Дневник похудания Кнопочка

графики похудания

Кнопочка

11-10-2011 (обновлено: 11-10-2011 22:19)

Вес: 76.20 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 2.30ч.чай с лимоном.1 груша.
Перекус 1: 14.30ч.чай.3 блинчика со сметаной.
Обед: 15.30ч.2 яблока.
Перекус 2: до 19ч.3-4 яблока.чай с вареньем.
Ужин: 20ч.чай с вареньем. 21.50ч.картошечка с аэрогриля-мужу готовила так поздно и пришлось ужин перенести.витаминки.чай с вареньем.и яблочко до всего этого))))

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кнопочка

10-10-2011 (обновлено: 11-10-2011 16:53)

Вес: 76.20 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 2.30ч. 3/4 грейпфрута.чай с медом.
Перекус 1: 11ч.тарелочка салата.чай с медом.
Обед: 14.45ч.тарелка спагетти,помидор,1/4 реп.лука.10 каперсов.витамины.
Перекус 2: уборка!может и ела-не помню.чай с 1 ст.л.варенья и чуток меда.
Ужин: 20ч.15 блинчиков со сметаной.чай с лимоном.21.40ч.5-6 блинчиков со сметаной.чай.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Спорт: уборка.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кнопочка

09-10-2011 (обновлено: 09-10-2011 21:42)

Вес: 76.60 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 10.45ч.стакан сока-компота.1 яблоко.
Перекус 1: 12ч.2 ст.сока-компота.
Обед: сон.
Перекус 2: 17.30ч.1ст.сока-компота.2 вареных яйца.овощной салат на масле 7-8 ст.л.витамины.чай с медом.
Ужин: 21ч.1/4 грейпфрута.кофе вареный с молоком и медом.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

ужасно хочу дождь,а на улице солнце!((((

Кнопочка

08-10-2011 (обновлено: 09-10-2011 08:25)

Вес: 77.50 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 12.15ч.овсянка с молоком и ложечкой меда.стаканчик сока-компота.
Перекус 1: шпала!
Обед: 15.30ч.1 яблоко.чай с медом.
Перекус 2: 2 стакана сока-компота.
Ужин: 19.30-20.30ч.вареные 2 яйца и 2 картошки.витаминки.яблоко. 21ч.2-3 грозди винограда.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Спорт: прибрала обувной шкаф!:)

что-то я много наела!надо за недельку 1-2 кг скинуть.скорее всего вода сойдет и т.д.на вид особо и не поправилась.таки шо до пятницы внимательно следим за питанием и телодвижнием!А еще вовремя спать надоть ложиться!

М-да!легла рано,если можно так сказать.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Кнопочка

07-10-2011 (обновлено: 08-10-2011 00:11)

Вес: 77.60 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 2.30ч.1 яблоко.чай с 2-3ч.л.меда.
Перекус 1: 7.30ч.чай с полчуду с творогом.
Обед: 9-12ч.2 банана.
Перекус 2: 18.45ч.банка тунца с полчуду с творогом.чай с халвой-50 гр.витаминки.
Ужин: 20ч.2 ст.сока типа кампота.до 22ч.порция салата с куском хлеба.сокос!))

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Кнопочка

06-10-2011 (обновлено: 07-10-2011 00:52)

Вес: 77.00 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 2.45ч.чай+2 гематогена+успокоительное(4й день глаза дергаются) ((((
Перекус 1: 13.50.чай с гематогеном.
Обед: 14.50ч.смузизяка из яблока.груши и молока+1 большое сочное яблоко сгрызла.
Перекус 2: 18.30-20ч.2 чуду с творогом на масле(жирненькие шо то).2 чая.
Ужин: 22ч.смузизяка из яблока.груши и молока.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Спорт: вечерняя прогулочка.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143

Последний ответ: 02.12.2011 00:11

03.11.2011 курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 9

Последний ответ: 01.12.2011 19:46

15.11.2011 ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 6

Последний ответ: 01.12.2011 19:42

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 824

Последний ответ: 01.12.2011 13:14

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 174

Последний ответ: 01.12.2011 12:29

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13

Последний ответ: 29.11.2011 21:20

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13

Последний ответ: 28.11.2011 14:37

весь форум