Сила воли!

Девченки,как вы выработали у себя силу воли? О чем вы думаете,чтобы остановить себя перед зажором,как себя мотивируете,чтобы не сорваться после 6?О чем то думаете?смотрите на себя в зеркало?не подскажете где скачать классную фотку красивой стройной девушки на рабочий стол?

Привет!я начала с того что повесила на холодильник свое фото где я худеькая и красивая. и каждый раз когда хотелось заглянуть и слопать что либо я смотрела на него, помогло!с апреля по сентябрь скинула 15 кг. Когда совсем первое время хотелось кушать после шести перекусывала не жирным йогуртом,и пела мин. воду.Сейчас вечером практически не ем.Я привыкла к чуству легкого голода и чувсвую себя намного лучше и легче, чем после обжора:)))

Ты поставь себе главное цель, заведи дневник! и Все у тебя получится!


Лариса, я тоже так сделала. И на самом деле помогает.
Могу посоветовать тем, что всегда был немного полноват, повесить фото любой модели и чем больше тем лучше. У меня знакомя так делала - повесила даже в спальне. На самом деле помогает.


у меня силы воли нет(( я не ем потому что толста как слон,это и останавливает...

я на холодильник повесила записку "здесь счастья нет" , как лолла) Но не помогает мне все равно. Я никак не могу сдвинуться с 62-х кг, потому что если день получается не есть много, то на след. день так и тянет.

Главное поставить цель, составитть план. и двигаться, за каждый кг сброшенный баловать себя любимую. Я после 5 кг, купила догорущию соль и приняла ванну с ней. Я на 10 дорогущие ждинсы! сейчас у меня цель летом ходить в супер коротких шортах! Ведь все в наших руках!!!

Ладно, я буду стараться)

Повесь на раб стол свою самую жуткую фотку! По-моему сильнее стимула нет! Как гляну на свои 73 кг в купальнике, не то что есть, пить воду не хочется!

Да особенно на рабочий стол! и с каким настроением работать:))) лучше самые хорошие фото на стол. на заставку в компе!

у меня лима на рабочем столе


Mila 2007, пятерка тебе! Впервые за полдня рассмеялась. На самом деле, способ может и действенный, но деструктивный. Ненавидеть свое тело нельзя, считают психологи, диетологи, астрологи и прочие яйцеголовые. Негативный настрой и вообще всякие формулировки, содержащие негатив и отрицание, наоборот тормозят процесс. Рекомендуется, например, говорить вместо "я худею" - "я избавляюсь от лишнего веса". Программировать свое сознание (а именно это и происходит при постоянном разглядывании чего-то на рабочем столе)нужно позитивно, поэтому Larisa Sh права на 100%.

Совершенно верно Везунчик! без позитивного натсроя ничего не получится! А любить себя надо, ведь каждая по своему красива и совершенна. Бывает девушка округлых форм (в меру) намного красивше и приятней злой, вечно голодной стройной девушки! Ведь каждая из нас Единственна и не повторима.

Совершенно верно Везунчик! без позитивного натсроя ничего не получится! А любить себя надо, ведь каждая по своему красива и совершенна. Бывает девушка округлых форм (в меру) намного красивше и приятней злой, вечно голодной стройной девушки! Ведь каждая из нас Единственна и не повторима.

Девчонки, а я, если захотела вечером кушать мысленно обещаю побаловать себя утром чем нибудь вкусненьким,НО ТОЛЬКО ЕСЛИ УДЕРЖУСЬ!!!А наутро как правило уже и не хочется лакомиться:))

точно точно) всегда ложусь голодненкая, с мыслью, что завтра будет завтрак

И я так же!только иногда не выдержу:(

Девченки,Дак это и есть сила воли!


Позитив - это здорово! Но вечером моя сила воли умирает от голода, вот поэтому я сделала такой плакатик, который вывешивается на холодильник после 19ч. Фотка ужасно полной (150кг) тетки в бикине! и надпись: Я не хочу быть такой, поэтому -
закрой свой жадный рот - ты и так как бегемот! Кушать не хочется! А для стимула у меня сейчас мой новогодний образ, который я смогу применить если только похудею, о-нет постройнею! Вот бы я всех удивила - и с помощью этого ощущения я за неполные две недели сбросила 2кг. Для меня это очень много!!!

Похвально!Джали а днем чем питаешься?

Похвально!Джали а днем чем питаешься?


стараюсь разнообразно и правильно, надеюсь, что получается. до подсчета калорий я думала, что ем очень мало, а кг это нарушение обмена в-в, да я ела мало, но очень калорийые продукты. у меня нет комплекса полноты ( я наверно через чур уверенная в себе), но вот кг мешают двигаться, появилась отдышка и очень люблю модную одежду, а вот 52 размер - это уже бабские балахоны. поэтому стимул для меня - одежда.

ну сила воли все равно не в том, что я не ем на ночь..тем более, что я часто заедаю все орехами, хоть это вместо эклеров, но все равно если есть много, то каллорий многовато..и я вижу по результатам, что не могу похудеть, потому, что сегодня я не ем сладкого и вообще мало ем, а завтра я ем много и опять набираю...

ах,и моя история....


