поводу температуры в помещении. И насчет ванны. Старайся каждый день делать теплую (ни в коем случае не горячую) ванну, например с лавандой, хорошо помогает.
Ну а если она засыпает хорошо, а потом просыпается, подумай может быть ее что-то беспокоит, ну в гости кто -нибудь приходит, телевизор работает...
А еще может в комнате очень темно или светло, дети по-разному реагируют на свет.
Моя старшая дочь как я уже сказала гиперактивная и я вечером постоянно ее останавливаю, чтобы не прыгала и не бегала, чтобы играла в спокойные игры, т.к. это очень влият на эмоциональное состояние перед сном!
В общем удачи вам, надеюсь наши советы помогут!