Дневник похудания Вано

Информация о пользователе
(обновлено: 24-11-2011 20:46)
  • Вес: 61.30 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Овсянка с корицей (137), яблоко (63), зеленый чай б/с
  • Перекус 1: -
  • Обед: Котлета (150), сырно-морковный салат (137)
  • Перекус 2: -
  • Ужин: Овощная заморозка (112), чай б/с
  • Калорий: 599

Моя диета: Горки. День 1/21. 600 ккал

Вперед!!!!!

Информация о пользователе
(обновлено: 21-11-2011 13:31)
  • Вес: 60.10 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Яйцо + 2 мандарина + зеленый чай б/с
  • Перекус 1: -
  • Обед: Фокачча с сыром + кофе с/с и с/мол (дико сладкий), (в кулинарии)
  • Перекус 2: Чай б/с
  • Ужин: 1/2 замороженной пиццы + пряные печенюхи

Моя диета: Не хочу считать...!

+100г, вчерашние фисташки и ложка соленой капусты на ночь сделали свое грязное дельце.

Информация о пользователе
(обновлено: 19-11-2011 17:30)
  • Вес: 60.00 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Зернистый творог с персиком + 1/2 булки Улитка + 2 хлебца с сыром 17% + зеленый чай б/с = 536 ккал
  • Перекус 1: -
  • Обед: Тушеная говядина + хлебец с маслом + миндаль + яблоко = 725 ккал
  • Перекус 2: -
  • Ужин: Вечерний чай б/с => фисташки + соленая капуста = 300 ккал
  • Калорий: 1561

Моя диета: 1200-1400 ккал

-300г

Информация о пользователе
(обновлено: 17-11-2011 20:12)
  • Вес: 60.30 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Творог 2% со сметаной 15% + тушенные в меде фрукты + миндаль + чай б/с = 391 ккал
  • Перекус 1: -
  • Обед: Кусман Осетинского пирога с сыром + салат Оливье + 50г молочной Аленки (в кулинарии) = 768 ккал
  • Перекус 2: -
  • Ужин: Тушенные в меде фрукты, 94 ккал
  • Калорий: 1253

Моя диета: 1200-1400 ккал

-400г

Информация о пользователе
(обновлено: 16-11-2011 18:59)
  • Вес: 60.70 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Коктейль (банан + молоко) + фруктовый хлеб с маслом = 539 ккал
  • Перекус 1: -
  • Обед: Говядина тушеная + яблоко = 364 ккал
  • Перекус 2: -
  • Ужин: Активия натуральная + яблоко + 1/2 хурмы = 227 ккал
  • Калорий: 1130

Моя диета: 1200-1400 ккал

-400г

Информация о пользователе
(обновлено: 15-11-2011 15:49)
  • Вес: 61.10 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Творог 2% со сметаной 15%, ананасом и изюмом + 2 хлебца с сыром 15% + чай б/с = 363 ккал
  • Перекус 1: -
  • Обед: Пельмешки с майонезом + яблоко = 648 ккал
  • Перекус 2: -
  • Ужин: Активия натуральная + хурма = 203 ккал
  • Калорий: 1214

Моя диета: 1200-1400 ккал

+100г


Поиск








Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 136
Последний ответ: 30.11.2011 15:13


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 813
Последний ответ: 30.11.2011 13:03


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 166
Последний ответ: 30.11.2011 12:15


Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13
Последний ответ: 29.11.2011 21:20


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960
Последний ответ: 28.11.2011 21:50


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13
Последний ответ: 28.11.2011 14:37


Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 3
Последний ответ: 26.11.2011 12:38


Как полюбить спорт??? - Аля

Девочки, а как у вас обстоят дела со спортом? Мне очень интересно, сколько времени в неделю вы на него тратите? И есть ли такие, кто его не любил, но потом занялись и не можете без него жить?)) И как вы себя стимулируете на занятия? Я вот вечно нахожу причины, чтобы увильнуть(((

Ответов: 29
Последний ответ: 24.11.2011 17:57


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн