Дневник похудания ღСьюღ

Информация о пользователе
(обновлено: 20-09-2011 21:52)
  • Рост: 159 см
  • Перекус 1: 13:00 - творог(2%)-100гр со сметаной(15%)-100гр, сироп лимонный
  • Обед: 16:00 - чернослив и курага-100гр; 17:00 - молоко(4%), 2 вафли
  • Ужин: 19:30 - 2 куриные отбивные-130гр, огурец; 21:00 - 2 вафли; 22:00 - цикорий с молоком
  • Калорий: 1600

Моя диета: как бы ЗОЖ

Информация о пользователе
(обновлено: 19-09-2011 19:21)
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: 09:30 - блинчики
  • Перекус 1: 14:30 - листья салата
  • Обед: 16:30 - зел.чай, сыр-50гр
  • Перекус 2: 17:30 - варенка, груша
  • Ужин: 19:00 - листья салата, 2 нектаринки

Моя диета: как бы ЗОЖ

Спорт: ходьба - 2ч

Информация о пользователе
(обновлено: 18-09-2011 21:11)
  • Рост: 159 см
  • Перекус 1: 12:00 - йогурт питьевой черничный(2,5%), булка
  • Обед: 15:00 - картофель отварной, форель, салат: огурцы, помидоры, лук, болгарский перец, оливковое масло
  • Ужин: 19:00 - 2 блинчика с клубникой, 2 блинчика с творогом

Моя диета: как бы ЗОЖ

Информация о пользователе
(обновлено: 17-09-2011 23:51)
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: 11:30 - молоко(2,5%), сушки
  • Перекус 1: леденцы без сахара
  • Обед: 17:00 - торт фруктовый, ватрушка с ягодами
  • Перекус 2: 19:00 - ватрушка с ягодами, банан
  • Ужин: леденцы, булка, молоко, 2 банана

Моя диета: как бы ЗОЖ

Спорт: ходьба - 3ч

Информация о пользователе
(обновлено: 16-09-2011 18:25)
  • Рост: 159 см
  • Перекус 1: 13:30 - чай ройбуш, 2 конфеты
  • Обед: 14:30 - йогурт питьевой(черничный), хлебцы
  • Перекус 2: 16:00 - бутер с колбасой(2); 18:30 - бутер с кобасой, цикорий с молоком, пастила

Моя диета: как бы ЗОЖ

Спорт: ходьба - 30мин

Информация о пользователе
(обновлено: 15-09-2011 20:30)
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: 08:30 - чай ройбуш, 2 хлебца, сыр
  • Обед: 13:30 - бульон, куриное филе, 2 конфеты
  • Перекус 2: КОНФЕТЫ(большими буквами, потому что много))))
  • Ужин: 19:30 - виноград, арбуз

Моя диета: как бы ЗОЖ

Спорт: ходьба - 20мин

ножки болят...


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 812
Последний ответ: 30.11.2011 12:30


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 166
Последний ответ: 30.11.2011 12:15


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 134
Последний ответ: 30.11.2011 10:56


Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13
Последний ответ: 29.11.2011 21:20


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960
Последний ответ: 28.11.2011 21:50


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13
Последний ответ: 28.11.2011 14:37


Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 3
Последний ответ: 26.11.2011 12:38


Как полюбить спорт??? - Аля

Девочки, а как у вас обстоят дела со спортом? Мне очень интересно, сколько времени в неделю вы на него тратите? И есть ли такие, кто его не любил, но потом занялись и не можете без него жить?)) И как вы себя стимулируете на занятия? Я вот вечно нахожу причины, чтобы увильнуть(((

Ответов: 29
Последний ответ: 24.11.2011 17:57


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн