Дневник похудания Морячка

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Морячка

19-11-2011 (обновлено: 19-11-2011 23:51)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, тост из дарницкого с расплавленым сыром, немного йогурта. Витрум.
Перекус 1: Картошка фри с соусом и кофе с сахаром в пиццерии.
Обед: Мороженое в кино. )
Ужин: Домашние посиделки под "караоке" вечер с друзьями. )

Моя диета: выходного дня ))

Спорт: продолжаю отдыхать )

-400

На выходные притормаживаю. Самочувствие не нравится.

Морячка

18-11-2011 (обновлено: 18-11-2011 15:06)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, "клубничный" сладкий творожок, хлебец с плавленым сыром, помидор. Витрум.
Обед: Половина стейка из форели с соевым соусом, тост из дарницкого с расплавленым сыром, салат из свежих овощей и красной фасоли с оливковым маслом, зеленый чай.

Моя диета: зож!

Спорт: отдых.

-500

Морячка

17-11-2011 (обновлено: 17-11-2011 20:45)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, каша овсяная из Геркулеса на молоке, тост из дарницкого с расплавленым сыром, чуть йогурта. Витрум.
Обед: Стейк из форели со специями и соевым соусом, салат из свежих овощей и фасоли, зеленый чай.
Ужин: Помело.

Моя диета: зож!

Спорт: пресс и руки с Тэмили Уэбб - 30 мин.

-300

Очень понравилось высказывание. Бодрит. ))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Морячка

16-11-2011 (обновлено: 16-11-2011 20:43)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, зерненый "Сваля" с клубничным наполнителем, хлебец с плавленым сыром. Витрум.
Обед: Котлета, салат из свежих овощей с консервированной фасолью, тост из дарницкого с расплавленым сыром, зеленый чай.
Ужин: Апельсин, груша.

Моя диета: зож!

Спорт: Бассейн - 45 мин.

-600

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Морячка

15-11-2011 (обновлено: 15-11-2011 19:54)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, творожок "злаки-ваниль", тост из дарницкого с расплавленым сыром. Витрум.
Обед: 2 котлеты, маринованные грибы, салат из свежих овощей и консервированной фасоли, компот.
Перекус 2: Апельсин.
Ужин: Йогурт, зеленый чай.

Моя диета: зож!

Спорт: Уборка снега.

-600 (-200 дальше по линеечке).

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Морячка

14-11-2011 (обновлено: 14-11-2011 19:48)

Рост: 160 см

Завтрак: Черный кофе, каша из Геркулеса на молоке, плавленый сырок, квадратик мятного "Линдт Экселленс", помидор. Витрум.
Обед: 2 вкуснющих котлеты, салат из свежих овощей и консервированной красной фасоли, компот.
Ужин: Йогурт, хлебец с сыром, зеленый чай.

Моя диета: зож!

Спорт: Адаптивная гимнастика Бубновского - 1 час.

-400

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 144

Последний ответ: 02.12.2011 11:19

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 14

Последний ответ: 02.12.2011 10:47

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 180

Последний ответ: 02.12.2011 10:34

03.11.2011 курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 9

Последний ответ: 01.12.2011 19:46

15.11.2011 ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 6

Последний ответ: 01.12.2011 19:42

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 824

Последний ответ: 01.12.2011 13:14

15.11.2008 Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 13

Последний ответ: 29.11.2011 21:20

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960

Последний ответ: 28.11.2011 21:50

весь форум