Дневник похудания Кнопочка

графики похудания

Кнопочка

03-11-2011 (обновлено: 03-11-2011 11:57)

Вес: 70.50 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 6-8ч.огурец,чай с урбечом.витаминка.
Перекус 1: 8.20ч.чуток каши пшеной с маслом.какао.3 чернослива в песочнном тесте с кунжутом.огурец.витаминки.

Home sweet home!

Кнопочка

02-11-2011 (обновлено: 03-11-2011 02:18)

Вес: 70.50 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 8.30ч.чуток манки с маслом,2 кусочка сыра,какао,чуток докторской булки.
Перекус 1: гранат один.
Обед: 12.30ч.каша пшеная,чуть бурака,кисель,чуток хлеба доела.витаминка.
Перекус 2: 17ч.молочный суп.чай с 5-8ч.л.урбеча.банан.
Ужин: 19.30ч.чай с урбечом.10 черносливен в тесте с кунжутом.потом еще чай с урбечом.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Кнопочка

01-11-2011 (обновлено: 01-11-2011 19:34)

Вес: 70.50 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 8-9ч.яблоко.молочный суп с макаронами чуток и пюре чуток.1/3 докторской булки,какао.
Перекус 1: 11-12ч.2,5 яблока.чай,3-4 сигаретки,2 банана.1/3 докторской булки,урбеч горячий.витамины.яблоко.
Обед: 2-3 яблока.
Перекус 2: 17.30ч.яблоко,каша чуток,ватрушка.
Ужин: 19.30ч.чуток пюре,чуток докторской булки,огурец.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Спорт: пока попу наедаю:)

хОчу кофе с молоком!

Кнопочка

31-10-2011 (обновлено: 31-10-2011 23:28)

Вес: 71.30 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 8ч.чуток манки с маслом.какао.витаминки.
Перекус 1: 11-12ч.4 яичные курзе,чай,3 сигаретки,3 рулетика с повидлом.
Обед: 12ч.каша,чуток салата и компот.
Перекус 2: пюре 2 малые порции.полдокторской булки.
Ужин: пюре чуток,каша чуток,полдокторской булки.яблоко.1 литр яблочного сока Я.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Кто кого!кролик кота,или скорпион их всех! Улыбается имею в виду,что Настя будет хитрым созданием!

Кнопочка

30-10-2011 (обновлено: 31-10-2011 04:28)

Вес: 76.55 кг
Рост: 175 см

Завтрак: ничего!
Перекус 1: ничего!
Обед: ничего!
Перекус 2: всё на свете!
Ужин: 19-20ч.каша,с куском рыбы.чай сладкий!помидорчик.21ч.огурец на ночь!

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

родилась моя Настя!Сегодня!

Кнопочка

29-10-2011 (обновлено: 29-10-2011 19:48)

Вес: 77.70 кг
Рост: 175 см

Завтрак: 7-8ч.2 банана.манка.какао.
Перекус 1: 10-12ч.2 помидора,2 огурца.1 банан,1 яблоко.хлеб отрубной-4-5 кусков.
Обед: 12.45ч.чуток супа с вермешелью.киселек.
Ужин: 17.30ч.перловка с куском рыбы.кусок хлеба,чай,помидорки.банан,мандарин.5 фиников.

Моя диета: !!!ЗОЖ!!!

Спорт: в ожидании схваток валяюсь!:)

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143

Последний ответ: 02.12.2011 00:11

03.11.2011 курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 9

Последний ответ: 01.12.2011 19:46

15.11.2011 ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 6

Последний ответ: 01.12.2011 19:42

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 824

Последний ответ: 01.12.2011 13:14

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 174

Последний ответ: 01.12.2011 12:29

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13

Последний ответ: 29.11.2011 21:20

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13

Последний ответ: 28.11.2011 14:37

весь форум