к сожалению я помочь советом не смогу,т.к. сама только к 6-7 вечера добираюсь домой с работы ну и конечно же тянет что то похрумкать....

Динго, в том и проблема, что все собираются и начинают лопать,ну дети-то растут, это другое дело,что про мужа-так
у мужчин обмен веществ другой, и нагрузки соответственно.Да и я не встречала мужчин,переживающих из-за лишних двух или там пяти килограммов!!
Понимаешь,для меня это важно по причине здоровья ЖКТ,стабильности веса.
Тем более, что я иногда срывалась на вечерний ЖОР-приходила с работы и все в себя забрасывала,хотя не сказать, что была очень голодна.А так я знаю, что просто НЕ ЕМ.
Вобщем, моя следующая цель-продержаться неделю.Буду отчитываться, как идет процесс.

А я ужинаю, причем довольно поздно, около 20:00. (С учебы так прихожу). Но ем мало: 100 гр. творога или стакан кефира и все. Но зато не мучаюсь потом от голода и засыпаю лучше, чем на голодный желудок. И я бы не сказала, что поправляюсь, а вес медленно снижается. В январе весила 59, а сейчас 51. И ужин мне не мешает, а наоборот, только помогает. Иначе будут срывы, а это не только для фигуры плохо, но и для здоровья.
В общем, решать каждому.

Я стала основную часть еды потреблять утром, а потом поздний обед, поэтому кушать вечером не так дико хочется, ограничиваюсь яблоками, кефиром и чаем с молоком

нужно кушать 5-6 раз в день , тогда не потолстеешь, и не важно когда есть главное не много и сбалансированно

я уже лет пять не ем вечером. привыкла)) завтракаю, а обедаю где-то в 5 часов. часов в 8 могу съесть яблоко или выпить кефир.
и чай ромашковый перед сном.

к сожалению, летом я живу по системе: поздний ужин, утром кофе и днем что-нибудь легкое, потому что в этой среде так принято, я бы сказала:)

кстати, кушать помнемногу но часто до 6 вечера - очень хороший вариант, тебе вечером не будет хотеться есть

девчонки на ночь нельзя не есть а что после 6 не есть это вообще миф!!!представьте какой стресс для организма не есть с 6 вечера до 9 утра организм думает что в 9 утра он ест последний раз и сразу все откладывает про запас т е в жиры и теперь подумайте вредно ли это?

я уже почти 3 года не ем (минус беременность) не ем после 15.00. Чувствую себя великолепно. Зато с утра и в обед ем все, что душа желает и ни в чем себя не ограничиваю. Ем примерно в 9 утра, в 12 часов перекус и плотный обед в 15 часов. Чем плотнее обед, тем менее голодно вечером. На завтрак, правда, бегу сломя голову - очень утром кушать хочется)))

Вечером надо себя чем-нибудь занять, пойти погулять, легкой физ.нагрузкой позаниматься, ну а если совсем никак можно есть фрукты, овощи, молоко, кефир,йогурт с хлебцем,броколь, ну,естесвенно в умеренных количествах и после не ложиться спать сразу, а чем-нибудь заняться. И вес от этого точно не прибавиться! А так это вопрос времени и привычка, к плохому то же привыкаешь!

Ну я то как раз не просто ищу возможности, а их нашла!
Работа и обстановка в офисе бывают разными,поэтому говорить,что я ищу какие-то причины по меньшей мере странно!Бывает,что и до 9 вечера работаем.
Если срочный договор или счёт- то и голову некогда повернуть от монитора!И ошибиться нельзя,даже когда курс доллара "пляшет" и ты на свой страх и риск рассчитываешь цены.
Но я очень люблю свою работу,и эту ответственность ценю.Не смогла бы я сидеть дома.
Моя знакомая, которая практически никогда не работала и уже устала от бутиков,SPA-салонов, фитнесов и т.п.,совершенно серьезно дает мне советы ,даже отдаленно не представляя,какой объем работы у меня!Меня это,честно сказать, просто веселит!
Но я очень рада,что несмотря ни на что,у меня есть желания,силы и возможности стремиться к чему-то.В данном случае -отказу от ужина.Хотя,наверно,это действительно не всем подходит.Моя родная сестра, например,в жизни не уснет с пустым желудком.Но у нее и вес под 70 кг.А у меня,кстати, есть результат-сегодня утром я была 51,5 кг.Но главное-прекрасный сон и бодрость утром,это очень важно, ведь в 9.00 я должна быть на рабочем месте,свежа и бодра и готова решать различные производственные задачи.
Всем успехов!

Я не ем после 6, даж если забегалась и пропустила обед, то остаюсь без еды совсем. При чем до 6 позволяю все, что угодно. год назад на такой диете рассталась с самыми проблемными жирами)) Мышцы в тонусе. Сейчас стала приводить себя в форму. больше месяца вес стоял, но объемы заметно уходили, повисла вся одежда, а ушел всего 1 кг, ща 2 дня уходит по кг. Странно, я раньше так за весами не следила... Но самочувствие прекрасное.

Хех)))
Как же ты стала себя приводить в форму? Судя по всему, ты себя никогда особо не "запускала", включила какой-то резерв?

хм.. целый месяц без срывов?

Поганчик, дорогая, ура ,я не одна!
Спасибо за поддержку.Давай держаться!Хочу сделать отказ от ужина нормой жизни во благо себе,а не для того,чтобы кто-то удивился.Ты молодчина, месяц держишься.Или уже поболее?Я вот пока четыре дня, но самый трудный был первый.Причем не оттого, что кушать хотела,а трудно было скорее психологически. Но для меня это огромная победа!Вот к тебе такой вопрос-как выходишь из ситуации,если вечером в гости?

Я не ем после 18-ти. Сначала было очень тяжело... дети, муж, все всё время едят, ну и я за компанию, удержаться не могу!
Сейчас обязательно утром кофе, чуть позже полноценный завтрак, обед, потом небольшой перекус в виде чая с чем-нибудь, а ужин - это святое, не позже 6ти часов. А через 2 часа, в 20-00 - гимнастика и обруч, и все ОК! Благодаря вечерней гимнастике, обмен веществ продлевается надолго... И я уже к этому привыкла, даже когда муж вечерком захочет чего-нибудь захомячить я спокойно это переношу! Чего и вам желаю!

Я ведь тоже в выхи и праздники грешу после 18(((
Вернусь из отпуска, и перестану жевать после шести каждый день!

Растворенный в воде мед ващще очень благотворное действие оказывает на пищеварительную систему. Даже ранозаживляющее.