Дневник похудания Stregoica

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Stregoica 26-08-2007 (обновлено: 26-08-2007 20:58) Вес: 43.00 кг Рост: 155 см Завтрак: обезжиренный творог, кофе Перекус 1: арбуз, кофе Обед: арбуз, зел. чай, маленький кусочек тортика

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Stregoica 25-08-2007 (обновлено: 25-08-2007 15:05) Вес: 43.00 кг Рост: 155 см Завтрак: яблоко, кофе с молоком(без сахара) Перекус 1: яблоко Обед: яблоко, активиа творожная с мюсли, зел. чай

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Stregoica

24-08-2007 (обновлено: 25-08-2007 15:07)

Вес: 44.00 кг
Рост: 155 см

Завтрак: 50гр. обезжиренного творога с мюсли, 2 чашки кофе с молоком, кусочек сыра Пармезан (170 ккал)
Перекус 1: яблоко (25 ккал)
Обед: сыр домашний 4%, зел. чай, 2 сухофруктины(200ккал)_
Ужин: фруктовый лед "Бон пари", нектарин (200ккал)

пятница...устала, блин!!! спать хочу!!! на работе одни идиоты(((

Stregoica

23-08-2007 (обновлено: 23-08-2007 19:06)

Вес: 44.00 кг
Рост: 155 см

Завтрак: супчик из феты, 2 чашки кофе с молоком(без сахара), ломтик пастилы (170 ккал)
Перекус 1: творог домашний (4% жирности), зеленый чай. (200ккал)
Обед: кофе со сливками(без сахара), сухофрукты, кусочек Сулугуни (200Ккал)
Перекус 2: мороженое((( (200ккал)
Ужин: зеленый горошек(100гр.), кабачковый оладушек, крекер, ложка сырного салата (200 ккал)

Спорт: бег на дорожке(40 минут), пресс (3 подхода по 20 раз), сожгла 400ккал!!! , 60 мин.

Stregoica

22-08-2007 (обновлено: 22-08-2007 20:06)

Вес: 44.00 кг
Рост: 155 см

Завтрак: кофе с молоком(без сахара), 100гр обезжиренного творога, 3 ст.л. мюсли, 1/3 ломтика пастилы((( (около 200ккал)
Перекус 1: кофе, зеленое яблоко (около 50 ккал)
Обед: зеленый чай, творог 0%, суховрукты (около 150 ккал)
Перекус 2: кофе, 2 кабачковых оладышка, кусочек сыра Сулугуни (около 200 ккал)
Ужин: съем яблоко...а, может, просто воды попью...еще не решила)

Спорт: бегала на дорожке- 30 мин. (сожгла 300 ккал), качала пресс- 3 подхода по 20 раз !!! съела 600 ккал, сожгла 300- итого ВСЕГО 300 ккал за день!!! я умничка))), 45 мин.

устала жутко! на работе сумасшедший день был: бегала по офису, как белка ненормальная!!!

Stregoica

21-08-2007 (обновлено: 21-08-2007 18:41)

Вес: 44.00 кг
Грудь: 70.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 80.00 см
Рост: 155 см

Завтрак: 100г. обезжиренного творога, 3 ст.л. мюсли, кофе с молоком(без сахара)
Перекус 1: 1 зеленое яблоко
Обед: 190г. сыра домашнего с мюсли, кофе со сливками (без сахара)
Перекус 2: 0,25л. энергетик- очень хотелось спать)), малюсенький кусочек сыра сулугуни
Ужин: маленькая порция супа из феты, кусочек сыра Пармезан, зеленый чай, яблоко

вот решила сесть на диету! хочу весить 40кг))) не сочтите меня сумасшедшей, но при моем росте 40 кг- самое оно!! моя фигура меня устраивает, в принципе, хотелось бы убрать только щеки, скинуть пару кило в бедрах, ну и чуть-чуть животик))) хотя муж не понимает меня и говорит, что я и так худая, как гоночный велосипед...

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

09.10.2008 "Путь к совершенству..." - Lisonka
Девчоночки, очень хочу посоветовать вам, прочитать книгу Поля Брэгга "Чудо голодания". Вот, что-то типа неё :) http://www.uatur.com/html/interesno/brag.htm Это я не призываю вас к голодовке, просто очень хорошо прочищает мозги и помогает научиться правильно относиться и к себе и к еде и наверное ко многому другому:)

Ответов: 1

Последний ответ: 09.10.2008 17:23

08.10.2008 Работа и отношения - La_fille
Немного сменю тему. Как совмещать работу и личное? Когда в одной организации работаем.

Ответов: 22

Последний ответ: 09.10.2008 17:21

09.10.2008 видимо у меня иногда булимия - AnTaja
Вот, девочки, прочитала http://www.womenhealthnet.ru/weight-loss/43-181.html Только не обращайте внимание на флу, это страшная штука которая действует на центр.нервную систему. Я поняла что у меня булимия, нет!! я конечно не блюю, но жру втихаря, как нажрусь так сразу слабительное, при этом думаю о диете, но останавливаю себя спортом. хм

Ответов: 1

Последний ответ: 09.10.2008 17:20

09.10.2008 Девочки подскажите что делать. - Аленький цветочег
За мной на работе наш водитель приударил. Но я то за мужем и знаю что он тоже женат, но ничего с собой по делать не могу. Когда он предлагает подвести меня до дома (а живу я в 1,5 часах езды от работы), то тут начинается песня "Какая я хорошая, кикие у меня глаза и т.д." и так на протяжении всего пути.

Ответов: 4

Последний ответ: 09.10.2008 17:11

07.10.2008 и уже не так хочется..) - ОБЖОРКА
Девушки!

Ответов: 32

Последний ответ: 09.10.2008 16:30

07.10.2008 Какие у вас весы? - AnTaja
Решила поменять себе весы, мои (электронные) уже марально устарели, показывают только вес. Какие у вас весы и довольны ли вы ими?

Ответов: 13

Последний ответ: 09.10.2008 15:35

08.10.2008 Японская диета ?) - Дуня Кулакова
Всем худеющим и поддерживающим свой вес желаю здравствовать и побеждать в этой вечной нашей борьбе за красоту и привлекательность)

Ответов: 8

Последний ответ: 09.10.2008 14:27

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50
всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было. ну или свои планы сколько вес,какой хотите) а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 61

Последний ответ: 09.10.2008 13:54

весь форум