Дневник похудания Кнопочка

графики похудания

Кнопочка

10-11-2011 (обновлено: 10-11-2011 15:37)

Вес: 68.50 кг
Рост: 175 см

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кнопочка

09-11-2011 (обновлено: 09-11-2011 21:43)

Вес: 68.30 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 8.30ч.яблоко.чуток спагетти с оливковым,каперсы.
Перекус 1: шпала!
Обед: 13.35ч.яблоко.4-5 бананов.чай с куском отруб.хлеба,кусок сыра малосольного.мед.чуток орехов.
Перекус 2: 15.30ч.банан.
Ужин: с 20-21.30ч.2 чая с лимоном.3 куска хлеба с маслом и сыром+перетертое фейхоа с сахаром(много-надо сократить)

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Накануне Маман взгрела мне белую шапку-подобная у меня есть,но еще одна лишней не будет. Улыбается

Что-то много бананов,а дома еще одна связка лежит!Да и понравиться запросто можно,так шо с завтрашнего по 1му бананчику в день. Улыбается

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кнопочка

08-11-2011 (обновлено: 08-11-2011 22:11)

Вес: 67.50 кг
Рост: 175 см

Обед: 14-15ч.2-3 куска отрубного хлеба.с малосольным сыром.чай с лимоном.2 яблока.
Перекус 2: 17.20ч.чай с лимоном.
Ужин: 19.40ч.баночка тунца,кусок хлеба от-го,чай с лимоном,2 куска хлеба от-го,сыр слабосоленый.витаминки. 22ч.2 чая с лимоном.яблоко.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Кнопочка

07-11-2011 (обновлено: 07-11-2011 23:14)

Вес: 68.30 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 10-11ч.2 чая.кусок пирога с орехами.
Перекус 1: 13ч.чай с пирогом.
Ужин: 18.50ч.вареные 2 яйца,2 картошки,кусок отрубного хлеба,2-4ст.л.сметаны.витаминки.груша.2яблока.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

сходили в субботу на концерт Леонтьева.Как обычно оч понравилось.поет вживую.дяде 62 года.а заводной до невозможности.билет 2000р.во 2 ряду сидели.я прям по центру.у кого будет в городе советую всем пойти.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кнопочка

06-11-2011 (обновлено: 06-11-2011 23:49)

Вес: 69.10 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 8.30ч.1 яблоко-не до завтрака.
Перекус 1: 11ч.какао с отрубным хлебом.
Обед: 14-16ч.чай с 2 кусочками пирога с орехами.
Перекус 2: 21ч.чай с куском пирога.
Ужин: 23.45ч.яблоко.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Спорт: кормила ребетёнка и спала.

лучше чем вчера.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кнопочка

05-11-2011 (обновлено: 06-11-2011 09:33)

Вес: 69.70 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 7ч.большая кружка молока с маслом.
Перекус 1: шпала!
Обед: 13ч.кружка молока с маслом.баночка тунца с отрубным хлебом.2 мандарина,чай с 6 дольками шоколада.витаминка.12 орешков.
Перекус 2: 17-18ч.2-3 мандарина.чай с 9 дольками темного шоколада.сметаны 3-4 ст.л.хлеб.орехи.
Ужин: 21ч.литр молока на концерте пила.дома чай с хлебом отрубным.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

отказаться от мандаринов,и темного чая.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143

Последний ответ: 02.12.2011 00:11

03.11.2011 курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 9

Последний ответ: 01.12.2011 19:46

15.11.2011 ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 6

Последний ответ: 01.12.2011 19:42

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 824

Последний ответ: 01.12.2011 13:14

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 174

Последний ответ: 01.12.2011 12:29

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13

Последний ответ: 29.11.2011 21:20

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13

Последний ответ: 28.11.2011 14:37

весь форум