похудение при соблюдении огуречной диеты основано на действии свежих огурцов на организм человека, огурцы улучшают пищеварение и работу кишечника при диете, очищают кишечник от шлаков, нормализуют во время огуречной диеты водно-солевой баланс в организме, очищают кожу лица и тела, нормализуют во время похудения по огуречной диете обмен веществ

при потери лишнего веса по огуречной диете, готовим салат из 1 кг. свежих огурцов, содержащих 150 ккал и 30 грамм легкого майонеза, содержащего 90 ккал, салат для диеты готовить без соли, в приготовленный огуречный салат добавить укроп, петрушка, или другие травки по вашему вкусу.

салат для похудения при огуречной диете надо разделить на 3 приема пищи: 12-14 час, 16-17 часов и 19-20 последний прием пищи в день соблюдения диеты, каждый раз с салатом для похудения можно съесть по кусочку черного ржаного хлеба

бороться с чувством голода при огуречной диете можно приемом 5 таблеток целлюлозы в день за 20-30 минут до приема диетического салата из огурцов, запивая 1-2 стаканами воды или дегазированной минералки.

в 22-23 часа после 3 его приема пищи можно съесть одно зеленое яблоко или 2 апельсина

при похудении по огуречной диете можно пить утром и днем по чашке кофе или зеленого чая с сахаром

содержание калорий в огуречной диете :
240 ккал - свежий огурец с легким майонезом
300 ккал - 150 грамм ржаного хлеба
100 ккал - свежие фрукты
60 ккал - кофе или зеленый чай с сахаром
+ 200 ккал в любом виде добавить на завтрак суммарно в день похудения по огуречной диете 900 ккал.

рекомендуется при похудении по огуречной диете принимать витамины, соблюдать огуречную диету неделю

tak ona toliko na nedelu , ona deystvuet ochishaet organizm.., u menya oteki i zapori..ya hochu shlaki vignati, + ya budu prinemati Omegu-3, lecitin, amino-kisloti,

еплохо бы и мне испробывать эту диету.но думаю повремени до июля.к тому времени как раз свежие огурчики вырастут.
Reinete

Хочешь похудеть?! Наплюй на все диеты. Вот я, когда хочу сбросить лишние киллограмы, просто напросто сижу несколько дней на воде, фруктах (чаще всего это яблоки, небольшое количество апельсинов) и все возможные овощи, в основном - огурцы. И вообще, овощи и фрукты - ужасно вкусно и полезно, можно запастись морем разнообразных овощей и хрумкать их хоть весь день.

Милые девушки, что касается монодиет, то в этом нет ничего хорошего, единственное, что из всего сказанного прозвучало про "несколько" дней на воде, на самом деле полезно раз в месяц делать водное голодание, но только 12 часов, потом начинать пить зел. чай, потом соки, потом овощи ипостепенно входить в ежедневный режим, самое эффективное что я знаю опыту всех моих знакомых это 1200 нижний порог и 1500 верхний порог калорий. Это очень полезно плюс добавть любой спорт по 700 калорий в день, скакалка, плавание, бег, что хотите. Просто самое главное - это КОМПЛЕКСНОЕ питание, организм нельзя ограничивать, просто не нужно есть транс углеводы (сало и т.п.) и быстрые углеводы (торты, шоколад и т.п.), хотя маленькую шоколадку 20 гр. в неделю обязательно для умственной деятельности льняное масло хорошо на тощак по стол.ложке там есть все, что перечислила Евгения. А это десерт для мозга. Если кому интересен будет сайт где я нашла самую полную таблиу с калориями пишите, дам ссылку.

дай сылку тож посмотрю)

http://fotowedding.ru/html/callorijnost.html