А я привыкла не есть после 6-7, уже и не тянет совершенно. Днём, бывает, могу что-то съесть калорийное, но вкусное, не удержусь. А вечером воспринимаю как акисому - "сегодня я не ем". Бывает, часов в 12 ночи выхожу из душа после хорошей тренировки, а их кухни запахи вкусные, жарится что-то... понимаешь, как тебе хочется сейчас этого всего, хотя вообще-то я мясо не очень люблю, но такое чувство - и морковку бы съела с радостью... Но мыслей о том, что прямо сейчас взять и съесть, нету совершенно. Да и жаль, знаете ли, тех усилий, которые были только что затрачены на тренировку:))


Привычка- великая вещь.
Человек ко всему привыкает. Рано или поздно.
Я привыкла не есть после 18, а сейчас могу не есть и после 17.
И вообще... Есть- не есть. Да, забудьте об этом. Я, к примеру поняла, что в жизни и так забот хватает. Еда - всего лишь топливо для нашего организма.

Полностью согласна!!!!!У меня даже есть своя теория по этому поводу-Организм приспосабливается и вырабатывает какойто особый гормон притупляющий чувство голода.Не знаю насколько я права,но я даже и не помню когда в последний раз я ела после 6

Дело привычки-это святое!но вот что делать если у меян привычка переставать есть только тогда,когда желудок полностью набит,что аж ели дышу...еще не дома,в инсте или где-то на людях ем мало,йогурт,яблочко,какой нить мюсли-батончик ,который с собой возьму,но как только закрываются двери моей квартиры,то я ем пока не начинаю быть похожа на беременную...вот как привыкнуть не набивать так брюхо?каждый день себе говорю,что сегодян выдержу.но когда кушаю смотрю тел(т.к. больше времени отдыхать нет, я с утра до ночи учусь и работаю),поэтому параллельно проверяю имэйл.смотрю телевизор и кушаю.и всегда переедаю....


а мне в выходные бывает трудно удержаться от обжорства. Но я ухожу в магазины и шляюсь там весь день. мерию шмотки всякие. некоторые малы, и снова появляется стимул сройнеть! так устаю, что прихожу домой и готовить ничего не хочется. немного перекусишь и всё. Я всегда после таких шопингов теряю в весе!

да..выходные дома - это ужасс...


Девочки! Интересный факт - привычка вырабатывается за 21 день. Так,что, кто продержиться 21 день без ужинов после 18 - у того выработается постоянная привычка!

ага, этож Павлов сказал))

а я никак не могу не снямкать чего-нибудь после 6-и! Готовка и запахи всякие еще полбеды! так еще ребенка накорми (а он отворачивается, играется) - это еще 30 мин испытания силы воли, потом мужу обед на работу собери -ух. А после всех забот так хочется чайку часов в 23 в тишине попить!-хорошо, что последнее время я хоть от чая этого полуночного отвыкла


Светикс, после всего, описанного тобой, не есть хочется, а спать (правда-правда)
Многие едят тогда, когда эмоционально возбуждены. Человек часто путает чувство голода с другими чуствами, даже с чувством жажды.
Не нужно себя оправдывать "никак не могу" (!),под этим скрыта другая фраза "я не хочу ничего менять, мне лень", а дальше банальная отмазка: муж-ребенок-готовка-глажка-стирка-соседи,гады. Вот откуда беруться тетки с расплывшемися телесами и двойными подбородками...грустно Грустно
_________________________
Жалость к себе - унижает. Прежде чем что-то получить, нужно это заработать.

Танюта, а Павлов, товариСЧ толковый - знал, что говорил Улыбается


как уже писали,прикрываться бытом,ребенком,мужем - это не есть правильно.если сама не хочешь,не надо искать субъективных причин и обоснований..ИМХО


Химера + 1
+ 1
+ 101
Улыбается Улыбается Улыбается


Поиск








Для тех,кому 20-23,чей вес-55-59 кг и рост 160-165---объединяемся! - Яна Бенкендорф
Ведь мне,как и многим(догадываюсь)не интересно,как худеют 16летние девочки,или ,простите просто др.слова не вспомнилось,"дылдочки"за 170 см,или те,чей вес порядком зашкаливает...
Ответов: 20
Последний ответ: 28.08.2010 17:51


Кто со мной на диету манекенщиц с 02.10 ? - Love_in_Paris
Всем приятного времени суток! Вот, решила с завтрашнего (а, точнее, уже с сегодняшнего) дня "присесть" на "диету манекенщиц". Но, одной как-то грустно. Диета довольно жесткая, но всего 3 дня! Завтрак: яйцо и несладкий чай. Обед: через 3 часа 175 грамм нежирного творога и несладкий чай.
Ответов: 27
Последний ответ: 28.08.2010 17:46


Девочки!Есть кому за 35 - откликнитесь! - kosmo
начинаю в очередной раз собой заниматься....Нужна поддержка!!!!
Ответов: 20
Последний ответ: 28.08.2010 16:51


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 9650
Последний ответ: 28.08.2010 16:30


Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана
Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем! Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.
Ответов: 0
Последний ответ: 28.08.2010 15:59


от 65 к 55. Соревнуемся! Поддерживаем! - Увикки
Девочки, которые сейчас весят 65 кг и стремятся похудеть до 55 кг, объединяйтесь! Мы будем помогать друг другу. Делиться успехами! И всячески поддерживать друг друга!
Ответов: 217
Последний ответ: 28.08.2010 12:36


Волосы на теле..... - Сабина
Девули, вот зачем волосы на женском теле??? Голова,брови и ресницы не считаются! Как вы боритесь с этим??? А с усиками ? И вообще у кого какие проблемы???
Ответов: 54
Последний ответ: 28.08.2010 11:05


Похудеть за 21 день на 18 кг!!! как? - Ternurra
К выпускному вечеру моего молодого человека и возможно будущего мужа мне срочно надо похудеть на 18 кг! за 22 дня. Как?Посовутейте какие диеты можно чередовать?
Ответов: 19
Последний ответ: 28.08.2010 11:04


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн