Дневник похудания Рерика

Информация о пользователе
(обновлено: 22-02-2012 06:48)
  • Вес: 52.90 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 165 см

Информация о пользователе
(обновлено: 31-01-2012 06:19)
  • Вес: 53.50 кг
  • Грудь: 88.00 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: хлопья с молоком, кофе со сливками
  • Перекус 1: кофе
  • Обед: суп, квашеная капуста, сердечки куриные, морс
  • Перекус 2: кофе со сливками, чай, шоко конфета
  • Ужин: чай, шоко конфета Перекус 3: яблоко, банан, активия творожная, лаваш

Моя диета: 500 ккал до 49 кг

Это просто жесть, 53.5... И начинаем все с начала, 1-ый день на 500 ккал. 500 не получилось из-за вечера, впрочем как всегда((( но в 1000 уложилась

Информация о пользователе
(обновлено: 29-01-2012 13:45)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: зеленый чай
  • Перекус 1: зеленый чай

Моя диета: разгрузочный день на зеленом чае

Информация о пользователе
(обновлено: 27-01-2012 06:30)
  • Вес: 51.90 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: хлопья с молоком, кофе со сливками, мини леденцы

За вчерашний день -1,2 кг.

Информация о пользователе
(обновлено: 26-01-2012 21:33)
  • Вес: 53.10 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: хлопья с молоком, кофе со сливками, леденец мини-м
  • Перекус 1: кофе со сливками
  • Обед: суп грибной, семга, греческий салат, морс
  • Перекус 2: кофе со сливками, шоко конфета
  • Ужин: творог обезжиренный, чай, шоко конфета

Да уж довела ситуацию... 53 кг, такой вес был в последний раз в августе, тогда я взяла себя в руки и похудела до 47 кг. Надо снова брать себя в руки. С этими холодами много ем по вечерам, нужно избавиться от этой дурацкой привычки. Все, никаких отговорок. Цель минимум 48 кг, максимум 45 кг.

Ну вроде как сегодня день прошел хорошо.

Информация о пользователе
(обновлено: 23-01-2012 06:30)
  • Вес: 52.10 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: хлопья с молоком,кофе со сливками, леденец мини м

После выходных опять 52(


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1194
Последний ответ: 10.04.2012 20:43


Кто на БУЧ, выходите из тени! - VeraSpi

Всем привет! Начиталась про БУЧ, ну очень понравилось и захочется попробовать, нашла тут темку, но, я бы сказала, мертвую, последнее сообщение год назад...Так что, всех зазываю сюда, кто пробовал, кто только собирается, у кого какие результаты...Давайте вместе готовить фигуру к пляжному сезону ;)
Я начинаю завтра...

Ответов: 7
Последний ответ: 10.04.2012 16:37


КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 375
Последний ответ: 10.04.2012 13:59


мое питание не будет превышать 300калорий в день! Кто со мной? - alenka 1987

здравствуйте я новенькая у вас тут! Любимый уехал в командировку и я решила взяться за себя, вешу много около 87 после беременности понравилась была до 21 года 52-54 кг. Очень хочу похудеть и как неделю уже сижу на диете сначала кушала до 500 калорий в день а теперь до 300!

Ответов: 49
Последний ответ: 10.04.2012 12:42


Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 549
Последний ответ: 10.04.2012 10:40


Форма для творожной пасхи - ВесЁлаЯ

Девочки, миленькие никто не знает, где можно купить форму для пасхи (пасочницу) ??? У меня была раньше деревянная, но она развалилась! Вот теперь никак не могу найти! Слышала, что теперь и пластиковые есть, но вот вопрос где??? Подскажите кто знает, пожалуйста!!!

Ответов: 7
Последний ответ: 10.04.2012 08:25


Редуксин - healthy_thin

Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?

Ответов: 40
Последний ответ: 07.04.2012 04:14


Прыщи. Что делать?!! - Гость

 Люди! Кто-нибудь знает как избавиться от прыщей на лице??? :o  А от чёрных точек?  :o Они меня замучили! :'( :'( :'( Целая компания прямо посреди лба. :-[ :-[ :-[  Косметика или ...

Ответов: 95
Последний ответ: 05.04.2012 16:40


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн