Дневник похудания sandika

графики похудания

sandika

20-06-2009 (обновлено: 21-06-2009 11:31)

Вес: 60.00 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 71.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 166 см

Обед: кабачок-от одного этого слова меня тошнит.я еле еле его съела,у меня вообще теперь тошнотворный эффект на всю жрачку!...ну эт не так плохо;)
Перекус 2: кто-то схомячил кусок сыра!наказание бодифлекс 35мин!
Ужин: решила сходить с подругами на алые....черт решила раз всю ночь куплю ред булла шуга фри!мы попали под дождь,меня трясло,и мне дали для разогрева...мы пробрались в толпу у САМОЙ сцены!там такая давка!!!!!!!у меня украли телефон...я была так зла,пошла в 24

Моя диета: япона-3

Спорт: бодифлекс-7мин руки-10 пресс-8мин

простите что так прямо,но у меня от японки запор полнейший;)сегодня я качала пресс как умолишенная по программе идеальный пресс за 8мин в день...ух...думала крантыц!но вспоминала николь шезингер,и силы появлялись!
посмотрим у кого через полгода будет фигурка лучше!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

sandika

19-06-2009 (обновлено: 19-06-2009 23:08)

Вес: 61.00 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 71.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 166 см

Обед: в обед съела кучу капустыы))так жрать хотелось,даже коварные мысли появлялись стащить крабовые палочки...были пресечены!
Перекус 2: каюсь съела 4крабовые палочки=60кал

Моя диета: япона день 2!

Спорт: пресс и грудь-5мин бодифлекс-40мин,как наказание-з0минут (меньше жрать крабовые палочки будешь!)

может потому что КД скоро,отвес за вчера лишь 1кг!=(и то хрен знает,наверно эт вода.ну и ладно=Р
!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

sandika

15-06-2009 (обновлено: 15-06-2009 08:12)

Вес: 59.00 кг

Завтрак: кекс
Перекус 1: кекс
Калорий: 750

Моя диета: уууу

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

sandika

13-06-2009 (обновлено: 14-06-2009 00:26)

Вес: 59.00 кг

Завтрак: яичница из 2 яиц с сыром и луком = 200кал
Перекус 1: сыр=100
Обед: суп из капусты и соевого мяса=130
Перекус 2: йогурт=120
Ужин: суп из капусты и соевого мяса=130
Калорий: 700

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: бодифлекс,упр.на руки,грудь,пресс по синди кроуфорд, 80 мин.

максимальное кло-во калорий в день может 1778

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

sandika

12-06-2009 (обновлено: 12-06-2009 16:16)

Вес: 59.00 кг

Калорий: 300

Моя диета: кефирный разгруз

Спорт: пресс,руки,грудь,бодифлекс, 60 мин.

к дедушки степе в рязань все диеты!!!!!!!!!!!!!!!!!
500 раз могла похудеть навсегда,из-за ниг прыгала в весе!
теперь медленее но правильнее!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

sandika 11-06-2009 (обновлено: 11-06-2009 16:42) Вес: 59.00 кг Завтрак: кефир,2 худых оладушка Перекус 1: 2 крабовые палочки=2 сигареты)) Обед: 5 крабовые палочки...пошла работать и курить Перекус 2: кефир Ужин: кефир Калорий: 350

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

02.09.2009 Эпиляция - Дуська
Девушки, кто сталкивался с проблемой удаления нежелательных волос в зоне бикини? Подскажите, какой вариант: фото- электро- или лазерная эпиляция предпочтительнее? Порекомендуйте места и мастеров где вы делали эпиляцию (москва). Заранее спасибо!

Ответов: 4

Последний ответ: 03.09.2009 11:08

31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего

Ответов: 330

Последний ответ: 03.09.2009 11:08

25.08.2009 Фото похудевших по системе Кати Мириамовой - axjennifer
Для поднятия боевого духа стройнеющих, размещаю ссылку на фотки похудевших по системе минус 60! Посмотрите - не пожалеете!!! Реально диву даешься от силы воли некоторых девушек достигших отличных результатов за короткий промежуток времени:) http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00000708-000-0-0-1234769993

Ответов: 108

Последний ответ: 03.09.2009 11:05

01.08.2009 Лунная диета на полнолуние.Стартуем с 3-го! - Кямаля
итак,3-го начинаем!

Ответов: 120

Последний ответ: 03.09.2009 11:03

02.09.2009 Праздник красоты и здоровья "ЖЕНСКАЯ ДЕСЯТКА". СПб - БП
Девулечки, всем приветик! Записалась сегодня в женскую десятку!)) 12 сентября 2009 года в 4-й раз на Дворцовой площади состоится Праздник красоты и здоровья "ЖЕНСКАЯ ДЕСЯТКА" для петербуржцев и гостей города. Начало праздника в 10.00 Подробности тут http://www.funrun.spb.ru/ Зову и вас!

Ответов: 2

Последний ответ: 03.09.2009 10:44

03.09.2009 Срочно хочу нарастить ресницы! - Monito4ka
Девочки,кто наращивал реснички пореснично а не пучками? расскажите сколько держалось? кто-нибудь ездил на море с ними? стоит ли их делать для отдыха? или сразу отвалятся и я намучаюсь? кто из москвы посоветуйте хорошего проверенного мастера????

Ответов: 0

Последний ответ: 03.09.2009 10:12

29.08.2009 Можно ли крестить одного ребенка семейной паре? - Кролька
Девочки подскажите кто сталкивался с такой ситуацией,моя двоюродная сестра родила ребенка и хочет чтоб я и мой муж его покрестили,ну мне все твердят что нельзя крестить мужу и жене одного ребенка.я хочю покрестить этого малыша,ну почему нельзя?.кто знает помогите..пожалуйста!

Ответов: 19

Последний ответ: 03.09.2009 09:33

25.02.2009 Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!

Ответов: 565

Последний ответ: 03.09.2009 09:19

весь форум