Дневник похудания ღСьюღ

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

ღСьюღ

08-10-2011 (обновлено: 08-10-2011 19:58)

Грудь: 86.00 см
Талия: 70.00 см
Бедра: 100.00 см
Рост: 159 см

Завтрак: 11:15 - цикорий с молоком, кусочек вафельного торта
Перекус 1: 12:30 - зел.чай, сушки
Обед: 14:30 - хлеб бородинский, сыр; 16:00 - 2 сардельки, 2 огурца
Перекус 2: леденцы без сахара
Ужин: 18:30 - куриная отбивная, огурец, цикорий с молоком, сушки; 20:00 - чай ройбуш, сушки, брусничный джем

Моя диета: как бы ЗОЖ

Спорт: кд; ходьба - 1ч

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

ღСьюღ

07-10-2011 (обновлено: 08-10-2011 00:00)

Грудь: 86.00 см
Талия: 70.00 см
Бедра: 100.00 см
Рост: 159 см

Завтрак: 10:00 - цикорий с молоком, 3 вафли
Перекус 1: 11:30 - 2 вафли
Обед: в пути: 2 полоски шоко молочного
Перекус 2: 18:00 - хлеб с отрубями, варенка, огурец, полоска молочного шоко, зел.чай
Ужин: 19:45 - сок без сахара, 3 полоски шоко молочного; 23:00 - зел.чай, сушки, пару шоко конфет(!!!)

Моя диета: как бы ЗОЖ

Спорт: ходьба - 4ч

сегодня замеры у меня. Посмотримс...

за неделю +2см в талии и бедрах. Расту не по дням, а по часам. И это я не о росте..)
че т я сегодня целый день сладкое точу..)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

ღСьюღ

06-10-2011 (обновлено: 06-10-2011 23:21)

Грудь: 86.00 см
Талия: 68.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 159 см

Завтрак: 10:00 - хлопья 4 вида зерновых
Перекус 1: 11:00 - дыня, курага; 13:00 - сок без сахара
Обед: леденцы без сахара; 16:30 - молоко(2,5%), 2 полоски шоко молочного
Ужин: 17:30 - кабачковые оладьи; 20:00 - оладушки, полоска молочного шоко, зел.чай; леденцы, зел.чай

Моя диета: как бы ЗОЖ

Спорт: ходьба - 40мин

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

ღСьюღ

05-10-2011 (обновлено: 05-10-2011 23:54)

Грудь: 86.00 см
Талия: 68.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 159 см

Завтрак: 10:00 - хлопья 4 вида зерновых
Перекус 1: 12:00 - груша, апельсин, зел.чай
Обед: 15:00 - каша пшеничная, кабачковая икра
Перекус 2: 16:30 - зел.чай, 4 полоски шоко
Ужин: 19:30 - яичница(2яйца) с сыром, хлеб из отрубей; 23:00 - зел.чай, хлебцы, малиновый джем; 23:55 - петрушка)))

Моя диета: как бы ЗОЖ

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

ღСьюღ

04-10-2011 (обновлено: 04-10-2011 22:17)

Грудь: 86.00 см
Талия: 68.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 159 см

Завтрак: 11:30 - творог(2%) со сметаной(15%), сироп лимонный, цикорий с молоком
Перекус 1: 14:00 - 2 сосиски, сыр
Обед: 16:30 - цикорий с молоком, хлебцы, малиновый джем
Перекус 2: леденцы без сахара
Ужин: 20:00 - кабачковые оладьи, леденцы без сахара; 21:30 - хлебцы, виноград

Моя диета: как бы ЗОЖ

Спорт: беговая дорожка - 1ч, 6км

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

ღСьюღ

03-10-2011 (обновлено: 03-10-2011 22:00)

Грудь: 86.00 см
Талия: 68.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 159 см

Завтрак: сон
Перекус 1: сон
Обед: 13:00 - цикорий с молоком; 14:00 - листья салата, зел.чай, хлебцы с малиновым джемом
Перекус 2: 16:30 - пюре, карбонат, зел.чай, полоска горького шоко, сыр, сушки
Ужин: леденцы без сахара, плитка горького шоколада, виноград; 22:00 - леденцы без сахара

Моя диета: как бы ЗОЖ

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 134

Последний ответ: 30.11.2011 10:56

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 164

Последний ответ: 30.11.2011 10:29

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 810

Последний ответ: 30.11.2011 07:41

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13

Последний ответ: 29.11.2011 21:20

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13

Последний ответ: 28.11.2011 14:37

10.11.2011 Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 3

Последний ответ: 26.11.2011 12:38

27.01.2009 Как полюбить спорт??? - Аля

Девочки, а как у вас обстоят дела со спортом? Мне очень интересно, сколько времени в неделю вы на него тратите? И есть ли такие, кто его не любил, но потом занялись и не можете без него жить?)) И как вы себя стимулируете на занятия? Я вот вечно нахожу причины, чтобы увильнуть(((

Ответов: 29

Последний ответ: 24.11.2011 17:57

весь форум