Дневник похудания Олечка

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Олечка

21-03-2008 (обновлено: 22-03-2008 00:59)

Вес: 62.20 кг
Рост: 173 см

Перекус 1: 2 слойки с шоколадом,чай жасминовый
Обед: груша,чай жасминовый
Калорий: 700

Спорт: Работа и ещё раз работа))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Олечка

18-02-2008 (обновлено: 18-02-2008 19:30)

Вес: 66.00 кг
Рост: 173 см

Завтрак: медовые хлопья 50 гр,100мл молока
Обед: гречка и молоко 0,5%
Перекус 2: творожок
Ужин: селедка,картофель вареный
Калорий: 750

Спорт: 100 на бока,50 на пресс,20 присяданий,15 минут Бьютистар,15 минут занятия с обручем, 40 мин.

Сегодн у Шилимчика ДР)))))Поздравляю от всей души)))))Сегодня сожусь вновь на диету,а то за вых отъела....так что не больше 700 ккал в день)))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Олечка

17-02-2008 (обновлено: 17-02-2008 21:49)

Вес: 66.00 кг
Рост: 173 см

Завтрак: творожок,чай
Обед: блинчик с грибами,салат "Цезарь",пепси
Ужин: творожок

Спорт: 100 на бока,25 на пресс, 5 мин.

ВСЁ!!!!!ЗАВТРА ТОЧНО))))ВСЕ ВСЕ ВСЕ

Олечка

16-02-2008 (обновлено: 16-02-2008 18:18)

Вес: 66.00 кг
Рост: 173 см

Завтрак: хлопья 50 гр,молоко 100мл 0,5%
Перекус 1: яблоко,помело 50гр
Обед: куриный бульон,гречка маленько,курочка кусочек
Калорий: 854

Спорт: 100 на бока,20 присяданий,50 на пресс,15 минут Бьюти стар,15 минут занятия с обручем, 40 мин.

опять...ну что....опять не могу заняться разгрузочным днем...ппц...ЖЖЖЕР напал!!!!ВСЕ ВСЕ ВСЕ...завтра точно не ем!!!!!!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Олечка

15-02-2008 (обновлено: 15-02-2008 20:33)

Вес: 66.00 кг
Рост: 173 см

Обед: пельмешки ,квашеная капуста,хлебец с шоколадным сыром
Перекус 2: 2 баранки,мандарин,хлопья 20 гр
Калорий: 658

Спорт: 20 присяданий,50 на пресс,100 на бока,15 на Бьюти стар,15 минут занятия с обручем, 40 мин.

ВСЁ!!!!!!Завтра ничего....в малом количестве..даю слово...возвращаюсь к диете!!!!!!!!!!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Олечка

14-02-2008 (обновлено: 14-02-2008 22:16)

Вес: 66.00 кг
Рост: 173 см

Завтрак: 2 рафаэлки
Обед: яичница,чуть-чуть минтая,хлебец
Ужин: печенюшки 5,3 конфетки
Калорий: 403

Спорт: 100 на бока,20 присяданий,50 на пресс, 25 мин.

Чудесный день...помирилоась с Сережкой)))приехал букет цветов подарил)))прекрасный день))

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

21.05.2008 Похудение для очень полных - Призрачная
Девочки, как вижу, тех кому надо сильно худеть тут много. Предлагаю объединить усилия. Эта тема для тех, чей вес от восьмидесяти килограммов, либо объем талии не меньше 80-ти. Все-таки рост-то у всех разный, поэтому и килограммы разные. Верхнего предела нет.

Ответов: 44

Последний ответ: 26.05.2008 09:07

26.05.2008 ...ну не знаю я, что мне делать!!!!!!!! - Tanya_19
Решилась написать, потому что больше не могу так, не могу понять, что делать и как быть... В очередной раз поругалась с мужем. Каждой такой ссорой он убивает во мне всякие чувства к нему. Вообще не уверена, что на данную минуту таковые остались...

Ответов: 0

Последний ответ: 26.05.2008 09:02

25.05.2008 Евровиденье 2008! С попедой нас!!!! ура!! - masher8
Привет! наверняка многие пол ночи не спали и болели за Россию, как бы кто не относился к Диме Билану, ну наконецто мы победили!!! Наверняка вам понравились исполнители каких то других стран, давайте делиться впечатлениями, мне например очень понравилась турецкая группа (точнее исполнитель))) и Сербия, а вам кто?

Ответов: 16

Последний ответ: 26.05.2008 09:00

25.05.2008 Жизнь без ужина - aina
Девочки, кто давно не ест вечером,поделитесь -как питаетесь в течение дня, когда последний раз едите и что именно. Я не ужинаю три дня и намерена сделать это нормой жизни.Может,чей-то опыт или совет помогут мне.

Ответов: 19

Последний ответ: 26.05.2008 08:23

19.05.2008 Рост 168 - 172 см. Худеем до 50-53 кг! СРОЧНО! - Аля
Приглашаем вступить в клуб "Худеем до 50-53 кг" девушек с параметрами: Рост ~ 168 - 172 Объем талии ~ 64 - 68 см Бедер ~ 92 - 95 см!!! Желаемые параметры: Талия не > 60 бедра не > 90 см Условия нашего клуба: 1. Исключить из рациона сладкое, мучное, жирное, жареное, соленое (за КАЖДОЕ ЛИШНЕЕ НАИМЕНОВАНИЕ - ШТРАФ доп. 15 минут нагрузок!!!).

Ответов: 163

Последний ответ: 26.05.2008 06:40

18.10.2007 Банановая диета: -1 кг в день. - Анастасия
Знаете ли вы о такой диете?

Ответов: 213

Последний ответ: 26.05.2008 02:22

25.05.2008 Хлеб - Dikaja Dingo
Последнее время стала есть очень много хлеба..И никуда не деться..Девочки,какой хлеб вы едите?Какой безвредный?Зрновой там,чибатта,лепешка узбекская...

Ответов: 0

Последний ответ: 25.05.2008 22:56

02.03.2008 Клуб 50!!!! - Сабиночка
Девчонки, кто хочет похудет до 50 кг? Давайте вместе!!!

Ответов: 123

Последний ответ: 25.05.2008 22:50

весь форум