Дневник похудания sandika

Информация о пользователе
(обновлено: 30-06-2009 12:41)
  • Вес: 60.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: 3конфеты 2доли грейпа горсть сушек-убойный завтрак!;)и 3 хлебца еще кстати

Моя диета: нет слова нет!

Спорт: бодифлекс-15мин бег 25мин(в быстром темпе)

даа сегодня определенно я поняла что такое сила воли

Информация о пользователе
(обновлено: 29-06-2009 19:53)
  • Вес: 60.50 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: яйцо-60кал картошина-30
  • Обед: творог-200гр=560кал
  • Перекус 2: молочко тема-100кал
  • Ужин: яйцо-60кал 2пряника-90кал 6краб пал-90 салат немного-30кал
  • Калорий: 960

Спорт: 15мин-бодифлекс идеальный пресс за 8мин. ходьба-1час окучивание,пропалывание-3часа

я тааак устала!у меня после огорода все болитт!!!!!

Информация о пользователе
(обновлено: 29-06-2009 00:21)
  • Вес: 61.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 71.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: зеленый чай легкий салат и 3рыбные палочки=70
  • Перекус 1: грейп-половина-30кал крабовая палочка-15 хлебец-10кал пряник-50кал
  • Обед: салат и 2рыбные палочки55
  • Перекус 2: 4хлебца=50к пол грейпа-40
  • Калорий: 320

Спорт: бодифлекс-15мин пресс,руки,грудь-10мин стрейчинг-40 бодифлекс-15мин, 80 мин.

вчера точно была перезагрузка,еле спала ночью...казалось что не сплю...тело не болит,но очень устало
так себе программа стрейчинга;)завтра испробую на себе пилатес!!!йуху!поскорей бы!

Информация о пользователе
(обновлено: 28-06-2009 00:03)
  • Вес: 61.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 71.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: салат ил салата,огурцов,сыра,творога 50
  • Перекус 1: кусок сыра и 0.5кефира200
  • Обед: тоже самое50
  • Ужин: 4краб палоч60 4пряника-160 3красных шапочки160 1грейпфрукт60 3ломотя сыра100 540
  • Калорий: 840

Моя диета: фанатка спорта

Спорт: бодифлекс-10мин ходьба 1.30 пропалывание сорняков,окучивание картошки-3часа синти кроуфорд-руки,пресс,грудь-30мин пресс-5мин бодифлекс-30мин

все идеально,но не получился ужин!
устроила себе бодифлекс,конкретно!

Информация о пользователе
(обновлено: 27-06-2009 19:12)
  • Вес: 61.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 71.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: творожок легкий
  • Перекус 1: пару долек кабачка с салатом
  • Обед: нелегкие блинчики на пшене
  • Перекус 2: апельсин
  • Ужин: половина грейпфрута
  • Калорий: 900

Спорт: 9мин-пресс по программе 15мин-бодифлекс 30мин-упражнения синди кроуфорд на грудь,руки)

сегодня я легко шла,не смущаясь..нет конечно я иногда думала о фигуре своей,но это ведь первый раз за долгое время...думаю завтра будет легче;)!
сразу свобода внутри,без диет..ееее)))

Информация о пользователе
(обновлено: 25-06-2009 12:18)
  • Вес: 61.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 71.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: каша пшеничная=300кал

Моя диета: никаких!

я врубила почему вчера я плакала весь день,потолстела,не навидела себя и ела всего оч много...ах КД КД начались


Поиск








Лунная диета на полнолуние.Стартуем с 3-го! - Кямаля
итак,3-го начинаем!
Ответов: 121
Последний ответ: 03.09.2009 11:51


Фото похудевших по системе Кати Мириамовой - axjennifer
Для поднятия боевого духа стройнеющих, размещаю ссылку на фотки похудевших по системе минус 60! Посмотрите - не пожалеете!!! Реально диву даешься от силы воли некоторых девушек достигших отличных результатов за короткий промежуток времени:) http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00000708-000-0-0-1234769993
Ответов: 110
Последний ответ: 03.09.2009 11:45


Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего
Ответов: 337
Последний ответ: 03.09.2009 11:35


Срочно хочу нарастить ресницы! - Monito4ka
Девочки,кто наращивал реснички пореснично а не пучками? расскажите сколько держалось? кто-нибудь ездил на море с ними? стоит ли их делать для отдыха? или сразу отвалятся и я намучаюсь? кто из москвы посоветуйте хорошего проверенного мастера????
Ответов: 1
Последний ответ: 03.09.2009 11:23


Эпиляция - Дуська
Девушки, кто сталкивался с проблемой удаления нежелательных волос в зоне бикини? Подскажите, какой вариант: фото- электро- или лазерная эпиляция предпочтительнее? Порекомендуйте места и мастеров где вы делали эпиляцию (москва). Заранее спасибо!
Ответов: 4
Последний ответ: 03.09.2009 11:08


Праздник красоты и здоровья "ЖЕНСКАЯ ДЕСЯТКА". СПб - БП
Девулечки, всем приветик! Записалась сегодня в женскую десятку!)) 12 сентября 2009 года в 4-й раз на Дворцовой площади состоится Праздник красоты и здоровья "ЖЕНСКАЯ ДЕСЯТКА" для петербуржцев и гостей города. Начало праздника в 10.00 Подробности тут http://www.funrun.spb.ru/ Зову и вас!
Ответов: 2
Последний ответ: 03.09.2009 10:44


Можно ли крестить одного ребенка семейной паре? - Кролька
Девочки подскажите кто сталкивался с такой ситуацией,моя двоюродная сестра родила ребенка и хочет чтоб я и мой муж его покрестили,ну мне все твердят что нельзя крестить мужу и жене одного ребенка.я хочю покрестить этого малыша,ну почему нельзя?.кто знает помогите..пожалуйста!
Ответов: 19
Последний ответ: 03.09.2009 09:33


Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 565
Последний ответ: 03.09.2009 09:19


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн