полностью согласна. кто-то не в своем уме)))))))))))

единственное что приходит в голову - безуглеводная диета, но после нее со здоровьем будут проблемы. нельзя так резко худеть, вес ты может и сбросишь, но кожа обвиснет и растяжки появятся. будет ужас

))) понятно)))) тгда начну потихонечку..10 так 10))..я за неделю худею на 4,5 кг...считаю кл...по 600 в день

не ешьте ничего

"я за неделю худею на 4,5 кг...считаю кл...по 600 в день"
ого! это возможно значит???
а я боюсь больше 400 кк есть...может поэтому вес и стоит?...

Можно отрезать ногу, а если еще и голову- то 18 кг можно сбросить за пару часов.

это не трудно, кстати. зимой я за неделю похудела с 58 до 49 килограммов, так что все очень даже возможно. от организма еще многое зависит, правда, но, попытка - не пытка.

для начала - выбросьте из рациона вообще весь сахар. не нужны вам конфетки-шоколадки, и чаи-кофеи тоже без сахара пейте - в конце концов, именно так раскрывается настоящий вкус последних. затем проделайте ту же самую операцию с жирами - в первое время можно, конечно, употреблять в ничтожно малых количествах, но лучше не стоит, ибо, что дороже - фигура, или ничтожный кусочек масла в каше? хлеб и прочее мучное тоже следует свести до минимума. и алкоголь - спиртное тоже нельзя.
далее - немаловажный пункт - психологический настрой. не нужно зацикливаться на том, что "я толстая" - с такими мыслями вся диета обычно заканчивается утешением себя при помощи огромного торта. берите пример с образа жизни моделей, актрис, и им подобных - они же настолько классные, что никогда не пойдут есть в макдональдс, зато тарелочка салатика, съеденная со всей показухой - самое то будет.
запаситесь таблицей калорийности, и выберите самые низкокалорийные продукты. вычислите свою дневную потребность в калориях и старайтесь "недоедать" - 7000 "недоеденных" калорий равны 1 килограмму веса (только, следует учесть, что, когда вес будет снижаться, будет снижаться и потребность в калориях). питаться нужно по простому принципу - есть тогда, когда чувствуете голод, а не со скуки, или просто потому, что "мама сказала, что надо", и, разумеется, есть ровно столько, пока это самое чувство голода не пройдет, а вовсе не столько, чтобы не оставить ничего на огромной тарелке.
ну и, спорт, конечно. без него уменьшится только ваш вес, а внешне все может стать только хуже. совсем не обязательно тратить на это много времени, но выделить 10 минут на то, чтобы покачать пресс перед телевизором - вполне реально. начните, например, с 50 прессов - умрите, но сделайте. а после - увеличивайте эту цифру

все в ваших руках!

по-моему, главное-не есть после 6.
и сладкое не есть)

где ты раньше то была а?
надо про 18 лишних кг вспоминать хотя бы месяца за 3 до желаемого результата)
если только на гречку наверно сядешь.
запаренная кипятком гречка и кефир 1%
там за две недели люди кг на 10 точно худеют.
но жрать каждый день запаренную гречку это ацко%)
на себе испробывала...выдержала 3 дня.