Как убрать кусок жира... :(
Вт, 27/11/2007 - 20:35 — Ёж
Очень неловко такую тему создавать, но я уж не знаю что делать... Может кто что посоветует. Короче, я уже больше месяца нормально питаюсь, без булок-сладкого-чипсов, плюс по часу в день различные упражнения. Худею медленно но верно. Но есть одна проблема которая не исчезает никуда. У меня на спине, пардон, над попой, чуть повыше копчике, есть какая-то жировая подушечка, квадратная! Вокруг все худое, а эта подушечка торчит и все портит. Не знаю, КАК ее согнать?! Эту часть дела даже качать нельзя, и фиг помассажируешь, сзади она... Может кто знает?
|
 |
 |
|
|
29.11.2007 девчонки, помогите!!! кто знает можна ли похудеть от йоги - Екатерина девчонки. кто знает можно ли похудеть от йоги - мне кажется это бестолковая трата времени. я сейчас хожу 2 раза в нед.на стэп и 1 раз на йогу - мне кажеться лучше пойти на что-то более активное, чем на эту йогу. или нет? кто-то пробовал заниматься?
Ответов: 4
Последний ответ: 29.11.2007 23:13
29.11.2007 Как до нового года сбросить 5 кг. - vnik84 Я тут новенькая совсем. Почитала форум - здорово, когда есть с кем поделиться, да и мнений много. Помогает! Подскажите, как до Нового года сбросить 5 кг. Какому рациону лучше придерживаться. Заранее очень благодарна!!!
Ответов: 8
Последний ответ: 29.11.2007 23:10
28.11.2007 Как не наедаться вечером???? - pusy1 Здраствуйте, девочки!!!! Как видите по моему дневнику,вечером наедаюсь как СЛОН, т.к. весь день не ем!!!!! Трудно прийти с работы и отказаться от вкусненького.... Я знаю, что после 6-ти не рекомендуется кушать, но я не могу себя удержать..руки так и тянутся то к печеньку, то к конфетке...а потом еще к одной..
Ответов: 12
Последний ответ: 29.11.2007 23:07
29.11.2007 КЛУБ 48 ДЕКАБРЬ - Таня Девченки из клуба 48 - предлагаю перебиратся в новую темку с 1 декабря - все пишем сюда свои отчеты - вес параметры,кто хочет вывешивайте фотки и пишите свои дальнейшие планы похудения или поддержания наших 48кг. Всем удачки!!! Отчеты 1числа обязательны для всех участниц клуба!!!
Ответов: 5
Последний ответ: 29.11.2007 22:52
28.11.2007 оценки - TORIчka а как вы учились или учитесь в школе?как к ней относитесь?
Ответов: 30
Последний ответ: 29.11.2007 22:27
29.11.2007 Если в неделю делать 2 разгруз.дня или 3 типа на кефире или яблоках и т.д.на сколько можно похудеть за месяц? - Burunduk До нового года надо 2 кг!!!
Ответов: 3
Последний ответ: 29.11.2007 21:57
29.11.2007 ЯПОНКА - Radi_lubvi Значит, рассказываю суть диеты: Разработана японская диета докторами клиники “Яэкс”. Авторы утверждают, что за 13 дней, а именно столько длится японская диета, произойдет полное перестраивание обмена веществ, которое позволит не, прибегать к диетам, более 2 лет.
Ответов: 1
Последний ответ: 29.11.2007 20:57
22.10.2007 Клуб "48"! Кто хочет весить 48 кг? - Love_in_Paris Кто решил похудеть до 48 кг? Последние кг всегда самые сложные, давайте поддержим друг друга и, наконец, увидим заветную цифру на весах!!!
Ответов: 258
Последний ответ: 29.11.2007 17:55
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Блин, никогда такого не видела! Знаешь, лучше тебе сходить хоть раз к врачу (мб даже к хирургу) или к профессиональному массажисту - проконсультироваться. Как-то это НЕПРАВИЛЬНО - пусть специалисты думают!
имхо...
Потому как себя любить надо и о себе заботиться! Мало ли что это такое может быть?
Ну вообще-то он у меня всю жизнь там, чуть ли не с детства (я в детстве толстенькой была), врачи видели ничего не сказали... Просто вот дурацкое жировое отложение... Как бороться с ним не знаю
Дорогие девочки этот жирок убирается очень лего. Если ходишь заниматься в тренажерку то нужно делать упражнения на гипрэкстензии. А если нет и незнаете, что это такое, то можно и дома. Если интересно пишите подскажу.
Мне очень интересно
Первый раз в жизни слышу слово гипрэкстензия. Что это за упражнения и как их делать дома?....
гиперэкстензия это такой тренажер в спорт клубе. А дома: лежа на животе руки вытянутв вперед перед собой или согнуты в локтях на уровне плеч не отрывая ног от пола поднимаем вверх верхнюю часть тела т.е отрывыя от пола грудь. И так делаем каждый день раз по 50. Я надеюсь понятно написала, если нет спрашивайте.
Очень хорошее упражнение)))) у меня весь лишний жир в боках откладывается и внизу спины((((, я тоже сейчас упражнение это делаю, а еще стоя ногу отводить назад и удерживать, тоже вроде помогает)))
Спасибо за упражнение, обязательно попробую!!!
Ой забыла спросить, а руки при этом тоже надо поднимать или они должны лежать на полу? И руками вообще нельзя помогать, да?
Ну да отведение ноги тоже хорошо, но это больше на ягодицу и заднее бедро.
Да руки тоже поднимать, но руками как ты уже сказала не помогать, отрываешь как бы пол корпуса. Должна чувствовать нагрузку в низу спины.