Дневник похудания Кнопочка

графики похудания

Кнопочка

28-10-2011 (обновлено: 29-10-2011 07:16)

Вес: 79.50 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 7-8ч.арбуз,2 куска хлеба.+чуток оливкового масла.
Перекус 1: 11ч.2 банана,витаминка.
Обед: 13ч.16 крузе с картошкой.1-3ст.л.сметаны.банан и мандарин.витаминка. 14.45ч.чай.мандарин.хурма.
Перекус 2: чай с лимоном.банан.хурма.
Ужин: 19ч.2 порции малые пшеной каши,чай с лимоном.банан.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Итак,сегодня в роддом!Мой последний вес ну и я!))))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кнопочка

27-10-2011 (обновлено: 28-10-2011 01:05)

Вес: 77.40 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 4-6ч.3 больших чая с лимоном.2 куска хлеба с маслом.урбечом и медом.
Перекус 1: 9ч.70 гр.семечек.молоко с кусочком хлеба.витаминка.
Обед: 13.10ч.молоко с куском хлеба.
Перекус 2: 17-18ч.арбуз с хлебом.
Ужин: 00ч.чуток арбуза с хлебом.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Спорт: шпала!:)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кнопочка

26-10-2011 (обновлено: 26-10-2011 20:37)

Вес: 77.40 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 6.30ч.овсянка с молоком.чай с лимоном.
Обед: 12ч.2 докторские булки.колбасный сыр 150 гр.-для меня много.1.5ст.молока.2 банана.чай с 1ч.л.варенья.витаминка.
Перекус 2: 18.25ч.кофе вареный с молоком и медом.
Ужин: 20ч.конкретная порцушка макарон с яйцом+соевый соус.витаминка.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Спорт: прогулочка по городу.

Блин,чую не сегодня так завтра рожу.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кнопочка

23-10-2011 (обновлено: 23-10-2011 23:25)

Вес: 77.90 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 7.20ч.овсянка с молоком.чай с вареньем.
Перекус 1: 11-13ч.1 докторская булка.2 чая.яблоко.3 банана.
Обед: 15ч.2 банана.
Перекус 2: 22-23ч.2 яблока.чай с вареньем.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Спорт: глажка.поход по городу.

Кнопочка

22-10-2011 (обновлено: 23-10-2011 01:11)

Вес: 78.60 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 5ч.3 куска хлеба.помидор.огурец.2 вареных яйца.листья салата.соевый соус.2 чая с лимоном и вареньем.
Перекус 1: 8ч.2 куска хлеба-свежий.не устояла!меня на этом хлебе разнесет еще как!((((
Ужин: 22ч.кофе вареный с молоком.кусок хлеба и варенье.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Спорт: целый день спала!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кнопочка

19-10-2011 (обновлено: 20-10-2011 01:29)

Вес: 77.80 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 6.10ч.овсянка с молоком и чуток меда.4 листа салата.3-4л.готового салата.
Обед: 12-15ч.рис с фасолью вареное всё.хлеб отрубной 150гр.1-2 помидора.3 чая.
Перекус 2: 17-18.30ч.чай.семечки 70 гр.салатик.витаминки.
Ужин: 22ч.груша.чай с вареньем.1ч.2 куска хлеба.помидор.огурец.2-3 листка салата.соевый соус чуток.кофе вареный с молоком.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

будет беготня по городу.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143

Последний ответ: 02.12.2011 00:11

03.11.2011 курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 9

Последний ответ: 01.12.2011 19:46

15.11.2011 ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 6

Последний ответ: 01.12.2011 19:42

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 824

Последний ответ: 01.12.2011 13:14

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 174

Последний ответ: 01.12.2011 12:29

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13

Последний ответ: 29.11.2011 21:20

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13

Последний ответ: 28.11.2011 14:37

весь форум