Дневник похудания Вано

Информация о пользователе
(обновлено: 14-10-2011 22:29)
  • Вес: 59.00 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Запеченный фаршированный бутрик + чай б/с = 384 ккал
  • Перекус 1: Яблоко, 32 ккал
  • Обед: Запеченные овощи + 2 хлебца + Даниссимо Вишня = 279 ккал
  • Перекус 2: -
  • Ужин: Колбаска на костре + овощной салат + 2 кусочка батона с кунжутом + 4 крекера + мятный чай б/с = 700 ккал
  • Калорий: 1395

Моя диета: 1200-1400 ккал

-500г=)
У меня все сегодня запеченное)) В калории уложилась.

Информация о пользователе
(обновлено: 13-10-2011 13:32)
  • Вес: 59.50 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Овсянка + MilkyWay большой + чай б/с = 423 ккал
  • Перекус 1: Даниссимо Персик, 162,5 ккал
  • Обед: Мясной фарш с луком + тост + 4 финика = 649,5 ккал
  • Перекус 2: -
  • Ужин: Имунеле For Men Пряное яблоко/Корица, 141 ккал
  • Калорий: 1376

Моя диета: 1200-1400 ккал

-300г=)

Информация о пользователе
(обновлено: 12-10-2011 13:49)
  • Вес: 59.80 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Пирог "Солнечный круг" с морковью + чай б/с = 239 ккал
  • Перекус 1: Кишмиш + пирог "Солнечный круг" с морковью = 239 ккал
  • Обед: Пельмени с майонезом + нектарин = 684 ккал
  • Перекус 2: -
  • Ужин: 2 яблока + кофе б/с = 63 ккал
  • Калорий: 1225

Моя диета: 1200-1400 ккал

-400г=)
Вечером испекла пирог, хз зачем, ведь все равно дождалась утра.

Информация о пользователе
(обновлено: 11-10-2011 20:18)
  • Вес: 60.20 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Зернистый творог Простоквашино с персиком + Активия Быстрый завтрак с клубникой = 436,5 ккал
  • Перекус 1: Нектарин, 86,5 ккал
  • Обед: Кусман пиццы + чай б/с = 550 ккал
  • Перекус 2: -
  • Ужин: Овсяно-банановая кашка Фрутоняня + яблоко = 156 ккал
  • Калорий: 1229

Моя диета: 1200-1400 ккал

Спорт: Упражнения на бока и ножки + растяжка + скакалка, 10 мин.

Все, это уже критическая отметка!!! Как так можно????! Худеть буду на 1200-1400 ккал, т.к. пару дней до этого кушала где-то на 2500-3000, должно помочь=) А, да, еще до 19.00 + спорт, когда успевать буду. Вроде все.

Информация о пользователе
(обновлено: 07-10-2011 15:53)
  • Вес: 58.50 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Активия Быстрый завтрак с клубникой + мини-маффин + чай б/с
  • Перекус 1: -
  • Обед: 4 куриных котлетки + 1/4 улитки + Активия Быстрый завтрак с клубникой
  • Перекус 2: Глазированный сырок
  • Ужин: Кофе б/с

Моя диета: Теплая осенняя

Спорт: Физ-ра, 40 мин.

-300г=)

Информация о пользователе
(обновлено: 06-10-2011 16:04)
  • Вес: 58.80 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Овсянка + сыр
  • Перекус 1: Булка со сгущенкой
  • Обед: 3 куриных котлетки + кукурузка консервированная
  • Перекус 2: Даниссимо Груша/Ваниль
  • Ужин: Кофе б/с

Моя диета: Теплая осенняя

-1200г=)


Поиск








Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 136
Последний ответ: 30.11.2011 15:13


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 813
Последний ответ: 30.11.2011 13:03


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 166
Последний ответ: 30.11.2011 12:15


Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13
Последний ответ: 29.11.2011 21:20


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960
Последний ответ: 28.11.2011 21:50


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13
Последний ответ: 28.11.2011 14:37


Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 3
Последний ответ: 26.11.2011 12:38


Как полюбить спорт??? - Аля

Девочки, а как у вас обстоят дела со спортом? Мне очень интересно, сколько времени в неделю вы на него тратите? И есть ли такие, кто его не любил, но потом занялись и не можете без него жить?)) И как вы себя стимулируете на занятия? Я вот вечно нахожу причины, чтобы увильнуть(((

Ответов: 29
Последний ответ: 24.11.2011 17:57


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн