Дневник похудания ღСьюღ

Информация о пользователе
(обновлено: 26-10-2011 21:14)
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 69.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: цикорий с молоком, сушки, сыр
  • Обед: в кафе: салат с креветками и фруктами, натуральный кофе с молоком без сахара
  • Перекус 2: сосиска, соус с оливковым маслом, молоко-2,5%, хлебцы
  • Ужин: чай ройбуш

Моя диета: как бы ЗОЖ(больше чистой воды)

Спорт: ходьба - 1ч; растяжка; pump it up - 74мин

Информация о пользователе
(обновлено: 25-10-2011 18:00)
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 69.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: хлопья 5 видов зерновых, сироп лимонный; чай ройбуш, сушки
  • Перекус 1: куриная отбивная, 2 помидора, сыр; чай ройбуш
  • Обед: куриная отбивная
  • Перекус 2: молоко, сушки

Моя диета: как бы ЗОЖ(больше чистой воды)

Спорт: ходьба - 1ч

Информация о пользователе
(обновлено: 24-10-2011 16:30)
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 69.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: хлопья 5 видов зерновых, цикорий с молоком
  • Обед: рис, сайра, икра кабачковая

Моя диета: как бы ЗОЖ(больше чистой воды)

Информация о пользователе
(обновлено: 23-10-2011 21:43)
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 69.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: творог-1% со сметаной-15%, сироп лимонный
  • Перекус 1: шоко
  • Обед: шоко
  • Перекус 2: апельсин, нектарин
  • Ужин: яичница(3 яйца), сметана, чуть хлеба

Моя диета: как бы ЗОЖ(больше чистой воды)

Спорт: pump it up - 74мин

Информация о пользователе
(обновлено: 22-10-2011 20:44)
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 69.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: бульон с овощами, куриное филе
  • Обед: картофель отварной, семга слабосоленная, цикорий с молоком
  • Ужин: нектарин, груша, курага

Моя диета: как бы ЗОЖ(больше чистой воды)

Спорт: растяжка

Информация о пользователе
(обновлено: 21-10-2011 23:27)
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 69.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: творог-1% со сметаной-15%, сироп лимонный
  • Обед: спагетти с сыром, молоко-2,5%, хлебцы
  • Ужин: фасоль красная, цикорий с молоком; молоко-2,5%, кешью

Моя диета: как бы ЗОЖ(больше чистой воды)


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 813
Последний ответ: 30.11.2011 13:03


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 166
Последний ответ: 30.11.2011 12:15


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 134
Последний ответ: 30.11.2011 10:56


Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13
Последний ответ: 29.11.2011 21:20


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960
Последний ответ: 28.11.2011 21:50


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13
Последний ответ: 28.11.2011 14:37


Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 3
Последний ответ: 26.11.2011 12:38


Как полюбить спорт??? - Аля

Девочки, а как у вас обстоят дела со спортом? Мне очень интересно, сколько времени в неделю вы на него тратите? И есть ли такие, кто его не любил, но потом занялись и не можете без него жить?)) И как вы себя стимулируете на занятия? Я вот вечно нахожу причины, чтобы увильнуть(((

Ответов: 29
Последний ответ: 24.11.2011 17:57


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн