Дневник похудания Люся

Информация о пользователе
(обновлено: 08-02-2012 21:54)
  • Вес: 63.00 кг
  • Грудь: 93.00 см
  • Талия: 73.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: --
  • Перекус 1: кофе с молоком 40 котлета салат из моркови с чесноком 153 +93=286
  • Обед: 2 яйца всмятку салат из моркови хлеб кофе с молоком и медом 3 мандаринки 433 ккал
  • Перекус 2: чай с медом 30 ккал
  • Ужин: калорий на 600
  • Калорий: 1350

Моя диета: 1000 ккал

Ну вот, результат вчерашнего вечернего обжорства на лицо, куда там на лицо.. На опу Грустно

Информация о пользователе
(обновлено: 07-02-2012 20:33)
  • Вес: 62.20 кг
  • Грудь: 93.00 см
  • Талия: 73.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: кофе с молоком 2 конфеты 40 +162 =202ккал
  • Перекус 1: чай с медом и молоком 70 ккал
  • Обед: рис с овощами, хлеб , кефир 308 +77 + 93= 478
  • Перекус 2: пельмени 250 ккал
  • Ужин: наелась какой-то фигни за целый вечер калорий на 600. Больше так нельзя!
  • Калорий: 1600

Моя диета: 1000 ккал

Ох, ох, самый не показательный день !

Информация о пользователе
(обновлено: 06-02-2012 20:19)
  • Вес: 62.80 кг
  • Грудь: 93.00 см
  • Талия: 74.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: кофе с молоком, конфетка 40 +75=115 ккал
  • Перекус 1: ---
  • Обед: чашка молока 83 омлет с сыром и зеленью 250 = 333
  • Перекус 2: чай и бутики с колбасой и хлебом 2 +192 + 132=326
  • Ужин: хлеб с морской капустой, кефир 136 + 168 +8=312
  • Калорий: 1086

Моя диета: 1000 ккал

Информация о пользователе
(обновлено: 05-02-2012 19:08)
  • Вес: 62.50 кг
  • Грудь: 93.00 см
  • Талия: 74.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Кофе с молоком,2 шок конфеты
  • Перекус 1: ----
  • Обед: тушеные овощи с мяском, кружка молока
  • Перекус 2: ----
  • Ужин: кружка молока с медом, 1 конфета

Информация о пользователе
(обновлено: 04-02-2012 17:53)
  • Вес: 62.30 кг
  • Грудь: 93.00 см
  • Талия: 74.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: чай с медом 30 ккал, яичница 240 ккал, хлеб 98 ккал=368
  • Перекус 1: -----
  • Обед: суп фасолевый, овощи тушеные , чай
  • Перекус 2: много чая, немного творога 2 конфетки.

Моя диета: 1000 ккал

Информация о пользователе
(обновлено: 03-02-2012 19:06)
  • Вес: 62.50 кг
  • Грудь: 93.00 см
  • Талия: 74.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: кофе с молоком и медом 70 ккал, ломтик белого хлеба 52 ккал, свинина жареная 80 г 188 ккал =310
  • Перекус 1: кофе с молоком и медом,1/2 грейпфрута 110к
  • Обед: Сельдерей 6 ккал, каша гречневая с отварной курицей 203 ккал, суп гороховый 128 ккал =337
  • Перекус 2: конфета шок 60 ккал
  • Ужин: кружка горячего молока с медом , творог обезжиренный 150 ккал
  • Калорий: 967


Поиск








мое питание не будет превышать 300калорий в день! Кто со мной? - alenka 1987

здравствуйте я новенькая у вас тут! Любимый уехал в командировку и я решила взяться за себя, вешу много около 87 после беременности понравилась была до 21 года 52-54 кг. Очень хочу похудеть и как неделю уже сижу на диете сначала кушала до 500 калорий в день а теперь до 300!

Ответов: 50
Последний ответ: 11.04.2012 06:24


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1194
Последний ответ: 10.04.2012 20:43


Кто на БУЧ, выходите из тени! - VeraSpi

Всем привет! Начиталась про БУЧ, ну очень понравилось и захочется попробовать, нашла тут темку, но, я бы сказала, мертвую, последнее сообщение год назад...Так что, всех зазываю сюда, кто пробовал, кто только собирается, у кого какие результаты...Давайте вместе готовить фигуру к пляжному сезону ;)
Я начинаю завтра...

Ответов: 7
Последний ответ: 10.04.2012 16:37


КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 375
Последний ответ: 10.04.2012 13:59


Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 549
Последний ответ: 10.04.2012 10:40


Форма для творожной пасхи - ВесЁлаЯ

Девочки, миленькие никто не знает, где можно купить форму для пасхи (пасочницу) ??? У меня была раньше деревянная, но она развалилась! Вот теперь никак не могу найти! Слышала, что теперь и пластиковые есть, но вот вопрос где??? Подскажите кто знает, пожалуйста!!!

Ответов: 7
Последний ответ: 10.04.2012 08:25


Редуксин - healthy_thin

Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?

Ответов: 40
Последний ответ: 07.04.2012 04:14


Прыщи. Что делать?!! - Гость

 Люди! Кто-нибудь знает как избавиться от прыщей на лице??? :o  А от чёрных точек?  :o Они меня замучили! :'( :'( :'( Целая компания прямо посреди лба. :-[ :-[ :-[  Косметика или ...

Ответов: 95
Последний ответ: 05.04.2012 16:40


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн