Ура! Я уже на два кг. меньше за одну ночь.
В общем, все как раньше: сбросить вес достаточно легко, а вот удержать его - это да!
Это мой второй опыт постстройнения(первый был после рождения первого малыша).
Девочки, у меня вопрос: как только начинаю худеть - сильно болит голова, в первый раз такого не было (худела по системе Е.Багиной), неужели мои мозги катастрофически против этого процесса? Пройдет, как думаете?

Еще хотела спросить: а чистки вы какие-нибудь делаете?

Мозги у тебя можеи и за... а вот тело против...а оно больше )) Собралась пропить курс овисола.. печенку подготовить к посту ...хотя бы первую недельку надо

лучше употреблять обычный сахар но в меньших количествах потому что он нужен нашему организму в чистом виде а не в извращенных видах его заменителей!

Эх, а у меня второй срыв за неделю! Видимо, что-то я делаю не так. Потребляю около 800-900 калорий в день, чувствую себя нормально, но организму, видимо, что-то не нравится. Девчата, подскажите, как справиться с жориком?

Я хочу к вам!!! Мне нужно сбросить 31 кг!!! А все эти сообщения типа "какая я жирная, я вешу 50 кг, меня тоже так дико достали!!!!! Просто видеть уже не могу!! Это просто способ самоутвердиться за счет других! Я почти год сидела на Гале 9сайт такой), в итоге не похудела, а только набрала, потому что вокруг все были по 50-60 кг, и все мне жаловались какие они жирные. Я впадала в депрессию и нажиралась. Пора порвать порочный круг!!! Я с вами!!! С теми, кто реально хочет похудеть, с теми, кому это реально нужно, а не с теми, кто приходится на сайты для худеющих для самоутверждения и пишет "О ужас!!! вещу 51 кг, хочу похудеть как минимум до 48" и это при росте 170!!! Просто зло берет!!!! Извиняюсь. накипело.

Юля! Это замечательно, что ты решила похудеть! Действительно, чем мы, толстые, хуже других? Да ничем! У нас такое же сердце и такая же душа! Но как часто, в повседневной жизни, мы сталкиваемся с пренебрежительным и насмешливым к нам отношением именно потому, что мы толстые. Вот смешно сказать, когда во мне было 140 кг, со мной в общественных местах разговаривали совсем по-другому, чем теперь, когда во мне 100.

Хочешь- не хочешь, а наш вес ставит нас в какое-то унизительное положение и ничего тут не поделаешь, поэтому надо с ним бороться! И все слова, что мы красивые, такие как есть, что не надо обращать внимание, кто и что говорит и тому подобное - все это слабое утешение. Все равно, как часто нас обижают именно потому, что мы толстые, как будто мы и не люди.

Разумеется, я говорю не о близких и любимых людях, которые любят нас такими, какие мы есть. Нет, я говорю о чужих и посторонних, ведь мы живем в обществе и не можем сидеть в своей домашней скорлупе. А вот в обществе мы очень часто наталкиваемся на пренебрежительное отношение.

Итак, похудеем и докажем, что мы не только не хуже худых, а может в чем-то и добрее и лучше, потому что знаем что-то такое, чего они не знают, чего не испытали. Мы уж точно, походя, просто так, не унизим человека с физическими недостатками, с любыми, потому что испытали это на себе.
Милые наши стройные девочки, разумеется, я не про всех худых это говорю, не обижайтесь!
Но к сожалению, такие встречаются и частенько.

Юля, возможно есть такие люди, которые решив похудеть, сразу начинают делать это правильно, но я, например, к таким не отношусь. Будь готова к тому, что пройдет некоторый период привыкания и мучений, пока ты не втянешься в процесс похудения. Период, когда придется ограничить себя в привычных продуктах, и ты будешь тяжеловато это переносить. Но я тебя уверяю, этот период пройдет, ты привыкнешь, и когда появятся первые положительные результаты – они вдохнут в тебя силы.

Юля, совет банален, но убери для начала из рациона мучное, сладкое, жирное, жареное, и конечно всякую вреднятину, типа чипсов и кальмаров.

Откажись от сахара, пей чай или кофе с половинкой ложечки меда или небольшой горсткой изюма. Но не части с этим, просто, если уж очень сладкого захочется.

Купи себе молочные продукты до 4% жирности, фрукты (но не бананы и виноград), овощи (но не картошку), свари курицу или постное мясо и ешь это.

Делай овощные салаты с подсолнечным или оливковым маслом, натуши капусты с помидорами и подсолнечным маслом, или приготовь, что ты любишь овощное. Например, щи на воде и без картошки. А есть их можно с одной ложечкой сметаны. Хлеб пока исключи.

Вот так питайся и отвыкай от ненужного. А потом, постепенно, через некоторое время, голова уже сама подскажет тебе, что делать дальше. Ты понимаешь, шаги надо делать постепенно, сделай первый. Потом, когда ты привыкнешь к другому рациону, ты сможешь комбинировать продукты, вводить периодически и хлеб, и кашу. Начнешь считать калории. Но это потом, сначала попытайся просто перейти на другие продукты.
Вот такой мой тебе совет.

а я на выходных блинчиков налопалась((((((
безобразие...с завтрашнего дня в ежёвые рукавицы себя!

ну что за напасть?!
лежат пряники - уже неделю лежат... я к ним как-то не очень. и вот именно сегодня мне хочется хотя бы один съесть )) несправедливость какая, а? )

я за сегодня поела мало. позавтракала зеленым чаем с бутербродом, скушала вареное яйцо. обед ограничился вареной курицей. но... потом я очень долго не кушала, пошла на курсы... в итоге часов 5 не ела. желудок взмолился. но поцжинала я салатом из капусты и морковки. вот так!

нормально так, или еще себя в чем-то ограничить?

Насчет каш Вераоко права... Как, впрочем, и всегда..

Вероничка а мы тебя не гоним, конечно присоединяйся.
Юлечка поздравляю с отвесиком.

Девочки, никак нельзя обойтись без разгрузочных дней! Я как только о них подумаю, мне сразу всего налопаться хочется!!! Второй день пытаюсь такое и сделать и слетаю... Помогите совладать с собой! Отругайте меня что-ли...

Согласна! Мне тоже пендаля надо! И посильнее...