Книга о пользе питания и о том, что не нужно пихать в себя то, что не нужно...
В принципе большой акцент в ней делается на голодание (как очищение организма), но не надо воспринимать книгу буквально. Книга в общем о правильности питания и об отношении к этому...

а ты сама то голодать пробывала?

Я пробовала,голодала 5 дней(пила отвар шиповника и свежевыжатый яблочный сок) ,потом на 6 день пришла из школы и съела ВСЕ,что было в холодильнике(а еды там как обычно много).Зато потом мне было так плохо,что теперь я практически никогда не объедаюсь)))))))))))))))

Я голодала 10 дней Пила только воду - 3л в день(это обязательное условие). Вода должна быть дистиллированная (то есть мёртвая).Тогда организм тупо засыпает и ему уже ничего не хочется :)А отвары и соки заставляют работать организм в холостую. Сложно первые 2 дня, а потом нормально. Выходила из голодания по правилам,а чувствовала себя офигительно... Но я тогда подготовлена к этому была (голодала не для того чтобы сбросить, а чтоб почистить).

У Брэгга еще масса книг, и не про голодание, где он описывает принципы ЗОЖ, в наше время пропаганда ЗОЖ только пойдет на пользу, а насчет голодания я бы не стала так резко критиковать, да

Очень рада, что понравилась...
Потому как прочитав её, я начала правильно относиться к тому что "можно" есть, а что "нельзя". И нельзя даже не потому что я худела, а потому что это вредно, а в лучшем случае - бесполезно. Мне вот допустим сливки нельзя, даже 10%-ные... никогда-никогда... потому что нарывы на лице появляются... И ни разу в голову мне мысль не пришла "ну и пусть нарывает, я сливок хочу!!!"
хотя всё молочное - это про меня...
Не надо делать того, чего не надо делать!

Да курить вообще - здоровью вредить))

а я курю не ради похудания.хотя где-то читала что 20 сигарет сжигают 300 ккал.но чесно сказать,я этого не ощущаю.