Дневник похудания Яна

Информация о пользователе
(обновлено: 09-02-2012 09:39)
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: кофе,вареное яицо=84
  • Перекус 1: чай с шиповником=3
  • Обед: кофе,вареное яицо,5 ст.л. риса=214
  • Перекус 2: чай х2=8
  • Ужин: кефир,Цикорий =110
  • Калорий: 419

Информация о пользователе
(обновлено: 06-02-2012 21:39)
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: 2.5 ст.л.оливье,кофе

Информация о пользователе
(обновлено: 31-01-2012 09:55)
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: яичница,немного сыра,4 кружочка куринной колбасы,1.5 ст.л.грибов,0.5 чл майонеза,1 чл соевого соуса,2 мандаринки,яблоко,кофе.

Моя диета: только завтрак

Информация о пользователе
(обновлено: 10-01-2012 17:57)
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: кофе
  • Обед: 2 яица вкрутую,грейпфрукт
  • Ужин: 3 ст.ложки риса,немного брокколи,цветной капусты и моркови..

Моя диета: японская

блин.чего то совсем не японка.ну не хочу я те продукты которые даны.это нормально что я просто заменяю их на др.продукты,но на такую же каллорийность??или стоит поискать другую диету?

Информация о пользователе
(обновлено: 09-01-2012 19:41)
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 165 см
  • Обед: кофе.большой кусок шарлотки,конфета,кусочек бисквитного пироженого
  • Ужин: кофе,конфета,ст л мороженого

Информация о пользователе
(обновлено: 08-01-2012 17:02)
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: -
  • Обед: -
  • Перекус 2: яблоко,кофе
  • Ужин: -


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1194
Последний ответ: 10.04.2012 20:43


Кто на БУЧ, выходите из тени! - VeraSpi

Всем привет! Начиталась про БУЧ, ну очень понравилось и захочется попробовать, нашла тут темку, но, я бы сказала, мертвую, последнее сообщение год назад...Так что, всех зазываю сюда, кто пробовал, кто только собирается, у кого какие результаты...Давайте вместе готовить фигуру к пляжному сезону ;)
Я начинаю завтра...

Ответов: 7
Последний ответ: 10.04.2012 16:37


КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 375
Последний ответ: 10.04.2012 13:59


мое питание не будет превышать 300калорий в день! Кто со мной? - alenka 1987

здравствуйте я новенькая у вас тут! Любимый уехал в командировку и я решила взяться за себя, вешу много около 87 после беременности понравилась была до 21 года 52-54 кг. Очень хочу похудеть и как неделю уже сижу на диете сначала кушала до 500 калорий в день а теперь до 300!

Ответов: 49
Последний ответ: 10.04.2012 12:42


Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 549
Последний ответ: 10.04.2012 10:40


Форма для творожной пасхи - ВесЁлаЯ

Девочки, миленькие никто не знает, где можно купить форму для пасхи (пасочницу) ??? У меня была раньше деревянная, но она развалилась! Вот теперь никак не могу найти! Слышала, что теперь и пластиковые есть, но вот вопрос где??? Подскажите кто знает, пожалуйста!!!

Ответов: 7
Последний ответ: 10.04.2012 08:25


Редуксин - healthy_thin

Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?

Ответов: 40
Последний ответ: 07.04.2012 04:14


Прыщи. Что делать?!! - Гость

 Люди! Кто-нибудь знает как избавиться от прыщей на лице??? :o  А от чёрных точек?  :o Они меня замучили! :'( :'( :'( Целая компания прямо посреди лба. :-[ :-[ :-[  Косметика или ...

Ответов: 95
Последний ответ: 05.04.2012 16:40


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн