Всем приветики!!! Быстро напишу что ем и погоню дальше работать.
Завтрак 6.15 - стакан кипяченой воды
6.30 - творожное кольцо, стакан кефира
9.00 - бутер с семгой, сок апельсиновый
12.00 - сок апельсиновый
обед 14.00 - салат огур-помидор-зелень и отварная курица
и все.
Вечером сока попью.
И может обруч покручу.
Вчера вместо обруча была уборка:))) Хорошо она спорт заменяет:))
З.Ы. Тедди, че за платья и где нарыла?)

Привет Анка,С !Сестра действительно пропала....
Клевый способ чтобы не есть!а я себе говорю, если съешь конфетку 40 приседаний....и как представлю, уже и неохота!))))))А я продолжаю отказываться от гречи, куры, томатов и кукурузы-типа по группе крови!правда пока только неделю....через пару недель глянем на результаты!!!вдруг вес сдвинется...пока я 58,8-скоро,скоро дойду до 55))))))и тебе удачи!заходи почаще!!!будем делиться успехами и не дай Бог зажорами!)))

Ян, я думаю это в сыром виде...зашла в Султану Французову,т.к. на Охотке ниче не понра((померила и так понра!взяла и недорого!(3000 и 2000)))))короче я довольна))))одно черное-вообще класс, а второе как сарафанчик(простенькое)на каждый день)))в цветочек)))миленько в общем!как ты?работы что ли много?

Шкаф самое проблемное)))хотя я не знаю, что такое берлога)))я тебе говорила про маму)))))да, как нибудь увидешь))))а у мя сегодня мало работы, вот и сижу в инете!)))

Приятного аппетита)))я от куры отказалась и даже не хотца))))

Приветики!!! Я считаю калории везде. И в соке тоже. там же сахар есть. Но все равно я их пью))
Мой рацион на сегодня:
завтрак 7.00 - полпомидорки
9.00 - яичница, рисовая каша, грейпфрутовый сок
обед 14.00 - ножка куры и полпомидора
15.00 - яблоко
Потом тока вода.
Вечером обруч - 15 мин.
Надо калории посчитать))

привет,Носик!нееее...у меня разгруз в понедельник был, так что нееее....ну ты наелась вчера)))))надо тоже на фильм сходить этот-все некогда!сегодня куплю себе мороженце и завтра съем на завтрак)))нямка)))сегодня конфеткой побаловала себя!одной!обычно я по 3-5 балуюсь)))я молодец!Носик, у меня отвес=58,4))))я приближаюсь к своему илеалу(57-55кг)))))я так рада!

блин....хоть приучилась после 5-ти не есть...зато ем, по-моему, очень много....сегодня сьела 200 г. рыбки с большим количеством подливки....там овощи и немного муки....и пломбир....ах да, и жирный йогурт...фуууу...объелась очень......всё, на этом надеюсь всё и закончится......буду стараться....
носик...с удовольствием тоже бы посидела на яблочках..наверняка так и сделаю))))

Седня яблочный разгруз!!!
Завтрак, обед, ужин, перекусы - ЯБЛОКО!!!
Купила себе 6шт на работу, вот буду хомячить их. Блин, надо еще силу воли проявить!!! У нас мальчик в отпуск уходит и заказывает пиццу сейчас. НАДО УСТОЯТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Везет тебе!!! Рыбка, конфетка... Я вот от пиццы в 12 часов отказаться пытаюсь))) Еще заказали специально для меня вегетарианскую))) Вот и борюсь с собой. Я вчера тоже обруч вечерком покрутила 15 минут. Седня тоже покручу. Блин, собралась завтра на пляж, а погода на субботу 18 градусов и дождь((( че делать не знаю...(( ножка моя потиху проходит, опухоль меньше становится, но теперь она именно в месте вывиха болеть стала. хнык хнык. Может завтра встретимся?

так холодно же!!! 16-18 передают!!! Я даже счас курить когда выходила замерзла.

рыбу и овощи-выкинула!испортились-забыла поставить в холодильник!съела домашний сыр,который был запланирован на ужин+купила мороженце!итого:вместо 170калл получилось 130калл)))))на ужин оставила обеденную активию!)))